De Wereldgezondheidsorganisatie is van mening dat het gebrek aan jodium in het lichaam Het is de belangrijkste vermijdbare oorzaak in de wereld van hersenletsel van het kind tijdens de zwangerschap en het kind, evenals problemen in ontwikkeling en groei tijdens de kindertijd.
Jodium is een essentieel element voor de ontwikkeling en groei van het kind en voor het reguleren van belangrijke functies zoals hartslag of lichaamstemperatuur. Jodiumtekort kan hypothyreoïdie veroorzaken, waarvan de symptomen extreme vermoeidheid, mentale retardatie, depressie, gewichtstoename, daling van de basale temperatuur (hypothermie) zijn ...
Bij zwangere vrouwen kan het abortussen en foetale misvormingen veroorzaken, evenals latere mentale retardatie bij kinderen. Cretinisme en struma zijn twee ziekten die worden veroorzaakt door een ernstig jodiumtekort.
Voor dit alles is het belangrijk dat de zwangere vrouw tijdens borstvoeding en kinderen voldoende jodium krijgt.
Hoe jodiumtekort te voorkomen? Op een eenvoudige en effectieve manier, door voldoende jodium aan het lichaam te geven via voedsel.
We hebben al opgemerkt dat jodium een van de voedingsaanbevelingen is tijdens de zwangerschap. Het jodium dat de foetus krijgt, is het middel dat de toekomstige moeder voornamelijk bijdraagt door wat ze eet, hoewel, net als bij foliumzuur, de ingenomen hoeveelheid onvoldoende kan zijn, dus gynaecologen bevelen in het algemeen een farmacologisch supplement aan.
Natuurlijk kunnen we het jodiumverbruik verhogen dankzij het gebruik van gejodeerd zout bij de maaltijd, hoewel een teveel aan zout ook niet goed is. Het equivalent van een theelepel van dit soort zout zou voldoende zijn, die we in elke supermarkt correct kunnen vinden, om de dagelijkse behoeften aan jodium te dekken.
Zeevis en schaaldieren dragen ook aanzienlijke hoeveelheden jodium in het lichaam bij, dus het is belangrijk om ze regelmatig in het dieet van de familie te introduceren en het gebruik ervan in schoolkantines te generaliseren.
Het jodium dat de vrouw neemt, passeert de baby ook door borstvoeding, zodat de moeder in de eerste maanden van het kind, met exclusieve borstvoeding, moet zorgen voor de inname van jodiumrijk voedsel. Bovendien merkt de AEPed op dat de jodium supplement voor een zogende vrouw Het is hetzelfde als tijdens de zwangerschap en moet tijdens de borstvoeding worden gehandhaafd.
Zodra de aanvullende voeding begint, zullen de kinderen dit element ontvangen via ander voedsel naast de moedermelk.
Kortom, ter voorbereiding op een gezonde zwangerschap, tijdens zwangerschap, borstvoeding en in de kindertijd moet de hoeveelheid jodium die het lichaam bereikt voldoende zijn om ontwikkelingsproblemen te voorkomen.
