Het bezoek aan de gynaecoloog wordt het meest gevreesde moment voor veel zwangere vrouwen. Ben ik meer dan kilo gegaan? Waarom kom ik zoveel aan? Wat gebeurt er als ik tijdens de zwangerschap veel aankom? Dit zijn enkele van de vragen die vrouwen in deze fase stellen en we zullen proberen ze te beantwoorden.
Na het zien van wat er gebeurt als ik tijdens de zwangerschap weinig aankom, gaan we naar het tegenovergestelde uiterste (en dat komt meestal vaker voor): wanneer de zwangere vrouw overtollige kilo's neemt, wat bepaalde risico's met zich meebrengt.
We zullen echter beginnen met te zeggen dat "veel" of "weinig" gewicht afhangt van elk specifiek geval (nou ja, 20 kilo is in elk geval heel veel) en elke vrouw zal in een ander "ideaal" gewichtstoenamebereik bewegen. Maar we weten al dat het bij benadering wordt beschouwd als een acceptabele gewichtstoename die zich bevindt tussen 9 en 12 kilo.
Ik zou zeggen dat als er 15 zijn er niets gebeurt, maar dat moet in elk geval door de arts worden bepaald. Omdat de gezondheidstoestand van de moeder met veel variabelen kan worden gemeten en ook adequate foetale groei moet worden gecontroleerd, wat wordt gedaan tijdens periodieke zwangerschapscontroles. Als uw gewicht hoger is dan aanbevolen, heeft u mogelijk meer controles en echografie-examens.
Wat ze niet moeten doen, is dat je je schuldig voelt over een probleem dat je niet onder controle hebt, maar eerder oplossingen en hulpmiddelen aanbieden om je gewicht onder controle te houden (hieronder begeleiden we je hierover).
Dit zijn enkele van de meest voorkomende risico's voor zwangere vrouwen met overgewicht, die meestal tussen 20% en 40% van de vrouwen in staat zijn:
Tijdens de maanden van de zwangerschap verhoogt overgewicht het risico op een breed scala aan ziekten en medische complicaties: hypertensie, zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie, trombo-embolie, urineweginfecties, dreiging van vroeggeboorte, instrumentale vaginale bevalling, keizersnede, postpartum bloeding, infectie ...
Problemen met de bloedsomloop komen vaker voor, vooral in het derde trimester, zoals spataderen, aambeien, oedeem ...
De grotere spier- en botbelasting zorgt ervoor dat zwangere vrouwen met overgewicht meer last hebben van been, rugpijn, meer slaap- en rustproblemen ... Ze worden ook moe voordat ze aan een oefening of inspanning doen.
De baby kan ook worden beïnvloed door overgewicht van de moeder, aangezien de omgeving waarin de foetus zich ontwikkelt, dat wil zeggen de omstandigheden van de moeder baarmoeder, de ontwikkeling ervan tijdens zijn postnatale leven bepalen. In de toekomst kunnen ze obesitas, diabetes type 2 of osteoporose ontwikkelen. Andere risico's zoals neurologische problemen zoals autisme en schizofrenie, hart- en vaatziekten, vroegtijdige veroudering en zelfs kanker zijn ook gemeld.
Bovendien is er een risico dat er onderdiagnostische foetale complicaties zijn vanwege de slechtere visualisatie van de organen op echografieën (vanwege de laag vet die zich tussen het echografie-apparaat en de foetus bevindt).
Er is een risico op foetale macrosomie (overmatige foetusgrootte, meer dan 4,5 kg), foetale nood, hypoglykemie, geelzucht (geel worden van de huid en slijmvliezen als gevolg van een toename van bilirubine), hydramnios (overtollig vruchtwater) en aangeboren afwijkingen, vooral hart- en neurologische (spina bifida ...). Het verhoogt ook het risico op foetale sterfte.
De moeder herstelt erger van chirurgische ingrepen en er is een verhoogd risico op complicaties.
zelfs, obesitas tijdens de zwangerschap Volgens een onderzoek kan het een risico op vroegtijdig overlijden voor de moeder inhouden, omdat de moeder in de toekomst meer kans heeft op hart- en vaatziekten.
Ten slotte kunnen we zeggen dat moeders die tijdens de zwangerschap te veel zijn aangekomen, het moeilijker hebben om de lijn na de geboorte te herstellen, zoals logisch is. En dit zal handig zijn voor de toekomst van uw gezondheid.
Tips om het zwangerschapsgewicht te beheersen
We willen alle bovengenoemde risico's vermijden, dus we moeten beseffen dat we veel kunnen proberen voldoende gewicht houden, zonder tijdens de zwangerschap te dik te worden. En we richten ons op twee fundamentele aspecten. Dieet en lichamelijke activiteit.
De zwangere vrouw moet tijdens de zwangerschap op een gezonde manier eten en drinken, met een dieet dat gevarieerd en evenwichtig moet zijn, rijk aan voedingsstoffen en vitamines zoals foliumzuur, ijzer, calcium en jodium, maar niet in vetten of suikers. Met frequente groenten en fruit (meerdere porties per dag), ontbijtgranen, zuivel en peulvruchten en een dagelijkse inname van vlees en viseiwitten. Vermijd voorgekookte, suikerhoudende dranken, ongezonde snacks ...
Naast een ideale gewichtstoename is essentieel lichamelijke oefening uitvoeren geschikt voor onze staat, zolang er geen medische belemmeringen of risico's zijn (om deze reden moet u altijd de gynaecoloog raadplegen): zwemmen, yoga, wandelen, de Pilates-methode ...
Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen, maar als u het al maanden niet hebt gedaan, begin dan langzaam om de risico's niet te vergroten. Daarom raden we aan om, waar mogelijk, zelfs vóór de zwangerschap te oefenen.
Deze sleutels zullen de zwangere vrouw een betere algemene fysieke conditie geven en op deze manier zal ze in staat zijn om een betere zwangerschap door te brengen en de geboorte met minder risico's onder ogen te zien, terwijl ze gezondheid aan haar kind biedt.
Als u, ondanks het volgen van deze tips, in dit stadium niet in staat bent om voldoende gewicht te behouden en veel aan te komen, neem dan contact op met de gynaecoloog, die de oorzaak moet achterhalen en kijken of deze toename aanzienlijke schade veroorzaakt. Veel aankomen tijdens de zwangerschap kan gevaarlijk zijn en we willen geen risico's nemen, noch voor de moeder, noch voor de baby.
Foto's | Thinkstock
Bij baby's en meer | Wat gebeurt er als ik tijdens de zwangerschap weinig aankom? Gewicht tijdens de zwangerschap: hoeveel wordt aanbevolen om aan te komen en hoe dit te beheersen, Risico's van overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap
