Hoe gaat het met je eetlust? Vandaag is het donderdag en we trekken ons schort aan om de keuken in te gaan en ons voor te bereiden heerlijke recepten voor het hele gezin. Omdat we graag de menu's vernieuwen en dat de kinderen wennen aan het proberen van nieuwe gerechten.
Wij brengen u de beste recepten van onze metgezellen van Direct to the Palate en Vitónica waarmee u kunt bereiden gevarieerde en gezonde gerechten. Vandaag belichten we groenten en peulvruchten, vlees en vis en natuurlijk snoep.
Groenten en rijke groenten
Als hoofdgerecht of als bijgerechtZeker vindt u smakelijke gerechten tussen deze plantaardige en plantaardige recepten.
Vegetarisch groente lasagne recept (bovenste foto), een andere lasagne gevuld met groenten naar smaak: aubergine, broccoli, wortel, champignons ...
Volkoren pompoen- en maïstaart als hoofdgerecht, een goede bron van hydraten, eiwitten, vetten en vezels, kalium, carotenen, B-vitamines en calcium omdat het kaas heeft.
Warldorfsalade (bovenste foto), met sla, selderij, appels, noten en rozijnen, meer mayonaise. Een eenvoudig recept met geschiedenis.
Gezond recept van gemarineerde aubergine, met peper, kappertjes en aubergine, een zeer licht en gezond gerecht dat goed kan zijn als bijgerecht, omdat het vooral goed combineert met vlees.
Gestoofde linzen met garnalen en artisjokken, om dat warme linzenschotel dat je zo leuk vindt op deze datums een ander tintje te geven.
Vlees en Vis
Zalm met ouderwetse mosterd en cava. Zalm is een sappige vis en als een bron van Omega3 is het zeer gezond, Raad ik aan het deel van de staart te kiezen, omdat dit minder stekels heeft. Samen met gekookte aardappelen of witte rijst is het een erg smakelijk gerecht.
Heek-taco's met pittige verse kaassaus, een andere en leuke manier om vis mee te nemen (bovenste foto), hoewel we de hete saus kunnen vervangen door een zachtere saus voor de kinderen.
Geroosterde kip met appels en champignons, een recept waar ik van hield omdat het een zeer populair product gebruikt, maar het een ander tintje geeft, omdat niet alle gebraden kip hoeft hetzelfde te zijn.
Heerlijke desserts
We laten u niet zien zoete recepten voor de zoetekauw, om ons een traktatie te geven of om snacks of ontbijt te voltooien. Omdat Valentine net om de hoek is, zijn er ook snoepjes voor de gelegenheid.
Kaneelbroodjes, een recept om in slechts één uur te maken met een smakelijk resultaat, ideaal voor snack, ontbijt of dessert (foto hierboven).
Peren in bladerdeeg gevuld met noten, het fruit als hoofdpersoon, maar "gecamoufleerd" in een heerlijk dessert. De vulling kan noten, amandelen of hazelnoten zijn en op deze manier ontsnappen we aan de meest voorkomende geroosterde appels.
De meest ingenieuze koekjes voor Valentijnsdag: havermout, chocolade, koekjes, met leuke vormen (omslagfoto) ... heb je al je favoriet? Nou, aan het werk!
11 valentijnstaarten om verliefd op te worden: heel romantisch, we kunnen kiezen tussen chocolade, fruit, kaas, rijstpudding ...
We hopen onze Samenvatting van recepten voor het hele gezin Ik heb je eetlust geopend en je brengt ze tegenwoordig in praktijk. Vergeet niet dat als er een ingrediënt is dat niet geschikt is voor jonge kinderen, we dit kunnen onderdrukken of een kleine aanpassing in het recept kunnen aanbrengen als ze iets niet leuk vinden.
