Ik heb dit ingevuld basistemperatuurtabel als voorbeeld om uw resultaten te lezen. Wanneer we gedurende enkele maanden constateren dat de gegevens in onze tabellen regelmatig worden herhaald, dan kunt u het moment van de volgende ovulatie min of meer betrouwbaar "voorspellen" en deze tabellen laten proberen zwanger te worden.
De cyclus in deze voorbeeldtabel is 32 dagen, dat wil zeggen vanaf de eerste dag van de menstruatie tot de regel terug gaat naar beneden, op dag 33, wanneer we zouden moeten beginnen met het invullen van de gegevens in een nieuwe tabel. Om de basistemperatuurtabellen te verkrijgen, kunt u dit model nemen en afdrukken.
De eerste 4 dagen in de voorbeeldtabel komen overeen met menstruatie (M). De significante temperatuurstijging vindt plaats op dag 16. Dat betekent dat we op dag 13 of 14 hebben geovuleerd. De eerste 15 dagen van de cyclus ligt de temperatuur rond de 36.6 ° C met kleine variaties.
Het tweede deel van de cyclus heeft een temperatuurstijging veroorzaakt en de temperatuur ligt rond de 37 ° C In de laatste dagen van de cyclus, wanneer de menstruatie weer nadert, is er een verlaging van de temperatuur totdat deze in de waarden is die vergelijkbaar zijn met die waarmee de tabel is gestart (36,6 ° C).
In deze tabel, die betrekking heeft van 1 maart tot 1 april (het kan elke andere datum zijn, zoals van 7 maart tot 7 april, altijd met de eerste datum van de eerste regel), de meest gunstige dagen om zwanger te worden ze zijn groen gemarkeerd, van 13 tot 17 maart.
We herinneren ons dat de basale temperatuurmethode niet betrouwbaar is als voorbehoedsmiddel, omdat deze geen mogelijke onregelmatigheid kan voorspellen (de temperatuur stijgt pas twee of drie dagen nadat de ovulatie heeft plaatsgevonden) en daarom kon er geen zwangerschap optreden. gewenst in die onregelmatige cyclus.
Ook moeten de annotaties een aantal maanden worden gedaan om betrouwbaar te zijn en moet je enkele richtlijnen volgen om de basale temperatuur correct te meten.
Hopelijk dit voorbeeld van baseline temperatuurtabel Ik help je om je gegevens correct te interpreteren en je vruchtbare dagen te kennen om zwangerschap te bereiken.
