In Mexico leven we een heel moeilijke tijd. Bijna twee weken na een aardbeving van 8,2 beefde ons land deze week opnieuw, net op de 32e verjaardag van die tragische aardbeving in 1985. Er is veel angst en pijn, veel angst. Als we kinderen hebben, nemen die angsten toe.
Daarom wil ik vandaag enkele tips delen wat kun je doen voor, tijdens en na een aardbeving als je kleine kinderen hebt.
Een aardbeving waarschuwt niet
Een groot deel van het Mexicaanse grondgebied is seismische zone, dus het is niet ongewoon voor de meeste mensen die hier wonen om op een bepaald moment in ons leven een les te hebben gehad over wat te doen in geval van een aardbeving. Na de aardbeving van 1985 wordt elke 19 september gehouden in schijnevacuatiescholen. Je zou kunnen zeggen dat we voorbereid zijn.
Gelukkig zijn mijn familie en ik ver van het gebied waar deze laatste aardbeving plaatsvond, maar de stad waar ik woon leed slechts 7,2 graden geleden slechts zeven jaar geleden. We weten hoe het voelt, we weten hoe moeilijk het kan zijn. Daarom is het belangrijk om voorbereid te zijn en te weten hoe te handelen. omdat een aardbeving waarschuwt of voorspelt niet, het komt gewoon aan.
Als we ouders of leraren zijn, we moeten klaar zijn om niet alleen ons te beschermen, maar ook jonge kinderen die onder onze verantwoordelijkheid vallen. Hoe het te doen Ik deel enkele acties om hen te helpen voorbereiden, voor hen te zorgen tijdens de aardbeving en hen te ondersteunen nadat deze is verstreken.
Maak ze klaar zodat ze weten wat het is
Het eerste wat we moeten doen is hen uitleggen en met hen praten over de natuurrampen die er zijn. We moeten ze voorbereiden, zodat ze zich bewust zijn van de mogelijkheid van een aardbeving of aardbeving. Hoewel het niet mogelijk is om ze te voorspellen, Het is uiterst belangrijk dat ze weten hoe ze moeten handelen en wat ze kunnen verwachten als er zich een voordoet.
We moeten beginnen met ze te informeren over aardbevingen: wat ze zijn, waarom ze zich voordoen en wat we er tijdens één moeten doen. Het volgende wat we kunnen doen is voer evacuatieoefeningen met hen uit. Je kunt proberen het te doen vanuit een game-achtige benadering zodat ze niet bang worden, maar het is belangrijk dat ze het van tijd tot tijd oefenen zodat ze klaar zijn.
Het is belangrijk om thuis een gezinsplan te hebben waaraan iedereen deelneemt. Geef de veiligste plaatsen in het huis aan en teken evacuatieroutes en toon ze aan de kleintjes tijdens de oefening die we doen. Als onze kinderen in de leerplichtige leeftijd zijn, moeten we met hen praten over wat ze moeten doen als ze op school zijn en opnieuw bevestigen dat zelfs als we niet bij hen zijn, ze kalm moeten blijven.
ook we moeten altijd een noodrugzak bij de hand hebben waarin we de nodige dingen voor een evacuatie hebben: flessenwater, kleding, ingeblikt voedsel (en blikopener als het niet gemakkelijk te openen is), zaklamp, radiobatterijen, batterijen, kaarsen, lucifers, verandering van kleding, een deken en een EHBO-kit zijn de basis.
Tijdens de aardbeving
Op dit moment vindt de aardbeving plaats het belangrijkste en belangrijkste is om kalm te blijven. Raak niet in paniek, probeer niet te bang voor ze te zijn, hoeveel je ook bent. Kinderen vertrouwen ons als volwassenen en als ze ons erg overstuur zien, zullen ze nog banger worden. Wees sterk
Onthoud de drie belangrijke aanwijzingen: Ik ren niet, ik schreeuw niet, ik duw niet. Als we niet in de buurt van een snelle uitgang komen, raden we aan om ons op de veiligste plek te plaatsen die we hebben aangegeven tijdens evacuatieoefeningen, uit de buurt van ramen en meubels of voorwerpen die kunnen vallen. Gebruik zonder reden de lift.
Tijdens de aardbeving we moeten onze kinderen beschermen met ons lichaam, onszelf boven hen plaatsen en hun hoofd bedekken, zoals getoond in deze afbeeldingen:
Aan het einde van de aardbeving
Zodra de aardbeving voorbij is, moeten we rustig blijven handelen. Als we thuis zijn, is het belangrijk om de mogelijke schade te beoordelen, zorg ervoor dat de woning veilig is. Als we twijfelen of zien dat er veel schade is, is het het beste om er niet naar terug te keren, vooral voor de mogelijke replica's die zich de volgende uren kunnen voordoen.
Zoek een veilige plek als je niet naar huis kunt gaan en bij elkaar kunt blijven zonder enige reden scheidt u zich af van kinderen. Gebruik de telefoons alleen voor noodgevallen en controleer of iedereen goed en veilig is.
Hoe ze later gerust te stellen
Als de beving zeer intens aanvoelde, zullen de kinderen zeker bang zijn, dus we moeten kalm blijven. Naast het begeleiden van hen, zijn er een aantal stappen die we kunnen nemen om hen gerust te stellen.
- Praat over wat er is gebeurd. Als ze eenmaal op een veilige plek zijn, praat je met hen over wat er is gebeurd. Als u vragen of opmerkingen heeft, moet u er zijn om te antwoorden en te helpen kalmeren.
- Help hem zijn emoties te uiten. Het is zeer waarschijnlijk dat kinderen na een aardbeving bang zijn. Leg uit dat angst normaal is en vermijd uitdrukkingen als 'wees niet bang' of 'er gebeurt niets'. Het is het beste om je te helpen uiten wat je voelt, bedenk dat kinderen veel emotionele steun nodig hebben in moeilijke tijden en dat we hun emoties niet moeten minimaliseren. Als u professionele hulp nodig hebt, moeten we die zoeken.
- Stel ze niet bloot aan tragisch nieuws. Hoewel we niet moeten proberen de omvang van wat er is gebeurd te verbergen, hoeven onze kinderen geen video's van instortende gebouwen te bekijken of te weten hoeveel mensen zijn omgekomen tijdens de aardbeving. Laten we realistisch zijn, ja, maar laten we ze niet teveel blootstellen aan wat niet nodig is.
- Gebruik afleiders. Alleen praten over de aardbeving en alles wat er is gebeurd, kan angst of angst bij het kind veroorzaken. Probeer hem af te leiden door een activiteit te doen die hij leuk vindt, je kunt hem een verhaal vertellen, hij kan tekenen of misschien een lied zingen dat hem aanmoedigt. Veel kinderen leren door deze activiteiten met hun gevoelens om te gaan.
Ga zo veel mogelijk door met uw leven. Kalm blijven is de sleutel tot het helpen van onze kinderen om door een dergelijke situatie te gaan. Uw kinderen hebben u nodig aan hun zijde om zich veilig, kalm en beschermd te voelen.
Foto's | iStock
Meer informatie | Familieplan - Nationaal centrum voor rampenpreventie
Bij baby's en meer | Aardbevingen, orkanen, tsunami's: hoe te praten met kinderen over natuurrampen
