De winter komt eraan en koud, en veel ouders vragen zich af of we moeten voorzorgsmaatregelen nemen tegen griep , die veel actiever lijkt te zijn tijdens de winter, of als het echt is we kunnen iets doen zodat de kinderen niet worden gebouwd. Maar waarom zijn er in de winter meer constipaties? Wat heeft dat te maken met virussen en verkoudheid? Wat kunnen we doen om te voorkomen dat we ziek worden met de komst van de winter?
Waarom constiperen we meer in de winter?
Omdat het een bewezen feit is dat kinderen hebben de neiging om meer kou te krijgen in de winter dat in de zomer en dat de kou die we inademen meestal een diepgewortelde factor is in de populaire cultuur als een oorzaak van verkoudheid, we Alberto Mangas Moro, een longarts in het La Paz-ziekenhuis, vragen om uit te leggen waardoor onze kinderen zich opbouwen.
"Er zijn verschillende factoren die meer virussen in de lucht aanmoedigen. Enerzijds is er hetzelfde koude , dat is de perfecte voedingsbodem voor bepaalde virussen die bekend zijn en betrokken zijn bij griep- en catarrale processen ... Virussen reproduceren sneller bij lage temperaturen, en bij meer virussen, meer zieke mensen ".
Onder deze premisse is het logische alternatief om onszelf veel te beschermen, de straat te vermijden en in kamers te blijven. Er kan zelfs iemand zijn die het een goed idee vindt om de hele dag door een constante en warme temperatuur thuis te houden, zonder te ventileren.
"Ventileer en open de ramen niet"Manga's gaat door"Het is een vergissing. Omdat we warm en op ons gemak zijn, hebben we de neiging om de ramen gesloten te laten, en toch zijn er mensen die ziek blijven worden. Het is wat we noemen " overbevolking ": meerdere mensen samen in een kleine en slecht geventileerde ruimte. Een verstopte persoon die op straat tegen je spreekt, omdat je in een open sfeer bent, is het onwaarschijnlijk dat je ooit iets zult raken. Echter, in een kamer stijgen de mogelijkheden veel"
Wat de vacht betreft, bevestigt Alberto Mangas iets dat we hebben geïnternaliseerd: Om beetje warm te zijn Het helpt om ziek te worden, maar niet omdat de kou onze afweer verlaagt. Het niveau van afweer is hetzelfde, wat verandert is een vertraging in ons lichaam als gevolg van lage temperaturen en een toename van de hoeveelheid virus in de atmosfeer.
"Een persoon die met korte mouwen de straat op gaat, heeft zijn verdediging niet laag, maar zijn lichaam zal langzamer werken. Je kunt zelfs lijden aan een onderkoelingprincipe vanwege de intense kou, waardoor het gemakkelijker wordt om besmet te raken omdat er bovendien meer virussen zwermen. In plaats van ze te bestrijden, is ons lichaam bezig met opwarmen. Daarom worden we meer ziek."
En virussen worden geholpen door het feit dat meer mensen zijn geïnfecteerd en een meer propagatievector worden (een andere emitter van het virus). Gezien dit alles Kan er iets worden gedaan tegen virussen? Omdat ze alles goed gepland hebben.
Wat kunnen we doen om te voorkomen dat we ziek worden?
"Aan de ene kant" Vertelt Alberto Mangas " gezond zijn. Eet goed, sport, leid een gezond leven in het algemeen en elke dag voor ons zorgen. We zullen een meer natuurlijke afweer hebben tegen externe agenten (al dan niet viraal) ".
Het is vrij eenvoudig om te visualiseren hoe een persoon met een lage afweer als gevolg van een soort ziekte of voedingstekort, evenals die van leeftijd, meer kans hebben om ziek te worden. Hoe zit het met die mensen met een verminderde gezondheid of degenen die tot de zogenaamde risicogroepen toetreden?
"Naast het toepassen van dezelfde regel hierboven over het zorgen voor jezelf: opwarmen en zorgen voor persoonlijke hygiëne . Een gezond persoon van middelbare leeftijd heeft minder kans op constipatie als het een week na de winter wordt beschut dan een kind in de groei. "
Was je handen Met zeep na het toiletbezoek of voor een maaltijd kunt u veel infecties voorkomen. Maar in de kou worden de kleintjes soms lui en gaan zelfs naar de douche. Van hygiëne een spel maken kan de verspreiding van virussen en andere ziekteverwekkers voorkomen.
"Over het algemeen is zoiets eenvoudigs als belucht het huis een kwartier of zelfs een half uur Het kan ons veel helpen. We staan op, openen het raam wijd en laten het bed onopgemaakt en gaan naar de douche, die we moeten oppassen om zeer droog en zonder vocht achter te laten. Vervolgens moeten we ook de badkamer ventileren om andere soorten micro-organismen te voorkomen".
Met het gebrek aan ventilatie in de winter vanwege de kou, wordt het verschijnen van andere micro-organismen aangemoedigd, zoals schimmels of bacteriën in de badkamer en keuken. Om een toename van de ventilatie in de ochtend zou moeten volgen grondige reiniging met producten die bacteriën, schimmels en virussen elimineren als een 2in1 ster met bleekmiddel en wasmiddel.
Naast het proberen ervoor te zorgen dat de zieke het virus hier en daar niet verspreidt, is het raadzaam om de objecten die ermee in contact komen te desinfecteren, zoals de kraan of de deurknoppen.
Dezelfde reiniging moet niet alleen in huis worden uitgevoerd, maar ook in de ruimtes die veel mensen delen, vooral in de klaslokalen waar onze kleintjes de hele dag doorbrengen (en waar ook een ochtendventilatie zou moeten zijn). Een goede praktijk door scholen is om het eerste half uur van de dag te organiseren om het klaslokaal te luchten. In beide centra en thuis is speelgoed desinfecteren ook een goede gewoonte in dat opzicht.
Wat als mijn kleintje al ziek is?
"Het eerste is altijd om met een specialist te praten en de kleintje gekleed en goed gevoed te houden " zegt Alberto Mangas "Het is hoe je de infectie beter kunt bestrijden, geholpen door voldoende rust. Het virus is in staat geweest om uit de omgeving te komen, van een ander kind, van je familie, lage afweer ... er zijn veel factoren, hoewel luchtweginfectie gebruikelijk is ... ".
Veel van de besmetting ontstaat door tijd door te brengen met het delen van een kamer met een ziek iemand. de zet een masker of zakdoek op (Het nekbroekje is erg handig en comfortabel) helpt de infectie te stoppen, of we nu gezond zijn en onszelf willen beschermen alsof we de mensen om ons heen tegen kou willen beschermen.
"... vooral als we praten. Als we spreken, kunnen we niet voorkomen dat we door de mond ademen, en dat geeft directe toegang tot virussen en koude lucht naar onze bovenste luchtwegen (het bovenste deel van de longen). Ademen door de neus is een goede gewoonte., omdat de lucht warmer wordt naar de longen en een deel van het virus in het slijmvlies is opgesloten."
Houd er ten slotte rekening mee dat de meeste gevallen zijn opgelost ga naar de specialist en bespaar tijd in bed , omdat ons lichaam de middelen heeft om dergelijke infecties te bestrijden. Maar u hebt de juiste omstandigheden nodig, zoals een goede vacht, goed gedesinfecteerd beddengoed met producten zoals Neutrex met bleekmiddel en medicijnen die zijn voorgeschreven door een arts.
Zorgen voor onze omgeving en deze vaak desinfecteren, zal ten eerste helpen, zodat onze kinderen niet ziek worden, en ten tweede, dat hun afweer niet in gevaar wordt gebracht als ze ziek worden.
Afbeeldingen | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
