Het schuldgevoel is normaal na de bevalling, wanneer bepaalde gedachten in ons opkomen die ons doen twijfelen of we goede moeders zijn of niet. Gelukkig zijn deze gevoelens gebruikelijk en heel normaal in een nieuwe situatie waarin we ons kwetsbaar voelen, met een grote verantwoordelijkheid waarop we ons niet hadden voorbereid.
We zijn duidelijk dat we van onze baby houden, maar na slapeloze nachten, wanneer je denkt dat het lichaam je niet meer geeft, kan opgehoopte vermoeidheid een deuk in ons interieur veroorzaken en kunnen we het gevoel hebben dat we de baby moeten "ontkoppelen", neem een paar momenten van rust, rust, weg van luiers, kreten en zorgen die zo vaak voorkomen in het moederschap. En niet om die reden zijn wij slechtere moeders.
Dit is niet het enige schuldgevoel dat ons kan aanspreken nadat we moeder zijn, maar een van de meest voorkomende en dat ons niet in de groep van 'slechte moeders' plaatst. Wat we in gedachten moeten houden, is dat wanneer deze emotie ons overvalt, we moeten weten hoe we het goed kunnen beheren, zonder het idee van schuld obsederen en zonder te denken dat we minder van de baby houden.
Een van de redenen waarom dit gevoel zo gewoon is, is dat van het geïdealiseerde beeld van moederschap die je meestal hebt, wanneer ze je vertellen dat je de gelukkigste vrouw ter wereld gaat worden, maar ze praten niet met je over de moeilijke en moeilijke tijden waarin de baby arriveert en een revolutie teweegbrengt in onze huizen en ons leven. Dus we voelen dat we niet passen, dat we niet binnen "normaal" of "wat zou moeten zijn", hoewel het precies de meest voorkomende is.
En, net als voor andere vragen in ons leven, bereiden we ons grondig en voor een lange tijd voor, voor het moederschap kunnen de voorbereidingen van de bevalling weinig doen en bijna alles komt als een verrassing. Er zijn geen cursussen om ons alles te laten zien wat een kind met zich mee zal brengen, om ons echt voor te bereiden (zou het geboortecijfer dalen?) En bovendien is elke baby (en elke moeder en elke vader) anders, dus er zijn geen universele normen.
Dit gevoel van loskoppelen kan ook optreden wanneer het kind opgroeit, als de moeder geen andere bezigheid heeft (zelfs als ze dat heeft besloten) en gelooft dat een, twee, drie jaar van haar leven zich op haar kind heeft gericht (of meerdere kinderen), die op de een of andere manier hun eigen individualiteit verliezen, hun voorkeuren, hobby's buiten beschouwing laten, voor zichzelf of hun vrienden zorgen ...
Daarom is het belangrijk om al deze dingen niet buiten beschouwing te laten als we moeder zijn, want hoewel we een nieuw facet in ons leven inhuldigen, het meest opwindende, daarom houden onze andere eerdere facetten op te bestaan, als een vriend, als een paar, als een dochter, met onze smaak ... Het cultiveren van deze andere compartimenten van ons leven, als we twijfels hebben, zullen ons beter voelen, meer ontspannen, compleet en voorkomen dat we onszelf blokkeren in een gevoel van "Ik kan niet meer, ik moet losmaken ".
Veel vrouwen die werken, zelfs als ze niet gemakkelijk te horen krijgen over de angst voor "wat ze van me zullen denken" (opnieuw het schuldgevoel), hebben ze het gevoel terug te keren naar hun baan, zelfs sommigen denken misschien aan het bevorderen van herstel. De redenen zijn meestal dezelfde als hierboven beschreven (tenzij we een grote verantwoordelijkheid hebben): we voelen ons geabsorbeerd door de baby en "ontkoppelen" op het werk, we herstellen een facet dat we niet willen vergeten, we hervatten contact met collega's en , kortom, we praten niet alleen over boogers en luiers (hoewel die onderwerpen steevast zullen oplopen tot veel gesprekken vanaf nu, ook op het werk).
Natuurlijk zijn elk geval en elk gezin verschillend en dit is een keuze die elke vrouw moet maken. Het is een complexe deal. Voor veel vrouwen is het zwangerschapsverlof het beste en verlengen ze het verlof om bij de baby te blijven. Denkt u dat ze daarom betere moeders zijn? Zo voel ik me zeker niet. Bovendien had ik zelfs bij vrijwillig verlof die momenten van 'ontkoppeling' nodig, zeer punctueel, waardoor we zien dat het geen onverenigbare beslissingen of gevoelens zijn.
Moet loskoppelen van de baby en het tellen
Misschien had ik, als ik niet de hulp van een paar en familie had gehad voor de zorg voor mijn dochters, toen ik hen vroeg om voor hen te zorgen op bepaalde tijden, een grotere behoefte gevoeld om "los te koppelen" en, erger, dat gevoel had kunnen toenemen en zijn overstroomd.
daarom Het is het beste om deze zorg te delen met onze partner of naaste familie dat baart ons zorgen, omdat het simpele feit om erover te praten ons ertoe zal brengen af te nemen, om het probleem te minimaliseren. Het is zelfs waarschijnlijk dat we met de steun van deze vertrouwde mensen de batterijen opladen en ons realiseren dat het schuldgevoel verdwijnt, omdat we ons goed voelen.
Onze geliefden kunnen ons helpen om wat tijd alleen te nemen, rusten, vrienden kijken, naar de film gaan of winkelen ... en in de tussentijd voor de baby zorgen. Deze hulp kan ook worden geboden in huishoudelijke taken (en niet alleen voor de baby zorgen), want als de moeder degene is die voor alles moet zorgen, neemt haar gevoel van eenzaamheid en vermoeidheid toe.
Als we een tijdje zonder de baby uitgaan, is het zeer waarschijnlijk dat we "bevestigd" hebben dat ons bestaan blijft bestaan en andere focussen heeft, dat we onze kleintje meer hebben gemist dan we dachten en we zouden terugkeren naar zijn kant met verlangen, opnieuw genieten van uw contactpersoon, van uw bedrijf, zelfs van luiers verschonen. Want tenslotte, en daarin ligt de sleutel tot deze hele zaak, onze zoon is nog steeds wat we het meest willen in deze wereld en hij heeft ons nodig net als wij.
Als we integendeel onze emoties behouden zonder er iets aan te doen, zullen we dat gevoel niet goed beheersen, waardoor het zich ophoopt en het verlangen om los te koppelen toeneemt. Soms praten we over iets meer dan een normaal en tijdelijk gevoel dat ons geen zorgen hoeft te maken en zien we het hieronder.
Wanneer zorgen te maken over dit gevoel
Eén ding is om te voelen dat we niet langer kunnen en dat we een tijd van rust of rust willen en een andere heel andere zaak is om dat gevoel ons te laten vangen en in de tijd te verlengen of vergezeld te gaan van een continu verdriet of Wil de baby schaden of onszelf. We hebben het dus over zorgwekkende situaties waarvoor we professionele hulp nodig hebben.
Omdat het verlangen naar scheiding van de baby inderdaad een symptoom kan zijn van postpartumdepressie, wanneer er negatieve gevoelens zijn over het moederschap en het kind, wanneer gedachten verder gaan en donker worden, waardoor het onmogelijk voor ons is om contact te maken met onze baby. Een extreem en zeldzaam geval van depressie is puerperale psychose, vooral als de vrouw een psychiatrische geschiedenis heeft.
Het is duidelijk dat niet alle moeders hierdoor worden getroffen gevoel een tijdje los te willen van de baby, hoewel ik niet weet of iemand zijn hand zou opsteken en erop zou wijzen dat hij nog nooit een moment in beslag genomen, overweldigd was en zichzelf in een bubbel van rust had willen isoleren. De redenen voor het hebben van deze behoefte kunnen meerdere zijn, maar het punt is dat het iets normaals is dat ons niet erger maakt en dat we zullen overwinnen omdat we van onze baby houden.
Foto's | iStock
Bij baby's en meer | Postpartum depressie: wat het is en hoe het te herkennen, Tips om de vermoeidheid van de eerste dagen na de geboorte te overwinnen, Wat gebeurt er met de geest na de bevalling?
