Als ouders willen we onze kinderen graag beschermen tegen pijn, lijden, teleurstellingen, toch? Maar dat kunnen we niet, en ook niet. In het leven gebeuren dingen die we niet beheersen, moeilijkheden en gecompliceerde momenten verschijnen en onze kinderen zullen het nodig hebben coping tools naar wat er ook komt en het overwint. Dat is het veerkracht en dus kunnen we het thuis werken.
Een scheiding, de dood van een familielid, een verandering van school ... er kunnen veel dingen gebeuren in het leven van een kind en zorgen voor stress en emotionele stress. Zich kunnen aanpassen aan veranderingen en omgaan met wisselvalligheden is de beste manier om gezonde volwassenen te worden die in staat zijn om te beheren wat er ook komt.
Denk je dat bij baby's en meer je kind aan stress lijdt? We vertellen u welke symptomen u moet overwegenWat is veerkracht?
Veerkracht is het vermogen om met gecompliceerde situaties, problemen, moeilijkheden om te gaan, deze te beheren en te overwinnen ...
Het goede nieuws is dat veerkracht kan worden geleerd, dus er zijn dingen die we vanuit huis kunnen doen om onze kinderen te helpen de hulpmiddelen te ontwikkelen die nodig zijn om het minst mooie van het leven aan te kunnen.
Hoe veerkracht thuis te werken met onze kinderen
1. Vaardigheden en vertrouwen
Om iets aan te gaan, om een uitdaging aan te gaan, is het van essentieel belang dat we voelen dat we het als eerste kunnen doen, dat we de benodigde capaciteiten om het te doen, want anders proberen we het niet.
Als we willen dat onze kinderen dat gevoel hebben van "ik kan het", is dat essentieel laat hen beslissingen nemen, die zij "nemen", zodat zij ervaren, om hun mogelijkheden te testen, om verbanden te leggen tussen wat ze doen en de gevolgen.
Mensen leren niet alleen van wat ze ons ook vertellen, en het is een belangrijk onderdeel van leren, van wat we doen.
Laat je zoon beslissen, laat je zoon doen. En als het niet werkt, ben je daar om zijn netwerk te zijn, maar bescherm hem niet te veel, stop hem niet om te experimenteren, hij is een kind, hij moet het doen. (Natuurlijk, als je iets gevaarlijks gaat doen, is dit niet van toepassing, laten we gezond verstand hebben.)
En wanneer hij iets doet, wanneer hij een prestatie heeft gehad, hem versterken, hem laten zien dat hij geweldig heeft gedaan, dat zijn vertrouwen zal versterken en hem in staat zal stellen om bij toekomstige gelegenheden te lanceren.
Er is niets meer onbruikbaar dan angst, en er is niets om die angst beter te vernietigen dan ervaring.
Bij baby's en meer 'Helikopterouders' zijn kan het vermogen van kinderen om hun emoties te beheersen negatief beïnvloeden2. Heb een goed ondersteuningsnetwerk
Precies in lijn met het vorige punt, ontstaat dit. ** Vrienden en een goede en gezonde relatie met ons, hun ouders **, draagt bij aan het vertrouwen van het kind, is een matras waarvan ze weten dat die er is voor het geval er iets misgaat, voor het geval er iets misgaat .
De gemoedsrust van het weten dat ze zich tot iemand kunnen wenden, is een element dat de veerkracht ten goede komt en verbetert.
3. Leer uw kind voor zichzelf te zorgen
We kunnen geen problemen aanpakken als we niet goed zijn, als we onszelf niet als een prioriteit beschouwen. Als we naar de achtergrond gaan, laten we dingen met ons gebeuren, stoppen we met onder ogen zien, en dat is precies wat we onze kinderen niet willen overkomen.
Hun welzijn is fundamenteel, en daarvoor is er niets beter dan het goede voorbeeld geven, dus begin met voor jezelf te zorgen.
4. Goed zelfvertrouwen
Wanneer we niet van elkaar houden, als we bedenken dat we bepaalde vaardigheden niet hebben of dat we niet in staat zijn tot bepaalde dingen, hebben we al de verloren strijd.
Hetzelfde gebeurt met de kinderen. Als we willen dat ze worden geconfronteerd, als we willen dat ze actieve agenten in hun leven zijn, ze moeten zich capabel voelenZe moeten zichzelf kennen, vandaar het belang van een goed zelfbeeld.
Hiervoor moeten we hen aanmoedigen om activiteiten uit te voeren waarin ze zich nuttig en effectief voelen, games die plezier hebben en wat leren vereisen (zodat ze hun inspanningen waarderen), we zullen hun prestaties versterken en ze aanmoedigen om ze te herkennen, we zullen doen die genieten van de weg en niet alleen van de uiteindelijke doelstellingen en vooral, we gaan je laten zien hoeveel we van je houden.
5. Probeer het zo vaak als nodig
We moeten onze kinderen leren dat dingen in het begin niet altijd worden bereikt, dat er tijden zijn dat we het steeds opnieuw moeten proberen ...
Als dit duidelijk is, zullen ze veel beter omgaan met frustratie, ze zullen begrijpen dat de inspanning belangrijk is en dat ze zich niet moeten overgeven aan de eerste verandering.
Hoe kan ik mijn kind helpen om geduldiger te zijn bij baby's en meer? Een goede manier om aan frustratie te werken, is bordspellen, omdat ze worden blootgesteld aan verliezen, strategieën moeten ontwikkelen, regels moeten accepteren en ze moeten beheren om een doel te bereiken, enz.
6. Op een ander ding, vlinder
Soms gebeuren er slechte dingen en is het onvermijdelijk, maar het heeft geen zin om "in het kwaad" vast te zitten. Het is duidelijk dat wanneer ons iets ergs overkomt ons ons slecht voelen, en het is noodzakelijk om die negatieve emoties te hebben, zoals ik al eerder zei, wat niet de moeite waard is om ze in de steek te laten.
Onze kinderen moeten leren dat dingen gebeuren ... maar dat het kwaad gebeurt, dat als dit niet is gegaan zoals verwacht of verkeerd is gegaan het is niet het einde van de wereld: er zijn andere opties en andere paden.
Bij baby's en meer Eduard Punset: vijf sleutels voor het opvoeden van emotioneel gezonde en gelukkige kinderenJuist dat wetende dat er andere manieren zijn ons veerkrachtiger maakt: als we denken dat er geen uitweg is, dat het het einde is, zullen we voelen dat we niets kunnen doen.
Dus voor leer uw kind veerkrachtig te zijn we moeten laten zien dat er altijd een uitweg is, dat het zoeken naar alternatieven de beste manier is om te overwinnen wat ons is overkomen, het is een prachtig hulpmiddel voor uw welzijn.
Cognitieve flexibiliteit, in staat zijn zich aan veranderingen aan te passen en nieuwe wegen te zoeken, is een garantie voor aanpassing aan wat er gebeurt.
Veerkrachtig zijn maakt ons kind niet ongevoelig voor het kwaad, het lijdt niet of heeft geen negatieve emoties.
Het is onmogelijk en onwenselijk om niet te voelen of niet te lijden wanneer er een tegenslag optreedt, zoveel als we onze kinderen hiertegen willen beschermen, moeten we accepteren dat ze pijn en verdriet ervaren. Natuurlijk geven we ze de tools zodat ze het op een gezonde manier kunnen beheren.
Foto's: Unplash.com
In baby's en meer Hoe je je jonge kind kunt helpen zijn emoties te beheersen
