Een van de aanbevelingen voor vrouwen die zwanger willen worden, is een foliumzuursupplement, een supplement dat tijdens de zwangerschap moet worden gehandhaafd. maar, Waarom is foliumzuur zo belangrijk tijdens de zwangerschap?
Er is wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van folaten tijdens de preconceptieperiode en in de eerste maanden van de zwangerschap het risico op neurale buisdefecten bij de pasgeborene kan verminderen. Dit omvat risico's zoals anencefalie of acraneo, encephalocele en spina bifida.
Andere te voorkomen misvormingen door te nemen de juiste hoeveelheid foliumzuur tijdens de zwangerschap cardiale ventriculaire septumdefecten, conotruncale hartdefecten, foetale urinaire misvormingen, hydranencefalie en gespleten lip.
Hoewel foliumzuur essentieel is voor een gezonde baby, worden veel baby's nog steeds in de wereld geboren met neuronale buisdefecten. Maar campagnes die wijzen op het belang van dit onderdeel vóór de zwangerschap hebben ervoor gezorgd dat het aantal in veel van de wereld is gedaald.
reclameNu we weten hoe belangrijk foliumzuur is, komt de volgende vraag, Hoeveel foliumzuur moet ik drinken?
Aanbevelingen van foliumzuur tijdens de zwangerschap
Verschillende internationale organisaties bevelen suppletie met een farmacologische dosis foliumzuur van 4 mg / dag aan bij vrouwen met een hoog risico op een getroffen kind met een neuronale buisdefect (vorig kind met een neurale buisdefect, epileptische patiënten die worden behandeld met valproïnezuur, alcoholafhankelijke en drugsafhankelijke patiënten, duidelijke hyponutritie ...).
Voor vrouwen met een laag risico die van plan zijn zwanger te worden, wordt dit aanbevolen een aanvulling met een farmacologische dosis foliumzuur van 0,4 mg / dag, dezelfde hoeveelheid aanbevolen voor vrouwen met een laag risico in de vruchtbare leeftijd (15-45 jaar), met een risico op zwangerschap.
In alle gevallen is de ideale periode voor deze farmacologische suppletie minimaal twee maanden vóór het begin van de zwangerschap, tot de 12e week van de zwangerschap.
Bovendien is het raadzaam om een gezond dieet te eten dat rijk is aan foliumzuur, waaronder voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, avocado's, noten en gedroogd fruit, tomaten, fruit (sinaasappel, avocado of avocado, aardbeien, grapefruit of banaan ...), peulvruchten zoals erwten, bonen of bonen ...
Deze tips zijn bedoeld om ervoor te zorgen dat de vrouw die zwanger wordt een adequate foliumzuurstatus heeft, omdat het risico van een kind dat wordt getroffen door een neuronale buisdefect en andere aangeboren afwijkingen omgekeerd evenredig is met de niveaus van foliumzuur bij de moeder. .
Kort gezegd foliumzuur is belangrijk voor een gezonde zwangerschap, dus u moet een supplement nemen voordat u zwanger wordt. Dit zonder natuurlijk een gezond en gevarieerd dieet te vergeten dat het lichaam helpt goed voorbereid te zijn op de baby.
