Binnenkort gaan we juli in en daarmee begint het vakantieseizoen, velen van ons zullen naar de stranden, bergen, de stad gaan of we zullen gewoon genieten van de plaatselijke zwembaden. Maar zoals we altijd op deze data zeggen, moeten we onze voorzichtigheid niet verlagen met de kleintjes en de mogelijke complicaties die zich kunnen voordoen.
Om u wat nuttig advies te geven, hebben we geïnterviewd Marián García García, arts in apotheek, voedingsdeskundige en optica. Ik hoop dat je er nut in vindt.
.
Marián Ze is de moeder van twee kinderen van twee en drie jaar, ze werkt sinds 2005 in een apotheekkantoor en probeert een jaar lang van haar blog, Apotheek Garcia, wat licht werpen op die bulkfouten over onze gezondheid die we veel verdienen omdat we meer dan Google vertrouwen.
Zomer en hoge temperaturen komen aan, we weten dat het belangrijk is om onze kinderen gehydrateerd en beschermd te houden tegen overtollige zon, maar hoe te herkennen dat we worden geconfronteerd met zonnesteek of uitdroging. Hoe moeten we handelen?
Baby's zijn erg kwetsbaar omdat ze een groot lichaamsoppervlak hebben in verhouding tot hun gewicht en in hen kan het verlies van water door transpiratie hoog zijn. Bovendien hebben ze de lelijke gewoonte om niet te praten, dus we moeten op de hoogte zijn van enkele tekenen die ons uitdroging kunnen doen vermoeden:
Humor: de uitgedroogde baby is niet voor feestjes en is slaperig, apathisch of prikkelbaar.
Slijm: wanneer u uw vinger over uw tong strijkt, kunnen we deze ruw aanvoelen (het staat bekend als "kattentong").
Fontanela: het "kleine gaatje" van het hoofd dat nog niet is gesloten, wordt verzonken in plaats van gezwollen zoals wenselijk zou zijn.
Luiers: de frequentie van urine is lager en de ontlasting is droger.
Huid: bij deze baby's is de huid ook droger en met minder elasticiteit.
Kinderen, hoewel ze weten hoe te spreken en in staat zijn om water te vragen als ze dorst hebben, hoeven dit niet te doen en zijn ook kanonnenvoer voor uitdroging. Daarom is het belangrijk om de vorige punten te controleren, samen met mogelijke duizeligheid, flauwvallen of hoofdpijn.
Voor tekenen van milde uitdroging moeten we het kind vloeistoffen of orale rehydratatiesera aanbieden. Als we denken dat het een ernstige uitdroging is (bewustzijnsverlies of wanen), moet je naar de eerste hulp gaan.
Hoeveel blootstelling aan de zon mogen we niet overschrijden met onze kinderen?
Wanneer elk individu wordt geboren, doet hij dat met een bepaald 'zonnekapitaal' dat hem tegen de zon beschermt.
Wanneer elk individu wordt geboren, doet hij dat met een zekere "Zonne kapitaal" Dat beschermt je tegen de zon. Dat zonnekapitaal is niet oneindig en kan ook niet worden bijgevuld en helaas wordt het gemakkelijk "besteed" in de eerste levensjaren. Een van de risico's van het smelten van onze hoofdstad is het uiterlijk van melanoom en daarom is zonbescherming tijdens de kindertijd erg belangrijk.
Het gevaar van blootstelling aan de zon hangt van veel factoren af, zoals geografische locatie, seizoen, tijdstip van de dag of fototype van de persoon in kwestie. Kinderen jonger dan een jaar mogen in geen geval direct worden blootgesteld aan de zon en kinderen jonger dan drie jaar, uiterst voorzichtig.
Zoals veel ouders, is voor mij de maand augustus de maand zonder virussen, dus er is geen kinderopvang en het verminderen van infecties. Maar, is er een typische ziekte van deze zomer (behalve dun worden met de gefrituurde in de strandbars), schimmels, papilloma's?
Hoewel paddenstoelen typisch zijn voor de herfst, is de zomer het hoogseizoen van hun eerste neven en nichten, Voetschimmel Om ze te voorkomen, is het belangrijk om onze kinderen te leren hoe belangrijk het is om altijd schoenen in badkamers en openbare kleedkamers te houden. De typische moederzin "buitendouche met slippers" heeft geen pracht en praal verloren.
Een andere klassieker van de zomer bij kinderen en volwassenen is diarree. Warmte is een potentieel gevaar om voedsel in goede staat te houden. Het is noodzakelijk om met hoofd het soort voedsel te kiezen dat we naar het veld of naar het strand brengen en in welke omstandigheden we het vervoeren. Bovendien moeten we in deze maanden speciale aandacht besteden aan de aankoop en, tot thuiskomst, de koelketen van voedingsmiddelen die dat vereisen, handhaven door middel van thermische zakken of draagbare koelkasten.
De spijsvertering snijd, ik denk dat naast de man in de tas een van de hits van mijn jeugd was en zoals deze, ik heb er nooit een gezien. Mythe of realiteit?
De spijsvertering, begrepen als een onderbreking van de spijsvertering, bestaat niet. We kunnen echter spreken van een slechte spijsvertering of spijsverteringsstoornis als gevolg van onderdompeling. Daarom is het, op dezelfde manier dat wordt geadviseerd om na de maaltijd geen enkele vorm van lichamelijke oefening uit te voeren, ook verstandig om een paar uur niet te baden.
Hoewel het zeer zeldzaam is, is wat er bestaat en een angstaanjagendere naam heeft dan die van de man in de zak:hydrocution". Het bestaat uit overlijden als gevolg van cardiorespiratoire arrestatie als gevolg van een thermische schok veroorzaakt door het verschil tussen lichaamstemperatuur en watertemperatuur. Zoals ik al zei, het is ongewoon, hoewel het raadzaam is om niet plotseling in het water te duiken wanneer het wordt verwarmd (na langdurige blootstelling aan de zon of bij inspanning).
Wat moeten we deze feestdagen in de set stoppen? Is er een product waarmee we een dutje kunnen doen?
Zodat kinderen of muggen ons laten dutten? Voor muggen zijn er zeer effectieve insectenwerende middelen (bijvoorbeeld van Citriodiol in de kleinste en van DEET in die meer dan twee jaar oud). Voor kinderen ... omdat ze politiek correct zijn, zal ik je vertellen dat het het beste is om ze 's ochtends veel te vermoeien bij het zwembad.
In het geval dat de afweermiddelen ons tekort schieten, mag een actueel antihistamine niet ontbreken in de reisset. Andere klassiekers van gisteren vandaag en altijd om niet op zoek te gaan naar de dienstdoende apotheek zijn Dalsy of Apiretal, ontsmettingsmiddelen en verbandmiddelen, en in het geval van kinderen met een bepaalde neiging om "alles te geven" op reizen, beoordelen met de arts het mogelijke gebruik van een siroop of blaar om bewegingsziekte (duizeligheid) te voorkomen.
Wespen, rupsen, kwallen en andere gevaarlijke insecten van onze kust en dorpen van Spanje, hoe te handelen? In welke gevallen moeten we ons zorgen maken?
Na de onvermijdelijke eerste schrik is het belangrijk kalm te blijven en angst niet onnodig op kinderen over te dragen. Hoogstwaarschijnlijk zijn kinderen niet allergisch en verdwijnt het ongemak binnen een paar uur of een paar dagen door het aanbrengen van ijs en de relevante antihistaminica (of altijd voorgeschreven corticosteroïden). We moeten echter naar de eerste hulp gaan als er abnormale symptomen optreden, zoals:
• Roodheid op een ander punt in het lichaam dan waar de angel is opgetreden.
• Zwelling in de mond (tong of lippen), in de ogen of op het gezicht.
• Moeite met slikken of ademen (hijgt, piepende ademhaling, hoesten ...).
• Zwakte, duizeligheid of zich zwak voelen.
Hoe moeten we met de kleintjes op het strand gaan, zodat ze niet eindigen met een prachtige garnalenkleur nr. 5? Wanneer en hoe krijg je aftersun?
Als we strand zijn, van degenen die de dag doorbrengen, tijdens de centrale uren van de dag moeten we de paraplu planten zoals voorgeschreven door de kanonnen en hoeden en zelfs een t-shirt dragen. De crème moet in kwantiteit en kwaliteit worden aangebracht (die van vorig jaar kan zijn effectiviteit hebben verloren) en om de twee uur en na duiken of "beslagen" in het zand worden bijgevuld.
Bij baby's of heel jonge kinderen is mijn advies om 's middags naar het strand te gaan. Naast het besparen van de lastige paraplu die niemand wil laden, is het strand in veel opzichten duidelijker en veiliger.
Wat betreft aftersun, het kan dagelijks worden toegepast na bad of douche thuis. Als we geen aftersun hebben en de huid niet wordt gespoeld, kan de bodylotion die we meestal voor kinderen gebruiken, dienen. Het belangrijkste is om te zorgen voor de hydratatie van de huid, zodat deze zichzelf kan blijven verdedigen de dag na de draf die we ervoor hebben voorbereid (zon, zout, chloor, zand, enz.).
Huismiddeltjes en zonnebrand, slecht idee vanaf het begin of is er een opgeslagen?
Een van de mogelijke complicaties van zonnebrand is daaropvolgende infecties. Voor huismiddeltjes zou ik, net als in Don Quixote, zeggen: "erger is meneal."
Appelazijn, wit (of een andere kleur van de regenboog), bicarbonaten en kompressen van andere oma's kunnen zelfs de staat van de brandwond verergeren.
In het geval van roodheid en / of jeuk kunnen regenererende balsems, antiseptica met zilver of aftersuns speciaal geformuleerd voor brandwonden (anders dan die voor dagelijks gebruik) worden toegepast. Als het erytheem niet verbetert of een ernstige brandwond is, is het raadzaam om een arts te raadplegen om het gebruik van corticosteroïden of andere behandelingen te beoordelen.
Wat is je advies voor een gezonde vakantie?
Een zonnebrandmiddel of een afweermiddel dat op tijd wordt aangebracht, kan ons slapeloze nachten en onnodig lijden voor iedereen besparen.
Een onderwerp van degenen waaraan altijd wordt voldaan, is dat voorkomen is gemakkelijker dan genezen. Vakanties brengen ontspanning met zich mee, maar ook blootstelling aan situaties van relatief risico (zon, water, insecten) waarvoor we als ouders en verantwoordelijke volwassenen onze hoede niet kunnen verlagen. Een zonnebrandmiddel of een afweermiddel dat op tijd wordt aangebracht, kan ons slapeloze nachten en onnodig lijden voor iedereen besparen.
Wat voedsel betreft, is het belangrijk om gezond verstand te gebruiken. Onze zomers in de jaren tachtig zouden niet hetzelfde zijn geweest zonder hun mikolápices of hun frigopies. Nu, zonder een voorstander van verboden te zijn, laten we chaos onze eetgewoonten niet overnemen of het kost ons veel om het verhaal van spinazie opnieuw te vertellen.
Onthoud ten slotte dat rust het ultieme einde van de vakantie is. Voor zover mogelijk moet u proberen een bepaalde volgorde in de slaap- en maaltijdtijden te handhaven om het tempo bij de kleintjes niet te breken. Als je het niet krijgt, kalmeer dan: voordat je denkt dat het september terug is. Zegen routine.
Meer informatie | Apotheek Garcia
In baby's en meer | Het belang om het kind gehydrateerd te houden, zomer met kinderen: enkele laatste veiligheidstips
