Lang geleden is dat voedsel niet alleen wat we in onze mond stoppen om onszelf te voeden, maar ook om te genieten, te genieten en op een of andere manier een goede tijd te hebben om het gehemelte en de maag een beetje te geven. Dit gebruik van voedsel voor ons eigen plezier brengt ons ertoe dat veel ouders het soms met onze kinderen gebruiken de fout om het als een prijs te gebruikenen meer als we het hebben over minder gezond voedsel.
En het is zo dat volwassenen, wanneer ze het hebben over junkfood, zeer bewerkte voedingsmiddelen of rijk aan suikers, zoiets zeggen als "Nee, nee, dit geef ik het niet aan mijn zoon. Alleen als een beloning van tijd tot tijd ", zonder dat te beseffen ze spelen met vuur.
Straf nooit met voedsel
Voordat we het over eten als beloning hebben, gaan we een opmerking maken over een andere veel voorkomende fout, namelijk het bestraffen van een straf, ook met tussendoor eten. Ik heb het niet over wat voor de hand liggend lijkt en waarvan ik denk dat niemand dat doet: "Nou, omdat je je slecht hebt gedragen, maken we vandaag groenten." Ik praat er niet over, alleen al door het lezen van de zin zien we allemaal duidelijk dat het onzin is. Hoe ga je iemand straffen door hem iets te geven dat hij niet lekker vindt, en dat is gezond? Hij zal het niet alleen nooit meer willen proberen, maar ook dat "hij gezond is" slecht gaat klinken.
Bovendien is de "Nou, omdat je het niet hebt gegeten, ik zal het er weer uithalen voor een snack, en voor het avondeten en voor het ontbijt", is een andere ernstige fout die niet alleen niet helpt om goede gewoonten vast te stellen, maar dat veroorzaakt fobieën, afwijzingen en hobby's bij bepaalde voedingsmiddelen, wanneer het moment van eten verandert in een tijd van lijden, van pols en confrontatie en van verplichting.
Als ik het over straffen heb, bedoel ik vooral het intrekken van bepaalde ongezonde voedingsmiddelen als straf voor gedrag dat wij ongepast vinden: "Nou, vanavond heb je geen dessert meer," "Nou, ik koop geen snoep meer," "Nou, iedereen we zullen cake eten, minder jij "," We zouden naar de burguer gaan, maar we gaan niet " Door deze berichten te lanceren, creëren we een positieve associatie met die voedingsmiddelen die heel af en toe moeten worden geconsumeerd; Welnu, het ideale zou zijn als we ze nooit aten, maar we leven niet in een ideale wereld en af en toe 'zonde'.
Wat ik wil zeggen, is dat we je door deze dingen te vertellen, laten weten dat desserts, snoep, gebak, gebak en fastfood goede dingen zijn die je kunt verdienen of verdienen, afhankelijk van je gedrag. Als ze goede kinderen zijn, kunnen ze ze opeten. Als ze niet goed zijn, als ze ons teleurstellen, nee.
Hetzelfde gebeurt als we ze als een prijs geven
Het is precies hetzelfde wat er gebeurt als we ze als beloning aanbieden: "Als je je goed gedraagt, koop ik snoepjes voor je", "Als je een goede notitie hebt gemaakt, gaan we naar de burger", "Terwijl je naar me hebt geluisterd, kun je een dessert eten", "Hoe doe je dat?" je hebt alles afgemaakt, je hebt een groter fluitje van een cent. "
Om te beginnen onderwijs met prijzen en straffen is pervers, omdat het zich richt op de acties van kinderen in de mogelijkheid om een prijs te ontvangen, of in de mogelijkheid om een straf te ontvangen. Beide dingen zijn externe motivaties die we volwassenen toevoegen, dat we rechters en executeurs van straffen worden of die de prijs geven. Kinderen hebben dus de neiging om manieren te vinden om ons te plezieren zodat we hen belonen en gedrag te vermijden dat we als negatief beschouwen, zodat we hen niet straffen.
Wat gebeurt er op de dag dat we ze niet langer belonen? Welnu, ze kunnen hun interesse verliezen om te blijven doen wat ze eerder deden om iets te krijgen. En wat gebeurt er op de dag dat we niet als rechters oefenen? Nou, ze zullen hebben de vrijheid om te doen wat je wilt, omdat "omdat mijn vader mij niet ziet, hij mij niet kan straffen".
Welnu, met het eten gebeurt hetzelfde, met een verzwarende factor, het voedsel dat ze nauwelijks zouden moeten consumeren, wordt iets positiefs, een prijs, een te bereiken mijlpaal, een doel om van te genieten, en het wordt in hun ogen geprezen als een relatief "magisch" voedsel: "Zoals ik het amper kan krijgen, hoe meer ik er naar uitkijk." Kom op, als je in je gevecht om je prijs te krijgen een kind vraagt wat hij het meest op de wereld wil, dan vertelt hetzelfde je dat hij alle snoepjes kan eten die er zijn, of in een stad van chocolade wonen, of Eet cakes tot ze barsten. En het zal niet zozeer voor de smaak zijn, maar ook omdat van ons hebben geleerd wat moeilijk te bereiken is, en dat is iets wat we eten omdat we goed zijn en het verdienen.
Tot je linzen eet, eet je geen dessert
En dan is er de prijs en straf in dezelfde zin. Wanneer je bedenkt dat je meer moet eten dan het eerste of tweede gerecht, en dat je niet tot het minder gezonde voedsel kunt gaan totdat je klaar bent. Waarom doen we dat? Nou ja, precies omdat we weten dat het dessert minder gezond isen we zijn bang dat hij weinig van de eerste zal eten om zichzelf met de laatste te vullen.
Hiermee bereiken we precies hetzelfde: dat de linze, de groente of wat het ook eet niet grappig is, en dat richt de aandacht op dat dessert dat op je wacht. Of zegt iemand het andersom? Omdat je niet al het dessert eet, geef ik je vanavond niet de courgettepuree. Nee ... niemand staat erop dat kinderen eten wat ze niet zouden moeten eten, maar we staan wel op het gezonde en laten de vrijheid om het ongezonde te eten. Het heeft logica, maar het is gevaarlijk.
Wat zou er gebeuren als dat dessert een vrucht was? Vertelt iemand een kind om het gerecht af te maken voordat het het opeet? Normaal niet. In feite eten veel kinderen (en veel mensen) een dessert voordat ze eten. Ik doe het vaak: een vrucht voordat ik verder ga met eten. Zouden we niet hetzelfde denken als je eerst een fluitje van een cent of wat koekjes zet?
En dan?
Nou, als we hen opleiden, proberen we niet afhankelijk te zijn van beloningen en straffen, ze helpen de normen en waarden van de samenleving te internaliseren zodat ze hun eigen rechter zijn (Laat hen beslissen hoe ze op elk moment moeten handelen, volgens hun schaal van waarden, en niet om beloond te worden of om niet gestraft te worden), met voedsel moeten we iets soortgelijks doen.
Leer ze wat gezond eten en wat ongezond is, en wees consistent met wat we willen dat ze leren, bij het doen van de aankoop en bij het voeden thuis. Als we willen dat onze kinderen gezond eten, moeten we gezond kopen en gezond eten. Dus als u geen industrieel gebak, verwerkt, snoep en alles heeft waarvan we niet willen dat ze het eten, is het duidelijk dat ze het niet kunnen eten. En ik heb het niet over het verbergen ervan ... het is ook niet nodig. Koop het gewoon niet en leg desgevraagd uit waarom u het niet koopt.
Wat als thuis zulke voedingsmiddelen zijn? Of als we af en toe kopen? Goed doen duidelijk maken dat het geen prijs is, en dat je het gewoon zonder duidelijke reden hebt gekocht, of omdat ja, omdat die dag daar zin in heeft, punt uit, maar al duidelijk dat het iets punctueel is.
Zo nu en dan heb ik zin om ijs te eten. Nou, ik eet het zonder het gevoel te hebben dat ik mezelf beloon voor zoiets. Dan gaan weken of maanden voorbij totdat ik een andere probeer. Nou met kinderen hetzelfde. Van tijd tot tijd, als je wilt, of als het samenvalt dat ze zijn gaan eten bij iemand die het aanbiedt, worden ze gevoed door uit te leggen dat het is een uitzondering en het is niet gezond. Dat door het één keer in de zoveel tijd te eten er niets gebeurt, maar dat als we het deden het vaak onze gezondheid zou kunnen beïnvloeden.
Als we daarnaast leren dat we kritisch moeten zijn met etikettering, met misleidende reclame en met marketingtechnieken, wat de beste voedingsmiddelen zijn, die het slechtst zijn, wat kunnen ze ons dan schaden en wat zijn de economische belangen achter elke creatie eetbaar, zullen ze een waarheid leren die hen de rest van hun leven zal dienen: Echt eten hoeft niet te worden vervaardigd of geadverteerd op tv.
Foto's | iStock
Bij baby's en meer | Voedingsmiddelen als beloning of straf, moeten advertenties voor junkfood tijdens de kinderuren worden verboden? Meer fastfood slechter leervermogen
