Mensen geloven dat wanneer een baby wordt geboren, een nieuwe levensfase begint, een gelukkig stadium, met zijn meer en minder. Weet je, moederschap is niet eenvoudig, er zijn om de paar uur wakker worden, koliek van het kind, de typische angsten van de eerste keer, maar uiteindelijk je kind eindelijk in de armen hebben compenseert al die kleine kwaden.
Maar wat gebeurt er als het niet is? Wat gebeurt er als het leven een grijze bron wordt, wat gebeurt er als het moederschap een van je ergste nachtmerries wordt? Postpartumdepressie is niet iets om te kleineren, het is heel reëel en geen eenvoudige hormonale onbalans na de bevalling. Hoe herken je dat je zoiets meemaakt? Wat zijn de tekenen die u vertellen dat u midden in een postpartumdepressie zit.
Postpartum-depressie is een vorm van depressie die vrouwen en in mindere mate mannen treft (ja, je leest het goed) na de geboorte van een kind. Het wordt gekenmerkt door de manifestatie van gevoelens van verdriet en neiging tot huilen, hoewel het ook andere symptomen kan vertonen die kenmerkend zijn voor veel voorkomende depressies.
De incidentie van dit type depressie bij moeders is 16%, hoewel artsen zeggen dat we vanwege sociale druk geloven dat sommige ouders gelukkig moeten zijn na de geboorte dat alles geweldig moet zijn, dit maakt veel vrouwen en de meeste mannen verbergen hun symptomen, zelfs die het dichtst bij hen of hun artsen staan, daarom zijn er artsen die dat geloven een op de vier vrouwen je kunt het krijgen, hoewel het erg moeilijk is om een exacte berekening te maken.
Baby-blues of postpartum depressie, wat heb ik?
Artsen beschouwen babyblues "voor het bestaan van een lichte verandering in de stemming van de moeder puerpera," met milde depressieve symptomen die tussen twee en vier dagen na de bevalling verschijnen. Over het algemeen manifesteert het zich door gebrek aan concentratie, angst en verdriet, maar vooral door een instabiliteit van humor met een grote neiging om te huilen. Deze toestand remt in twee weken zonder enige behandeling en is meestal de meest voorkomende.
Postpartumdepressie wordt geïnitieerd in de eerste twaalf weken na de bevalling, vanwege de grote verandering die optreedt bij de komst van een kind, zijn de symptomen veel intenser en moeten ze over het algemeen worden behandeld.
Symptomen die erop kunnen wijzen dat u aan een depressie lijdt
Je kunt de staat waarin je bent niet verlaten. Hoe veel je dit ook probeert te overtreffen, de dagen gaan voorbij en dit worden weken, zelfs maanden zonder dat je weet hoe je de situatie kunt verbeteren. Nee. Je hebt geen babyblues, dit is serieuzer.
Je voelt je teruggetrokken en weinig of niets communicatief. Alleen al denken aan huisbezoeken om de baby te zien, zelfs als ze van de mensen zijn waar je van houdt, maakt je bang. Je zet de telefoon stil als hij overgaat of je neemt niet op, in veel gevallen sluit je hem niet eens aan. Zoals bij alle andere vormen van depressie, is er een behoefte om jezelf te isoleren van de buitenwereld, om jezelf terug te trekken.
Je hebt negatieve gevoelens over moederschap en de pasgeborene. Moeder zijn is helemaal niet eenvoudig. Er zijn veel situaties en aspecten van het moederschap die de wens om voor iedereen moeder te zijn wegnemen, maar je moet de positieve kant kunnen zien en positief denken. Als wanneer iemand je vraagt naar aspecten van je moederschap of opnieuw ouder worden, je eerste gevoelens negatief zijn of klagen over de situatie, is het dat er iets niet goed gaat. Hiermee bedoelen we niet dat als iemand je naar je nachten vraagt en je hebt al een week niet geslapen, niet moet antwoorden dat deze hel is, maar dat je andere momenten met de baby kunt zien die je gelukkig maken, als je er geen vindt, Vraag een afspraak met uw arts en bespreek dit.
Donkere gedachten. Als je plotseling treurt over donkere en sombere plaatsen, of het gevoel hebt jezelf, je partner of de baby te schaden, is dit iets dat je niet mag missen. Het is heel belangrijk om dit soort gevoelens in de gaten te houden, omdat ze zeer gevaarlijk zijn. Een gesprek over hen voeren is niet eenvoudig, maar het is iets dat je moet doen met wie je vertrouwt om een oplossing te vinden.
Je voelt je niet in staat contact te maken met je kind. Het is een mythe dat elke vrouw een moederinstinct heeft of dat deze speciale moeder-kind verbinding onmiddellijk is zodra je haar ziet, wat liefde op het eerste gezicht wordt genoemd, niet iedereen moet overkomen, maar vroeg of laat arriveert het, als de weken voorbijgaan en je voelt geen enkele connectie met je kind is een symptoom dat er iets niet goed gaat.
Risicofactoren
Niet alle vrouwen hebben dezelfde aanleg om aan een depressie te lijden, maar er zijn factoren die u kunnen beïnvloeden om meer of minder gevoelig te zijn.
De belangrijkste risicofactoren zijn:
- Frequente angst- of depressiecrises tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het derde trimester.
- Eerder geleden aan depressie of angst.
- Geschiedenis van depressie of angst in het gezin.
- Stress veroorzaakt door kinderopvang.
- Gebrek aan sociale steun.
- Moeilijkheden in het huwelijk.
- Stress van externe gebeurtenissen zoals financiële problemen of het verlies van een baan.
- Zorgen voor een kind met een moeilijk humeur.
- Laag zelfbeeld
Wat te doen om u te helpen?
Als je toegeeft dat je een depressie hebt, eerst voor jezelf en dan voor anderen, is dat geen gemakkelijke drank. Het zegt onze partner niet "schat, ik heb vreselijke hoofdpijn", maar om uit die donkere en geïsoleerde plaats te komen, is de enige manier. Je zult er wel uit kunnen komen, maar je zult het niet zelf kunnen doen. Vertrouwen en om hulp vragen van mensen die van je houden en om je geven, is een van de belangrijkste stappen naar herstel en een veel gelukkiger moederschap.
Andere maatregelen die u kunnen helpen terwijl ze zijn
- Vraag om hulp bij het huishouden en de zorg voor de baby.
- Praat met andere moeders over je zorgen en gevoelens. Vaak helpt het om met iemand te praten die hetzelfde doormaakt
- Probeer meestal vergezeld te gaan
- Handhaaf een uitgebalanceerd dieet. Het ontbreken van bepaalde vitamines en voedingsstoffen kan uw toestand verergeren.
- Zoek tijd voor jezelf. Lees of maak een wandeling in de zon. De zon is een natuurlijk antidepressivum, maar vergeet niet dat het geen wonderen is.
