Bent u op zoek naar een baby? Er zijn mensen die eerst zwanger worden en vrouwen die een paar maanden, zelfs meer dan een jaar hebben. Bij het plannen van een zwangerschap is het essentieel om te leren uw periode van maximale vruchtbaarheid te herkennen, dus kijk uit want we zullen u leren uw vruchtbare dagen om zwangerschap te bereiken.
Er zijn vrouwen die weinig kennis hebben van hun menstruatiecyclus, een feit dat essentieel is om te bepalen wanneer u meer kans hebt zwanger te worden. Toch betekent seks tijdens de periode van maximale vruchtbaarheid geen veilige zwangerschap, dus het is belangrijk om niet geobsedeerd te raken.
De menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus varieert van vrouw tot vrouw, en zelfs bij dezelfde vrouw kan deze van maand tot maand variëren. Een regelmatige menstruatiecyclus heeft een gemiddelde duur van 28 dagen gerekend vanaf de eerste dag van de menstruatie, maar het wordt als normaal beschouwd om tussen de 21 en 35 dagen te duren.
Het heeft twee zeer verschillende fasen: de folliculaire fase en de luteale fase. Het eerste deel van de cyclus vindt plaats tussen dag 1 en de helft van de cyclus, dag 14, waarin ongeveer ovulatie optreedt. Tijdens dit eerste deel, tussen dag 1 en 6, treedt ongeveer (hoewel het 3 tot 7 dagen kan duren) menstruatie op.
Vanaf de eerste dag van de periode tot het midden van de cyclus is er een toename van oestrogeen. Een nieuw ei begint te rijpen en dagen later wordt het door de eierstok verdreven. Gedurende de dagen dat de eicel door de eileiders daalt totdat de baarmoeder optreedt ovulatie.
de 6-7 centrale dagen van de cyclus zijn je vruchtbare dagen (op dag 14, plus de voorgaande 3 dagen en de volgende 3 dagen). Als je tijdens deze dagen seks hebt en een sperma het ei bevrucht en het hecht aan de wanden van de baarmoeder, zal het een zwangerschap beginnen.
De tweede helft van de cyclus, de luteale fase, vindt plaats tussen dag 15 en 28. Tijdens de eerste twee of drie dagen kunt u nog steeds ovuleren, dat wil zeggen dat u zwanger kunt worden. Tijdens deze fase is er een toename van progesteron, wat nervositeit of prikkelbaarheid kan veroorzaken tot de volgende menstruatie, tenzij u zwanger bent geworden.
Houd er rekening mee dat sperma 48 tot 72 uur in het lichaam van een vrouw kan leven. Daarom, als je twee of drie dagen voor de ovulatie seks hebt, kan het verlagen van de eicel worden bevrucht door een sperma dat nog in leven is gebleven.
Onregelmatige menstruatiecycli
Niet alle vrouwen hebben de periode om de 28 dagen. Er zijn mensen die langere cycli hebben, waarbij ovulatie optreedt na dag 14 en anderen met kortere cycli waarin de ovulatie is gevorderd.
Zoals we eerder zeiden, zijn er ook vrouwen die elke maand verschillende cycli hebben, dat wil zeggen dat niet al hun cycli regelmatig zijn, bijvoorbeeld die met polycysteus ovarium syndroom (PCOS), een veel voorkomende en over het algemeen milde hormonale onbalans, die invloed heeft op 8 van Elke 100 vrouwen
Het bijhouden van uw menstruatiecyclus is een hulpmiddel dat u helpt, of u regelmatige of onregelmatige cycli hebt, om uw perioden van maximale vruchtbaarheid te identificeren, in combinatie met de observatie van de tekenen van ovulatie die we hieronder bespreken.
Ovulatie tekenen
Hoe de dagen herkennen waarop ovulatie optreedt? Tijdens de ovulatie ervaart de vrouw hormonale veranderingen die veranderingen in haar lichaam veroorzaken. We letten meestal niet op deze veranderingen, maar het is een goede manier om uw wijzigingen te herkennen periode van maximale vruchtbaarheid om zwangerschap te bereiken, vooral voor die vrouwen met onregelmatige cycli.
Vaginale afscheiding
Gedurende de menstruatiecyclus zijn er significante veranderingen in de vaginale afscheiding, dus het observeren van baarmoederhalsslijm kan ons helpen identificeren wanneer u ovuleert.
Tijdens de ovulatie neemt het baarmoederhalsslijm toe en wordt de consistentie ervan steeds plakkeriger en elastischer, vergelijkbaar met die van eiwit, om het sperma te helpen de eicel te bereiken. U kunt uw vinger in de vagina steken of een klein monster met toiletpapier nemen om het uiterlijk te controleren. Wanneer de ovulatie eindigt, verliest het slijm elasticiteit en wordt het plakkeriger en droog.
Basale temperatuur
Basale temperatuur is de lichaamstemperatuur wanneer we wakker worden zonder ons uit bed te verplaatsen. Het is gerelateerd aan de menstruatiecyclus van de vrouw, dus bepaalde temperatuurveranderingen zullen erop wijzen dat de ovulatie zal optreden. De synergetische vruchtbaarheidsmethode is gebaseerd op deze temperatuurveranderingen bij vrouwen.
De basale temperatuur blijft laag tot ovulatie optreedt, maar wanneer deze optreedt, vanwege het effect van progesteron, de basale temperatuur stijgt tussen twee en vijf tienden. Die toename wordt gehandhaafd tot het einde van de cyclus, wanneer de volgende menstruatie begint.
Het is heel belangrijk dat u nauwkeurig bent bij het nemen van de basale temperatuur. Je moet het doen als je wakker wordt en zonder uit bed te stappen. Volg hier alle instructies over hoe u de basale temperatuur moet nemen om de vruchtbare dagen te kennen, u moet ook leren de basale temperatuurtabel te interpreteren om ervoor te zorgen dat u de dingen goed doet.
Om uw basale temperatuur te regelen, kunt u deze basale temperatuurtabel gebruiken om af te drukken of u kunt ook een aantal toepassingen helpen om de ovulatie te beheersen en de vruchtbare dagen te kennen.
We hopen dat je met deze tips kunt leren identificeer wat uw vruchtbare dagen zijn om de gewenste zwangerschap te bereiken.
Foto's | Thinkstock
Bij baby's en meer | Wat zijn de vruchtbare dagen om zwanger te worden
