De zwangerschap in de zomer doorbrengen veronderstelt in veel gevallen dat het samenvalt met de vakantieperiode en wie anders die het minst naar het strand, naar het zwembad of naar de berg gaat. maar Veel zwangere vrouwen vragen zich af, is het goed om in dit stadium te zonnebaden?
De zon brengt veel voordelen met voorzichtigheid en hetzelfde gebeurt in het geval van zwangerschap. Als u zwanger bent, moet u in de zomer voorzorgsmaatregelen nemen, omdat de huid gevoeliger is.
onder de gunstige eigenschappen van de zon ontspanning, psychisch welzijn, vermoeidheidspreventie en botversterking worden gevonden, omdat het helpt bij het synthetiseren van vitamine D door bij te dragen aan de juiste opname van calcium) ...
Op deze manier profiteren we ons organisme en dat van de baby (het bereikt ook zijn botten in formatie, waardoor de botmassa wordt versterkt) en we willen dit allemaal niet opgeven, maar we moeten voorzichtig zijn tijdens het zonnebaden. Waarom?
Bij baby's en meer voorzichtigheid in de zon met voorzichtigheid: zeven tips voor zwangere vrouwen in de zomer Huidvlekken tijdens de zwangerschap
We hebben bij andere gelegenheden gezien hoe ze kunnen verschijnen huidvlekken als gevolg van hormonale verandering, vlekken die door het effect van de zon kunnen intensiveren en langer duren om te verdwijnen.
Vergeet niet dat de gevreesde chloasma of het "zwangerschapsmasker" donkere vlekken zijn die op de huid verschijnen als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap, in combinatie met blootstelling aan de zon.
Het is een esthetisch gezichtsprobleem dat typisch is voor zwangere vrouwen vanwege de toename van oestrogeen- en progesteronspiegels. Deze ongebruikelijke hormonale activiteit veroorzaakt een verhoogde melaninesecretie door melanocyten, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van dit natuurlijke huidpigment dat ons de kleur van het bruinen geeft.
We kunnen vlekken voorkomen door blootstelling aan de zon te vermijden zonder voldoende filters. Zowel in de zomer als in de winter werken de zonnestralen op onze huid, die moet worden beschermd met crème met beschermende filters.
Zonnebaden tijdens de zwangerschap
Maar naast vlekken moet ook overtollige hitte of brandwonden worden vermeden. Daarom is het belangrijk om het volgende te volgen tips bij zwanger zonnen of als we lang buiten zullen zijn.
Gebruik zonnebrandcrème, maar raadpleeg de componenten zodat ze de foetus niet beïnvloeden. Bescherming tegen de zon, beter zonder PABA (een stof waarnaar onderzoek wordt voortgezet). Kies een beschermingsfactor die geschikt is voor uw huidtype, hoog, zelfs als u een donkere huidskleur hebt (minimaal SPF 30 in het lichaam en SPF 50 in het gezicht). Breng het een half uur voor blootstelling aan de zon aan en vernieuw de crème om de twee uur of na het baden. Besteed speciale aandacht aan de plaatsen waar u al huidvlekken heeft om te voorkomen dat het donker wordt.
Vermijd de centrale uren van de dag, wanneer de zon sterker toeslaat. De eerste uren van de ochtend of zonsondergang zijn het meest geschikt. Aan het einde van de zomer en in de herfst brandt de zon niet zo veel en heeft nog steeds een aangename temperatuur.
Breng niet veel uren in de zon door, probeer tijd door te brengen beschermd in de schaduw, bijvoorbeeld op het strand onder de paraplu.
Draag koele kleding om uzelf te beschermen tegen langdurige blootstelling aan de zon en caps of hoeden om direct zonlicht op het gezicht te voorkomen.
Hyperthermie of overmatige temperatuurstijging kan de foetus beïnvloeden en misvormingen veroorzaken. Vergeet niet dat tijdens de zwangerschap de lichaamstemperatuur stijgt, en daarom moet u bijzonder voorzichtig zijn om een hitteberoerte te voorkomen, waaronder niet overmatig zonnebaden (of lange baden in zeer heet water vermijden).
In plaats van op een handdoek in de zon te liggen (ook aan het einde van de zwangerschap is het niet aan te raden) kun je wandelingen langs de kust maken, je bent koeler en wandelen helpt de bloedsomloop.
Bij baby's en meer zwanger in de zomer: vijf tips om je beter te voelenKun je zonnebaden op mijn buik?
Wat betreft de vraag of zwangere vrouwen een zwempak of bikini moeten dragen, we hebben al gezien dat het onduidelijk is: volg je smaak. De zon kan de darmen raken, er is geen reden om de buik te verbergen als we hem beschermen met de juiste crème en dat is niet voor een lange tijd.
Het enige om in gedachten te houden is dat met een bikini en een buik in de zon de dageraadlijn donker kan worden, degene die meestal uitkomt tijdens de zwangerschap en die door het midden van de darm naar de navel loopt.
Kort gezegd tijdens de zwangerschap zonnen met mate en voorzichtigheid is de sleutel. Geef die lichte en revitaliserende zonnebaden niet op door alle bovenstaande tips te volgen. Er zijn nog veel dagen waarop je naar het zwembad, het strand of de bergen wilt ...
In baby's en meer17 zwangerschapszwempakken om deze zomer met stijl te pronkenFoto's | Thinkstock
Bij baby's en meer | Is het slecht voor een zwangere vrouw om de zon in haar darmen te krijgen?, Bescherming tegen de zon tijdens de zwangerschap, borstvoeding en jeugd: beter zonder PABA, zwanger in de zomer, allemaal voordelen
