Als onze kleine lironcito's meer uren slapen dan normaal, denken we meteen "groeit". Maar wat is waar in dit geloof? Is het waar dat kinderen opgroeien terwijl ze slapen?
Nou ja, het is waar, bevestigt de wetenschap. Slaap is essentieel voor de goede gezondheid van de kleintjes. Ze hebben het nodig om weer kracht te krijgen, om te assimileren wat ze overdag hebben geleerd, maar het heeft ook veel te maken met de groei van kinderen. We zullen uitleggen waarom.
Verwacht geen stretch na twaalf uur slapen of laat de kinderen twee uur eerder slapen om een paar centimeter te groeien, want dat is niet zo. Maar het is waar dat een goede nachtrust draagt bij aan een gezonde groei in de kindertijd.
Groeihormoon komt in grotere hoeveelheden vrij tijdens de slaap
Tijdens de slaap verhoogt de secretie van groeihormoon. Dit gebeurt in de No-REM-fase van de slaap, dat wil zeggen gedurende de periode van diepe slaap wanneer de voorste hypofyse synthetiseert GH groeihormoon (Groeihormoon), ook bekend als somatotroop hormoon.
Bij baby's en meer Goed slapen is van vitaal belang voor het kind: gewoonten voor uw kind om een goede nachtrust te hebbenEr wordt aangenomen dat de piekafgifte van het hormoon gemiddeld optreedt tussen een en twee uur na het begin van de slaap.
Er is onderzoek dat de periode van verhoogde activiteit van het hormoon tussen middernacht en 4 uur in de ochtend plaatst, in de diepste fase van de slaap van het kind. Het hormoon kan ook worden afgegeven tijdens het dutje, in de niet-Rem fase-periode, zelfs als ze korter zijn.
Het is raadzaam om een normale slaaproutine in te stellen, ervoor te zorgen dat ze de uren slapen die ze nodig hebben om te worden uitgerust op basis van hun leeftijd en zorgen voor een ontspannen slaapomgeving. Ze meer uren laten slapen dan nodig is helpt niet omdat iedereen slaapt wat ze nodig hebben, niet meer of minder.
De "lippen" van de droom
Wetenschappers van de Emory University in de Verenigde Staten onderzochten het verband tussen slaapuren en de groei van kinderen en toonden aan dat de plotseling optredende "lippen" direct verband houden met een toename van de uren dat het kind slaapt. kind, zoals in periodes van ziekte of koorts.
In het bijzonder ervoer 43 procent van de baby's een kleine "rek" in tijden dat er een "extra" of ongebruikelijk dutje was, bijvoorbeeld wanneer ze regelmatig in een auto reden of koorts hadden, en één in elke vijf groeiden ook in elke periode waarin hij een uur langer sliep dan normaal.
Ze groeien niet alleen tijdens de slaap
Terwijl het waar is dat groeihormoon wordt vrijgegeven op maximale niveaus tijdens de slaap, het doet het ook op een pulserende manier (alsof het kleine jets waren), en in kleinere hoeveelheden, met intervallen van 3 tot 5 uur gedurende de dag.
Natuurlijk zijn er veel andere factoren die beïnvloeden in de groei van kinderen die gerelateerd zijn aan goede voeding, de praktijk van regelmatige lichaamsbeweging en gezonde levensstijlgewoonten.
Bij baby's en meer Hoeveel uur slaap hebben kinderen nodig volgens hun leeftijd?Synthetisch menselijk groeihormoon
In sommige specifieke gevallen van kinderen met groeiproblemen waarbij een GH-tekort is vastgesteld, de synthetisch groeihormoon. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij kinderen met het Turner-syndroom, Prader-Willi-syndroom, kinderen met chronisch nierfalen en met andere groeistoornissen.
Het is aangetoond dat synthetisch menselijk groeihormoon heeft veel gevaarlijke bijwerkingendaarom moet het altijd worden aangegeven en toegediend onder toezicht van een arts.
De droom is een fysiologisch proces van groot belang voor de ontwikkeling van onze kleintjes, een van de activiteiten waarbij ze meer tijd van de dag bezetten, maar die meer. We moeten zorgen voor een toereikende slaapomgeving op hun leeftijd om een gezonde groei te garanderen.
Foto's | Pexels (Bruce Mars) en Thinkstock
Bij baby's en meer | De dagen dat kinderen niet wakker lijken te worden, kunnen een "rek" geven
