Een paar dagen geleden boden we u het tweede deel van deze reeks inzendingen aan, waarin we probeerden de te beantwoorden Veelgestelde vragen van zwangere vrouwen in het eerste trimester van de zwangerschap.
In dat bericht praten we over hoe de buik toeneemt, opvliegers, veranderende smaken en verlangens, reizen en de noodzaak om vaak te plassen.
Vandaag bieden we je de derde en laatste inzending aan die gewijd zijn aan het eerste trimester van de zwangerschap:
Ik stop niet met misselijkheid, is er iets mis met mijn zwangerschap?
Nee, misselijkheid en braken zijn zeer irritante symptomen, maar ze komen vaak voor en normaal, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap. In week 14 verandert het ding meestal en verdwijnen ze. Er wordt aangenomen dat ze verband houden met de aanwezigheid van het hCG-hormoon (dat dient als een marker voor zwangerschapstests).
Wat als ik tijdens de zwangerschap zoveel overgeef dat ik niet eens kan eten?
In een dergelijk geval is het beste raadpleeg een arts om mogelijke uitdroging te voorkomen (je verliest veel vloeistof en je kunt het niet vervangen omdat je het weer overgeeft). Om dit te doen, zal hij medicijnen voorschrijven die deze symptomen helpen voorkomen.
Is er iets dat kan worden gedaan om misselijkheid te voorkomen?
De misselijkheid van de zwangerschap wordt 'ochtendmisselijkheid' genoemd, omdat deze meestal vooral in de ochtend voorkomt, hoewel het op elk moment van de dag kan gebeuren.
als als ze er meer uitzien, is het 's morgens om te proberen iets degelijks te nemen voordat je opstaat (een toast, een koekje, ...). Als ze de rest van de dag gebeuren, is het raadzaam om te allen tijde een paar hoeveelheden te eten en te drinken, maar de frequentie te verhogen en vette voedingsmiddelen en zuiveldranken te vermijden die meestal niet zo goed worden verteerd.
Ik voel me zo moe dat ik nauwelijks iets kan doen, hoe kan ik deze vermoeidheid bestrijden?
Echt niet, want je zou niet tegen haar moeten vechten. Als je moe bent, zoveel dat je bijna niets kunt doen, niets doen. Je lichaam vertelt je dat je moet rusten en dat je een beetje moet bewegen. Luister naar hem, luister naar hem en beetje bij beetje, naarmate de zwangerschap vordert, zul je meer energie opmerken.
Maar als de weken voorbijgaan en die energie niet aankomt?
Als dit gebeurt, kan het interessant zijn om een arts te raadplegen doe een bloedtest en controleer of u geen bloedarmoede heeft. In elk geval worden ze meestal getest tijdens de zwangerschap en als ze iets hadden gezien, hadden ze je dat verteld (of je kunt erom vragen).
Het enige waar ik aan denk, is tijdens mijn zwangerschap, ben ik geobsedeerd?
Naarmate de dagen verstrijken en je begint enkele symptomen op te merken of je begint te zien dat je toekomst wordt geleid door een ander pad, een leven met kinderen, kunnen de gevoelens veranderen en neemt de fascinatie voor de baby die binnen groeit toe. Dit is normaal en natuurlijk, dus als je dit merkt, geniet je gewoon van je zwangerschap en maak je geen zorgen als je rondgaat en erover praat met anderen. Misschien kun je op die manier wat je voelt met je partner delen, zodat hij ook weet wat er met je gebeurt en hoe de zwangerschap evolueert.
Moet ik meer voor mezelf zorgen nu ik zwanger ben?
Nou, het hangt ervan af hoeveel je voor jezelf zal zorgen voordat je bent. De realiteit is dat hoe gezonder en meer ontspannen je bent, hoe beter je de zwangerschap zult dragen en hoe beter je baby zich zal ontwikkelen. Een gezonde levensstijl is ideaal: gezond en uitgebalanceerd dieet, matige regelmatige lichaamsbeweging en voldoende rust.
Op deze manier verkeert het lichaam in betere omstandigheden voor zowel zwangerschap als bevalling en postpartum, en kunnen sommige symptomen beter worden overwonnen.
Mij ontspannen? Ik heb nooit geweten hoe het te doen ...
Er zijn technieken die kunnen helpen. Van ontspanning en ademhalingstechnieken of massages tot een normale wandeling, een beetje zwemmen of gewoon gaan zitten om tv te kijken of een boek te lezen. Het hangt allemaal een beetje af van wat zijn de activiteiten die ons helpen kalm te blijven.
Als je andere kinderen hebt of een veeleisende baan hebt, moet je misschien de mogelijkheid evalueren om bepaalde functies te delegeren of gewoon in gedachten te houden dat er momenten van de dag zijn waarop ontspannen andere momenten, bijvoorbeeld de nacht, voor het slapengaan, onmogelijk is om doe activiteiten die u helpen opgebouwde spanningen te verlichten.
Wat als ik stop met werken?
Het hangt allemaal af van de behoeften van elke persoon. Als er symptomen zijn van vermoeidheid of vermoeidheid, of frequente misselijkheid, kan het passend zijn om een tijdje te stoppen met werken. Normaal gesproken kunnen vrouwen in het tweede trimester weer aan het werk, omdat deze symptomen meestal verdwijnen en de grootte van de buik niet te veel hindert (volgens het werk natuurlijk).
Het kan positief zijn om dit te doen omdat je gedurende de dag door je partners wordt begeleid, omdat je ondanks je zwangerschap je normale leven kunt voortzetten en omdat je ook laat zien dat Zwangerschap is niet iets abnormaals of een ziekte.
