De meesten van ons worden met veel enthousiasme en enthousiasme op vakantie in de zomer. Niet alleen omdat we ons willen losmaken van de maalstroom van dag tot dag en routines, maar ook omdat we ernaar verlangen om tijd voor het gezin door te brengen.
Maar het kan gebeuren dat die familiedagen waar we zo naar verlangden en ons zonder stress en lachen voorstelden, uiteindelijk een tijd van overweldiging, onbegrip en discussies werden. En het is dat dingen niet altijd gaan zoals we willen, en in veel gevallen zijn zomervakanties iets dat we idealiseren, waarschijnlijk beïnvloed door wat we zien in sociale netwerken.
We hebben gesproken met Ana Asensio, een arts in Neuroscience, een kinderpsycholoog en auteur van Lives in Positive. Sinds zijn opleiding en ervaring heeft hij ons een reeks van aangeboden tips om gezinsvakanties volledig te levenen weten hoe ze ten volle kan genieten van wat zij als een 'avontuur van het leven' beschouwt.
Het belang van rust
De vakanties zijn zo dat alle gezinsleden zoveel mogelijk kunnen rusten. En soms, afhankelijk van het moment waarop we leven, kan het nodig zijn om externe hulp te zoeken in kampen, zorgverleners, grootouders ... omdat het opladen van de batterij essentieel is.
In Baby's en meer, zeven tips die je helpen bij het organiseren en meer tijd voor je alleen krijgenWeet hoe je je moet aanpassen om samen te leven
Op vakantie brengen we veel meer tijd door met onze familie; vrije tijd, zonder routines of schema's. Dit impliceert een veel nauwere en intensere coëxistentie, dus een mentaliteitsverandering is noodzakelijk om zich aan te passen aan nieuwe ruimtes en activiteiten.
Zoals op elk ander moment in onze dagelijkse routine, kunnen vakanties ook tot stress leiden. Door een dosis geduld, begrip en humor toe te passen, kunnen we hiermee omgaan.Ana Asensio herinnert ons ook aan het belang van wees je bewust van het persoonlijke moment waarop we levenNou, het is niet hetzelfde om een vakantie door te brengen met een baby, dan met oudere kinderen of tieners. In dit verband zijn dit de aanbevelingen:
- Ouders weten dat het opvoeden van een baby of peuter fysiek veeleisend kan zijn en dat gebrek aan slaap, huilen, routines of vraag zal blijven bestaan, ongeacht de vakantie.
En is dat Baby's begrijpen niet of hun ouders op vakantie zijn en willen rusten, dus het is belangrijk om dit moment te benutten als een kans om contact te maken met onze baby, zijn tederheid, liefde, kwetsbaarheid, zuiverheid ...
- Naarmate kinderen opgroeien, de fysieke vraag is lager en dit maakt het mogelijk om meer rustplaatsen te hebben. Er verschijnt echter een nieuwe uitdaging en het is de psychologische eis, omdat ze zich meer vervelen, ze willen alles onderhandelen, ruzies tussen broers ontstaan ...
Wederom wordt het essentieel om te weten hoe we deze momenten kunnen beheren met emotionele intelligentie, en als we contact maken met onze kinderen, hun gelach, zorgen en hun manier om de wereld te zien, zullen we zeker een onvergetelijke vakantie hebben.
Bij baby's en meer Wat moeders echt willen op vakantie- En ja we vertrokken op vakantie met onze tienerkinderen We moeten weten dat de situaties waar we dagelijks mee leven ook zullen doorgaan. Maar de expert adviseert ons om te profiteren van deze momenten van afzondering om dichter bij onze kinderen, hun realiteit, hun zorgen en hun emoties te komen, ook rekening houdend met het belang van het respecteren van hun ruimte.
Maak opnieuw contact met degenen waar we het meest van houden
En in lijn met wat we zojuist zeiden, is het essentieel profiteer van zomervakanties om contact te maken met onze kinderen en onze partner, omdat de maalstroom van de dag die verbinding "verbrandt", en de feestdagen ons de perfecte gelegenheid bieden om deze te herstellen.
Door opnieuw contact te maken met onze kinderen zullen we het wonder ontdekken dat binnen en binnen is zie ze voorbij het gedrag dat ze uitvoeren, en dat soms, in onze dagelijkse routines, ons allebei benadrukken.
Maar vakanties kunnen ook een gelegenheid zijn om onze partner (opnieuw) te ontmoeten en gebruik te maken van de tijd samen om te praten over kwesties die niets te maken hebben met huishoudelijk beheer of de dagelijkse logistiek.
In baby's en meer Mini-vakanties zonder je kinderen: waarom je ze zou moeten nemen als je kuntHoud je geest open
We moeten vakanties niet idealiseren, zoals op elk ander moment in het leven, situaties die de geplande plannen kunnen veranderen.Dit gebeurt vooral wanneer er jonge kinderen zijn (driftbuien wanneer we het het minst verwachten, duizeligheid in de auto, banale ziekten ...), hoewel ze tijdens hun groei ook andere uitdagingen opwerpen die coëxistentie kunnen belemmeren, zoals discussies of gebrek aan eetlust bij deelname aan Familie plannen
Gezien dit soort situaties, adviseert de expert twee dingen:
Leun op het paar en werk samen voorkomen dat momenten van stress en spanning eindigen in discussies.
Houd een liefdevolle en positieve houding, en verwelkom het moment dat we met de grootst mogelijke volwassenheid leven. Omdat het zeker een punctuele situatie is die niet meer gebeurt, dus het relativeren van tijd en gebeurtenissen kan een grote hulp zijn.
Kort gezegd Vakanties en gezinsruimtes stellen ons in staat om al deze momenten intens te leven met een grotere aanwezigheid en beschikbaarheid, terwijl we de gelegenheid aangrijpen om opnieuw in contact te komen met de essentie van degenen van wie we het meest houden.
Foto's | iStock
Dankbetuigingen | Ana Asensio, auteur van Lives in Positive.
