Wanneer de zomer komt we vergeten gesloten schoenen en ontbloot onze voeten. Het gebruik van slippers en klompen is essentieel om de hitte te bestrijden, en we kiezen zelfs voor deze schoen voor de kleintjes. Deskundigen waarschuwen echter dat langdurig gebruik van dit soort schoenen problemen kan veroorzaken, niet alleen de manier waarop we lopen, maar ook de voeten, de wervelkolom, de heup of de knieën.
En het is dat ouders ons bij vele gelegenheden laten leiden door het kleurrijke en comfort om de voeten van onze kinderen te kleden, zonder zich bewust te zijn van de potentiële risico's voor uw gezondheid die misbruik kan hebben.
De manier van lopen is aangepast
Als volwassenen, en vooral kinderen, lopen we met slippers, omdat ze geen enkele vorm van veiligheid dragen, we spannen onze vingers en we dwingen het schoeisel op te tillen en houd het op zijn plaats bij elke stap. Dit veroorzaakt grote spanning in de hele voet en een gebrek aan demping in de hiel.
De spanning van de vingers kan blaren en klauwvingers veroorzaken en het gebrek aan ondersteuning in de enkel verandert onze manier en tempo van lopen en op de lange termijn kan biomechanische problemen in de rug en knieën veroorzaken.
Dr. César Galo García Fontecha, specialist in pediatrische orthopedie in het universitair ziekenhuis Vall d'Hebron, de Corachán-kliniek en het Delfos-ziekenhuis in Barcelona, legt uit:
"Het kind loopt, rent, springt en speelt continu, zodat het schoeisel de voet moet oppakken en er niet gemakkelijk uit kan. Verschillende biomechanische onderzoeken tonen aan dat schoeisel dat de voet niet vasthoudt, zoals slippers, ongepaste gebaren in de voet en vingers veroorzaken om te voorkomen dat u schoenen verliest tijdens het lopen of rennen. Dit interfereert met het loopproces en kan voet- en enkelblessures veroorzaken. "
Het veroorzaakt plantaire fasciitis
De spanning waarmee we lopen en de stijfheid in het binnenste deel van de hiel, maakt de plantaire fascia is te veel uitgerekt en overbelast, veroorzaakt ontsteking en pijn. Deze laesie in de fascia van de voet staat bekend als plantaire fasciitis en het is typisch dat het optreedt na het continue gebruik van slippers of platte schoenen.
Achillespeesproblemen
Aangezien de voet geen enkele ondersteuning heeft wanneer we slippers dragen, de hiel is volledig onbeschermd en dit kan de achillespees beïnvloeden, een van de zwakste vezels in de voet.
De pees overbelast, doet pijn en kan zelfs breken, waardoor ongemak ontstaat en spanning in de tweeling, knieën en zelfs de heupen en wervels.
Dermatologische infecties
Het dragen van slippers bijna volledig blote voeten en voeten. stelt milieu-elementen continu bloot, waardoor de huid droog, ruw en gebarsten is en het uiterlijk van infecties wordt bevorderd.
De hielen kunnen beginnen te barsten en de scheuren en kloven, samen met het stof en vuil van de straten, zijn de perfecte combinatie voor de binnenkomst van ziektekiemen en infecties op de huid
De manier om dit te voorkomen zou zijn om de voeten altijd schoon te houden, gebruik moisturizers (een gebruik dat we niet tot volwassenen moeten beperken, omdat de voeten van de kleintjes uitdrogen en hetzelfde lijden) en eventuele open wonden bedekken voorkomen dat het besmet raakt met het vuil op de grond die we tijdens het lopen optillen.
De huid kan branden
Dit is een zeer belangrijk punt om te benadrukken en waar we ons zelden bewust van zijn. Met slippers, de voeten zijn volledig blootgesteld aan de zon en zijn gevoelig voor brandwonden. En zo niet, steek dan uw hand op die nog nooit de wreef heeft verbrand!
Daarom is het erg belangrijk dat wanneer we flip-flops dragen of ze op onze kinderen leggen, we de huid van de voeten eerder beschermen met een zonnebrandmiddel met een hoge factor.
Verstuikte enkel en andere ongevallen
En alsof dit allemaal niet genoeg was, maakt de nulremmende werking van slippers het waarschijnlijker dat we lijden verstuikte enkel en vallen of struikelen die kan eindigen in een breuk.
Dit komt vooral voor bij kinderen, van wie het lopen onstabiel is naarmate ze kleiner zijn, en wiens vitaliteit en onzorgvuldigheid hen ertoe kunnen brengen om oefeningen, sprongen, races of andere activiteiten met minder geschikt schoeisel.
Door onze vingers in de lucht te brengen, worden we bovendien gemakkelijker geraakt of getrapt en lijden we aan trauma, verwondingen of verwondingen aan de nagels.
"De meest voorkomende verwondingen die we vinden zijn traumatisch. Onder hen zijn de erosies en wonden tussen de eerste en tweede vingers door de strip die de flip flop vasthoudt, of in vingers, achterkant van de voet en in plan om het schoeisel te verliezen. ook frequente enkelverstuikingen als gevolg van slechte ondersteuning of letsel aan ledematen als gevolg van vallen"- Waarschuwingen van Doctor Fontecha.
Het advies van de experts
Om verwondingen en beschadigingen te voorkomen, is het belangrijk om te weten hoe de voet van het kind evolueert volgens zijn groeifase en op zoek te gaan naar het juiste schoeisel voor elke leeftijd. En, zoals in vele andere dingen, moet eraan worden herinnerd dat kinderen geen 'miniatuurvolwassenen' zijn.
"We kunnen overwegen dat tegen vier jaar de voet al mechanisch volwassen is en tegen 10 jaar al een anatomie vertoont die vergelijkbaar is met die van de volwassene" - merkt de expert op."The De voet van het kind is in ontwikkeling en vereist daarvoor voldoende biomechanische stimuli. Dit is vooral belangrijk tijdens de eerste levensjaren, dat is wanneer de motorische vaardigheden van lopen, rennen en springen worden ontwikkeld "- herinnert Dr. Fontecha ons.
Daarom is het belangrijk om deze tips te volgen om voor de kleinste voeten te zorgen:
- We moeten wel pas het schoeisel aan de activiteit aan die we gaan uitvoeren en draag schoenen met terughoudendheid wanneer we gaan wandelen, sporten of op asfalt lopen
"Om de juiste ontwikkeling van de voet van het kind mogelijk te maken, moet het schoeisel flexibel zijn, de voet goed oppakken zodat deze niet gemakkelijk loskomt en geen enkele binnenzool mag dragen" - adviseert de arts.
"Een flexibel schoeisel biedt volledige mobiliteit van de gewrichten van de voet waardoor aanpassing aan de onregelmatigheden van de grond mogelijk is en de juiste biomechanische stimulatie voor de ontwikkeling van de spieren mogelijk is"
- Beperk het gebruik van slippers of schoenen exclusief voor strand en zwembad. Dit type rubberen schoenen is perfect om te voorkomen dat je met zand of aarde verbrandt, uitglijdt met water of papillomen of plantaire wratten krijgt.
Toch de expert beveelt aan dat de slippers altijd een soort ondersteuning dragen met klittenband of rubber dat de voet van het kind opneemt.
Het is essentieel om de voet te luchten, zodat transpireren in de zomer, maar in plaats van slippers kunnen we onze toevlucht nemen tot sandalen of ander halfopen schoeisel dat de enkel vasthoudt en waarvan de zool de treden dempt
En als we onze toevlucht nemen tot het tijdige gebruik van crocs, Het is belangrijk dat we niet voor imitaties vallen, omdat het succes van dit product vooral in het productiemateriaal ligt. De imitaties maken gebruik van plastic of rubber, dat transpiratie voorkomt, waardoor de voet gaat zweten en weglekt en dit veroorzaakt verwondingen, blaren en schuren.
Dr. Fontecha adviseert bovendien om met het volgende rekening te houden met het gebruik van crocs:
"Dit type schoenen biedt meer bescherming aan de voet, vooral aan de tenen en ruggen van de voet, maar heb nog steeds het nadeel dat het kind heel gemakkelijk op blote voeten is rennen of springen "
"Een manier om dit te voorkomen is om van achteren oppakken met een rubberen band of klittenband, en zo niet, dan kan het probleem worden geminimaliseerd als de hielkom diep is om wat rugsteun te geven "
Samengevat, en hoe de expert ons vertelt, de balans tussen comfort en bescherming moet worden gezocht vooral als het erg heet is, maar vergeet niet dat de voet van het opgroeiende kind kwetsbaar is en daarom moeten we het beschermen.
"In het algemeen kunnen we zeggen dat slippers en schoenen die de voet niet vasthouden, niet geschikt zijn voor het kind omdat ze de beschermende functies niet adequaat vervullen en biomechanische veranderingen in de mars afdwingen om te voorkomen dat ze het schoeisel verliezen" - vat de arts samen Fontecha.IStock-foto's
In Baby's en meer Kinderen in de zomer beschermen tegen de zon: hoe en hoeveel? Het is goed dat kinderen af en toe vallen, heb je onlangs de teennagels van je kinderen gecontroleerd? Verschillende modellen platte sandalen voor Strand of zwembad, de zomer komt eraan en de omslachtige plantaire wratten: we praten met het farmaceutische bedrijf Montse Roca over hen, de meest geschikte schoenen voor de eerste stappen, acht zomerschoenen om de voeten van de kleinste van het huis te kleden
