Na de bevalling zullen we na enkele maanden merken dat ons haar meer uitvalt dan normaal. Dan kijken we angstig naar de kam en het kussen en bedenken hoe ver dit verlies zal gaan. We hoeven ons geen zorgen te maken, vooral als we sindsdien geen problemen hadden voor de zwangerschap postpartum haarverlies komt veel voor.
Tijdens de zwangerschap laten veel vrouwen hun haar snel groeien en hebben het langer en drukker dan ooit, het is een geschenk dat hormonen ons geven (niet alles zou slecht zijn!) Maar helaas duurt deze overvloed niet lang na de bevalling .
Als we meestal ongeveer honderd haren per dag verliezen (die voortdurend worden vervangen), stopt dit proces tijdens de zwangerschap, dus we zien het volume van de haren toenemen. Maar na de geboorte nemen oestrogenen en progestagenen af, evenals de productie van keratine, die allemaal de haarzakje aantasten dat verzwakt, wat leidt tot haarverlies, ongeveer drie maanden na de bevalling.
We hebben die "bescherming" niet meer en na een paar maanden met sterk haar, zullen we de val ervan waarschijnlijk meer opmerken, zelfs als deze niet groter is dan wat we vóór de zwangerschap hebben geleden. Hoewel het waarschijnlijk iets hoger is vanwege omstandigheden zoals stress, hormonale veranderingen of vermindering van de bloedstroom naar de hoofdhuid.
reclameSommige vrouwen merken de toename van haarverlies pas op na het spenen, anderen zullen het vroeg of laat doen, het hangt af van de fysieke veranderingen van elk, van het ritme dat het lichaam neemt. Bovendien kunnen de reacties van het leer heel verschillend zijn tijdens verschillende zwangerschappen, dus dezelfde vrouw kan heel verschillende ervaringen met verschillende kinderen hebben.
Maar als het ons is overkomen en we kijken naar de kam met angst, wat kunnen we doen om deze situatie niet erger te maken?
Versterk postpartum haar
Haarverlies na de bevalling is een normaal proces, maar er zijn enkele trucs om het te versterken en de val te verminderen. We laten u enkele:
Eet een gezond dieet, rijk aan Groep B Vitaminen aanwezig in biergist, tarwekiemen, sojabonen, alfalfa spruiten, volle granen, noten, zaden, avocado, tomaten, peulvruchten, Aardappelen en Broccoli. Deze groep is rijk aan biotine, dat haar, nagels en huid versterkt.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur en jodium worden ook aanbevolen.
De voedingsmiddelen die vitamine A, E en C ons bieden, zijn antioxidanten en essentieel bij de vorming van collageen.
Vermijd strikte diëten, onvolledig, te laag in calorieën, die haaruitval bevorderen.
Ga door met het vitaminesupplement van de zwangerschap (omega-3, foliumzuur, jodium ...).
Gebruik een milde shampoo, geschikt voor dagelijks gebruik en conditioner om voorzichtig te ontwarren, bij voorkeur met brede kam.
Het is beter om gedurende één seizoen de kapsels niet te forceren: noch te veel uitgerekte noch strakke vlechten.
Gooi de kleurstoffen weg die het haar doen lijden.
Het is ook raadzaam om het strijken van haar, het stijlen of drogen met te hete lucht te vermijden.
Zorg voor je emotionele toestand, vermijd stress, angst ... Oefen ontspanning of yoga.
Onthoud dat Het is een mythe dat borstvoeding haarverlies bevordert. Volgens de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde,
Haaruitval begint ongeveer drie maanden na de bevalling en heeft niets te maken met borstvoeding. Haaruitval kan extremer zijn als je haar veel meer groeide dan normaal tijdens de zwangerschap, of als je lang haar hebt. De meeste vrouwen keren binnen zes maanden of tussen 6 en 12 maanden na de bevalling terug naar hun gebruikelijke cyclus van haargroei.
Zoals we zien, postpartum haaruitval is een natuurlijk proces dat veel vrouwen die net moeder zijn geworden, lijden. Zelfs als u overmatig haarverlies opmerkt met delen van de ontvolkte hoofdhuid of dat het verlies zich een jaar of langer uitstrekt, is het raadzaam om naar een specialist te gaan om ons een adequate behandeling te geven.
