Het zijn toch vragen die je jezelf al tijdens de zwangerschap hebt gesteld, maar die na het krijgen van je baby wanneer ze weer kracht krijgen. Je bent volledig in het postpartum en deze vragen, twijfels en angsten komen naar voren aan degenen onder ons die verantwoording zullen afleggen.
Sommige problemen hebben te maken met dezelfde moeder, sommige arriveren in hetzelfde ziekenhuis en andere ontstaan op het moment dat we naar huis terugkeren. Maak je geen zorgen, want voor alles (of bijna) hebben we een antwoord en we hopen dat het een intens stadium is, maar met minder twijfel (hoewel er altijd iets is dat ons zorgen baart ...).
Zal de stijging van de melk pijn doen?
Zelfs voordat de baby wordt geboren, produceren de borsten van de vrouw al colostrum, wat de baby de eerste dagen van het leven zal voeden. Op de tweede of derde dag is er een "stijging van de melk" (of "daling"), wanneer de melkproductie toeneemt, een natuurlijk proces.
Dit wordt meestal gemanifesteerd door een tinteling in de borst, ontsteking en misschien met lekke banden. Vascularisatie van de borsten kan ongemakkelijk zijn. Het is meestal niet een zeer intense pijn, hoewel voor sommige vrouwen. Breng koude doeken aan tussen de schoten (niet in de tepelhof) om de spanning op de borst te verlichten.
Als je de baby sinds de geboorte en heel vaak in de borst hebt gelegd, is de stijging waarschijnlijk geleidelijker en minder ongemakkelijk.
Zijn postpartumcontracties normaal?
Tijdens de bevalling treden onthechtingen op die de bloedvaten in de baarmoeder open laten. Om ze en de baarmoeder te sluiten om terug te keren naar de gebruikelijke grootte, zijn postpartumcontracties, bekend als "entuertos", noodzakelijk. Het zijn normale weeën in het noodzakelijke proces van uteriene involutie na de bevalling.
Onthoud dat borststimulatie bevordert een goede afsluiting van bloedvaten terwijl de baarmoeder betrokken is: elke keer dat de baby borstvoeding geeft, komt het hormoon oxytocine vrij, wat contracties in de baarmoeder veroorzaakt.
Hoe lang gaan de lochia mee?
Op hun beurt veroorzaken deze weeën de verwijdering van baarmoederresiduen uit bloed, baarmoederhalsslijm, placenta-resten ..., de lochia, een normale bloeding die in de eerste drie dagen bestaat uit bloed en vernix caseosa (bloed of rode lochia), terwijl naarmate de dagen verstrijken, zijn ze minder overvloedig en ruimen ze op, met een hoger gehalte aan baarmoederhalsslijm, leukocyten ...
Dit bloeden met vaginale afscheidingen duurt zes tot acht weken na de bevalling, tijdens het puerperium en zal geleidelijk verminderen. Als u die vermindering niet opmerkt of als er een slechte geur in de lochia is, raadpleeg dan de arts.
Is het normaal om verdriet te voelen?
Je hebt net een baby gekregen, maar je voelt je niet de gelukkigste vrouw ter wereld. Maak je geen zorgen, het is normaal. De emotionele toestand van de moeder na de bevalling is zeer variabel, vluchtig en onvoorspelbaar. Na de euforie kun je een lichte droefheid of milde postpartumdepressie voelen, de babyblues, waarschijnlijk vermengd met nieuwe angsten die aan je vitale horizon verschijnen, aan de andere kant ook heel normaal.
Beetje bij beetje, het contact met de baby en met de steun van het gezin dat verdriet zal verdwijnen. Wanneer we ons zorgen moeten maken en hulp zoeken, is dat als we worden geconfronteerd met een echte postpartumdepressie: als we negatieve gevoelens hebben tegenover de baby en onszelf die niet verdwijnen (ze gaan verder dan de eerste week na de bevalling), als we niet communiceren en we huilen voortdurend ...
Wanneer kan ik normaal naar het toilet?
Een gebaar zo eenvoudig als naar de badkamer gaan, lijkt normaal een beetje afstandelijk na de bevalling. Maar maak je geen zorgen, je kunt waarschijnlijk over een paar uur alleen naar het toilet gaan. Het ongemak van vaginale bevalling (intenser als er episiotomie is geweest) staat ons misschien niet toe normaal te lopen en hetzelfde gebeurt met de kracht van de benen als er epiduraal is geweest. Je moet een paar uur wachten en niet vergeten jezelf beetje bij beetje op te nemen.
Als er een C-sectie is geweest, is de tijd om naar het toilet te gaan meestal vertraagd, ze worden gesondeerd, maar de volgende dag kunt u opstaan en de eerste stappen zetten. De eerste bezoeken aan de badkamer kunnen met hulp zijn.
In beide gevallen (maar vooral in het geval van een keizersnede omdat er minder mobiliteit is) komt het heel vaak voor dat constipatie optreedt in het postpartum, dat verergert als de gevreesde aambeien zijn verschenen. Het kan een week duren voordat het lichaam weer normaal is, wanneer het vezelrijke dieet van kracht wordt en de lichaamsbeweging de darmtransit herstelt.
Hoe kan ik episiotomie genezen?
Je hebt waarschijnlijk een episiotomie gehad en maakt je zorgen over hoe je het thuis kunt genezen, zodat het niet besmet raakt en genees zo snel mogelijk. In het ziekenhuis zullen ze je genezen en uitleggen hoe het moet (aarzel niet om te vragen of dit niet het geval is). Dagelijkse douche met zeep en water wordt aanbevolen en houd het litteken schoon en droog.
Je moet drogen met kleine handdoektapjes van voren naar achteren in het geval van episiotomie (sommige mensen adviseren de frisse lucht van een droger of zelfs met een ventilator, als het pijn doet om de wond aan te raken).
Het C-sectie litteken geneest op dezelfde manier. In beide gevallen worden meestal resorbeerbare punten gebruikt (hoewel voor de keizersnede nietjes die de gynaecoloog een week na de bevalling moet verwijderen). Als u deze stappen hebt gevolgd, is de kans groot dat de wonden genezen en dat u zich elke dag een beetje beter voelt.
Raadpleeg de arts als u een ontsteking, oplopende pijn, slechte geur, blauwe plekken, ettering of bloeden uit de wonden opmerkt.
Wanneer moet je het seksleven opnieuw beginnen?
Dit zal geen vraag zijn die je jezelf te vroeg stelt. En het is ook normaal om het seksleven in het begin gedegradeerd te laten, wanneer we fysiek pijnlijk zijn, is het puerperium niet voorbij en vermoeidheid maakt een deuk in ons. De familie is gegroeid en we hebben tijd nodig om elkaar te leren kennen, ons aan te passen.
Wanneer het ritme van het leven weer normaal wordt (dit is erg relatief, omdat nu het hele ritme is verstoord, zal het niet meer hetzelfde zijn) en mentaal zijn we hersteld, is het waarschijnlijk tijd om het seksuele leven te herstarten, iets dat bij sommige vrouwen Het kan eerder aankomen dan bij anderen, maar uiteindelijk komt het aan als er geen andere problemen zijn.
Een maand, twee of drie, afhankelijk van het fysieke herstel van de moeder, is een vrij lange periode waarin relaties opnieuw kunnen worden gestart, geef uzelf tijd en als u ziet dat seksueel verlangen niet terugkomt en u andere symptomen van postpartum depressie heeft, raadpleeg dan uw arts.
Vergeet ook de gezinsplanning niet, zelfs als de menstruatie niet is teruggekeerd, kunnen ovulatie en zwangerschap optreden, zelfs als u op verzoek borstvoeding geeft.
Moeten we doorgaan met voedingssupplementen?
Om na de bevalling te herstellen, moet u een gevarieerd en gezond dieet volgen (dit is niet de tijd om een dieet te volgen) en bij het geven van borstvoeding moeten we rekening houden met bepaalde aanbevelingen. De Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde beveelt aan Jodiumsupplement voor moeders en ijzer, calcium of omega-3 vetzuren zijn ook aan te raden bij moeders die borstvoeding geven volgens de WHO.
Het zijn componenten die het vitaminesupplement dat u tijdens de zwangerschap heeft ingenomen, zouden kunnen innemen, u kunt het blijven gebruiken na de bevalling zolang de borstvoeding duurt, indien aanbevolen door uw arts.
Wanneer krijg ik het cijfer terug?
Dat deze vraag je niet te vaak aanvalt in de onmiddellijke postpartum periode. Geef jezelf tijd, tijdschriftpostdelen zijn niet echt, ze zijn de uitzondering, ze worden zelfs niet aanbevolen. Het lichaam heeft tijd, maanden nodig om zijn vorige gewicht te herwinnen, en toch kunnen dezelfde "vormen" nooit volledig worden hersteld.
Laat een paar maanden verstrijken en wanneer u merkt dat u klaar bent, onthoud dan dat om het cijfer na de bevalling te herstellen, u een goed dieet moet combineren (geen dieet volgen tijdens borstvoeding) en lichamelijke oefening.
Zal ik een goede moeder zijn?
Dit is de vraag van een miljoen dollar, omdat Wat is een goede moeder zijn? Hebben alle vrouwen hetzelfde concept van 'goede moeder' (en alle ouders van 'goede vader')? We hebben dus geen antwoord op deze laatste vraag, maar als u het vraagt, maakt u zich zeker zorgen over de vraag.
De beste aanbeveling is dan ook dat je je instinct volgt, dat je probeert je zoon of dochter gelukkig te maken, dat je zijn welzijn zoekt, dat je hem vergezelt wanneer hij je het meest nodig heeft. De rest wordt neergeschoten ... en ja, hij of zij zal zeker de beste moeder ter wereld zijn.
We hopen van wel Postpartum-vragen en hun antwoorden u helpen om deze fase rustiger en veiliger aan te gaan. Vergeet niet dat u kunt rekenen op de steun van medische professionals en borstvoedingsgroepen voor eventuele angst of twijfel die u nog heeft. De steun van het gezin is ook essentieel in deze delicate momenten en om ten volle te genieten van de komst van de baby in je leven.
Foto's | Thinkstock
Bij baby's en meer | Het belang van jodium tijdens zwangerschap en borstvoeding, Veelgestelde vragen in het derde trimester van de zwangerschap
