De voordelen van Omega-3 zijn niet alleen bewezen voor zwangerschap of voor de baby, het kan ook mannen helpen om ouders te zijn. Een studie heeft dat aangetoond het eten van noten verbetert de spermakwaliteit van jonge mannen, tussen 21 en 35 jaar.
In het bijzonder verbetert het eten van 75 gram noten per dag de vitaliteit, mobiliteit en morfologie van sperma bij gezonde mannen in die leeftijdscategorie, volgens een artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Biology of Reproduction."
In principe zouden er bij gezonde mannen geen problemen moeten zijn met de functie van hun sperma, maar tegenwoordig is de kwaliteit van het sperma gedaald als gevolg van factoren zoals industrialisatie, vervuiling, levensstijl, dieet ... Dit leidt tot miljoenen paren hebben vruchtbaarheidsproblemen in de wereld, en tussen 30% en 50% van de gevallen zijn toe te schrijven aan de mannelijke kant.
De studie, geleid door Dr. Wendie Robbins van de Universiteit van Californië, onderzocht of de toename van meervoudig onverzadigde vetzuren in het "Westerse" dieet van mannen de spermakwaliteit kan verbeteren.
De onderzoekers selecteerden 117 mannen tussen de 21 en 35 jaar en verdeelden ze in twee groepen: een met 58 leden die de consumptie van noten vermeden en de andere met 59, die 75 gram noten per dag aten.
Degenen die noten hadden geconsumeerd, hadden de niveaus van omega 6 en omega 3-vetzuren aanzienlijk verhoogd en hadden een verbetering van de vitaliteit, beweging en morfologie van uw sperma, in tegenstelling tot de andere groep, waarin geen veranderingen werden waargenomen.
Volgens experts is noten een van de beste bronnen om deze vetzuren in dit soort dieet te vinden, maar ook andere voedingsmiddelen zoals vis en visoliesupplementen, lijnzaad ... Er moet worden opgemerkt dat onderzoek Het werd ondersteund door de California Nuts Commission.
Nu blijft het weten of dit notenconsumptie die de spermakwaliteit verbetert Het draagt ook bij aan hogere vruchtbaarheidscijfers, wat vrij waarschijnlijk lijkt. Of als het wordt bereikt met andere voedingsmiddelen die ook die vetzuren bevatten. Verenigingen van handelaren in vette vis of vlas zullen worden aangemoedigd om in dit verband studies te sponsoren ...
