Nu de hitte is aangebroken en het tijd is om lichamen bloot te leggen, is het een goed moment om na te denken over welke boodschap we onze kinderen met ons gedrag sturen. Hoe beïnvloedt onze relatie met ons lichaam en onze houding ten opzichte van gewicht en lichaamsbouw onze kinderen? Omdat bewust of niet, we verzenden er informatie over, dus we kunnen de inhoud beter beoordelen en hen helpen een te bouwen gezond zelfbeeldDenk je niet
Onze houding laat zijn sporen na
"Die jurk maakt me dikker," "Je hebt meer lef," "Ik ben diep," "Ik wil geen zwempak dragen omdat ik een buik heb sinds ik de kinderen had."... Velen zullen elkaar herkennen in sommige van deze zinnen, of in andere met betrekking tot het fysieke aspect, toch? Wij zijn kritisch met onszelf wat ons lichaam betreft en we tonen het door woorden maar ook door gedrag.
En we zijn niet alleen met ons: we leven in een samenleving die veel belang hecht aan het fysieke aspect, dus het is gebruikelijk dat we ook praten en meningen geven (oh, nationale sport dit om na te denken) over het lichaam van anderen.
Al deze berichten bereiken de oren van onze kinderen en laten hen bij zich, een reden dat zal conditioneren hoe ze begrijpen wat er moet gebeuren. Kinderen maken in hun ontdekking van de wereld en als onderdeel van hun ontwikkeling normen, regels die die nieuwe wereld verklaren waarin ze leven. Het is beter om geliefd te zijn dan afgewezen. Solidariteit is iets positiefs ... dit kunnen enkele houders van die regels zijn.
ook van kinderen maken we regels over het fysieke, wat acceptabel is en wat niet, welke houding we zouden moeten hebben met ons lichaam (respect versus straf, liefde versus verliefd, enz.), welk belang we moeten hechten aan de mening van anderen daarover ... Met al deze regels, onder andere dingen, conformeren (en versterken of verzwakken) zelfbeeld en zelfrespect.
Weet je wat de vorming van deze normen en die van het zelfbeeld sterk beïnvloedt? Wat ze thuis zagen en hoorden, het model dat wij hen aanbieden Vader en / of moeder destijds.
Wanneer je je niet op je gemak voelt met je lichaam
Alles wat tot nu toe is gezegd, is niet onverenigbaar met het feit dat we ons echt slecht kunnen voelen over ons lichaam of dat er dingen zijn die we niet leuk vinden of willen verbeteren, we zouden meer missen! Het gaat er niet om onze gevoelens te verbergen of te doen alsof (dat zou het detecteren en het zou erger zijn), het gaat om het nemen van een gezonde houding zowel voor ons als voor de kinderen.
Ik leg mezelf uit: als je je niet op je gemak voelt met je lichaam, kun je jezelf bekritiseren voor de spiegel, snuiven in de paskamer, mopperen als je dat kledingstuk dat je eerder leuk vond passen of een slecht humeur hebben op de dag dat je op een trouwdag gaat en je niet wenselijk voelt, Maar wat heeft dit voor zin en welke boodschap gooi je jouw kind met deze houding?
Als wat we in plaats daarvan doen is erkennen dat we ons niet op ons gemak voelen en dat we willen veranderen, dat we informatie zoeken en ons dieet verbeteren, of dat we sporten, of accepteren (en dit is geweldig) dat er delen van ons lichaam zijn die om ongelooflijk mooie redenen zijn veranderd, zoals de borstkas met de het geven van borstvoeding.
Wanneer we in plaats van wat we doen een realistische maar positieve verklaring geven, een reden die een feit op een objectieve maar emotioneel aangename manier rechtvaardigt, veranderen we "schade" aan "groei en zelfrespect", en dat is een zeer goed voorbeeld voor Denk je niet? Het is beter om voor jezelf te zorgen dan jezelf te bekritiseren.
Laten we veranderen, voor ons en voor hen
Van de beste dingen die vaderschap heeft (naast het voor de hand liggende) is dat het ons ertoe brengt onze overtuigingen en gedragingen opnieuw te evalueren om het beste van onszelf aan kinderen te bieden. Neem dit om de ideeën die we hebben over gewicht of lichaamsbouw in twijfel te trekken, om te veranderen wat we zeggen en hoe we onszelf vertellen, want het is tenslotte een boodschap die kan worden vastgelegd in onze zoon.
Ik stel een oefening voor (wat hiervoor geldt, maar ook voor veel andere dingen): sta op voordat je iets zegt of zegt over je lichaam of dat van anderen en stel je voor dat je je kleintje vertelt dat ze naar haar lichaam verwijst. Is het nog steeds een goed idee om die woorden te zeggen of jezelf in de spiegel te verpletteren? Als dat filter niet slaagt, zeg het dan niet of zoek naar een alternatief dat vriendelijker voor u is en veronderstel daarom een betere boodschap voor uw kind.
Dus weet je, als je jezelf ooit hebt bedekt met de handdoek op het strand zodat je darmen niet werden gezien of als je commentaar hebt gegeven op de regu die je ziet sinds je bent aangekomen, probeer dit dan voor de volgende keer te onthouden: je zoon ziet je niet in kilo's of rimpels, uw kind zal zich niet herinneren of de bikini u beter of slechter past, Wat hij zich zal herinneren is of je die zomer met hem of niet aan de kust speelt, wat hij voor de toekomst zal nemen als je je moet bedekken en verbergen met schaamte of genieten. Fijne zomer zonder complexen!
Foto's: Pixabay.com
Bij baby's en meer: zwangerschap en postpartum die we in de media zien "zijn te onwerkelijk" en beïnvloeden het vertrouwen van moeders
