Overvraag naar sport is niet aan te raden voor kinderen, maar wanneer sport is gezond, ze oefenen het met plezier en genieten ervan, het is een essentiële activiteit voor de fysieke en emotionele gezondheid van kinderen, het bevorderen van gezonde kinderen.
Sporten tijdens de kindertijd vermindert het risico op obesitas bij kinderen, een zittende volwassene, terwijl het de groei bevordert. Het verbetert de ontwikkeling van fysiologische systemen, zoals cardiovasculair en pulmonaal, evenals de versterking van spieren en botten. Naast het verbeteren van geheugen en concentratie.
Maar het heeft ook voordelen vanuit emotioneel en sociaal oogpunt. Het beoefenen van een teamsport helpt de relaties met anderen te verbeteren, verlegenheid te overwinnen, deel uit te maken van een team, de regels te respecteren en samenwerking aan te moedigen.
Volgens onderzoek hebben kinderen die een regelmatige lichamelijke activiteit hebben, een betere sociale integratie en minder risico op het verwerven van ongezonde gewoonten, zoals alcohol- en tabaksgebruik.
Je moet altijd oppassen dat je niet in de buitensporigheid van de sport valt. Het moet een sport zijn die door kinderen wordt gekozen en niet door ouders, die geen stress inhoudt, maar plezier voor het kind. Sportbeoefening moet een recreatieve activiteit zijn in overeenstemming met de leeftijd en fysieke conditie van elk kind.
Gezonde sport, brengt grote voordelen voor kinderen. In veel sporten beginnen kinderen op de leeftijd van vier, vijf of zes jaar en met de steun en het voorbeeld van ouders kan het een stimulerende levensstijl worden.
