De liefde die zorgt voor de moederschap het maakt ons al gelukkig maar ... maar moederschap is ook moe, stressvol, soms overtreft het ons en stelt het ons op de proef. Er zijn echter een paar dingen die we kunnen doen om die "minder positieve" punten te minimaliseren en geweldig te worden.
Wij stellen u voor zeven gewoonten van gelukkige moeders die u vanaf vandaag kunt implementeren als u dat nog steeds niet doet. Meld je je aan?
Ze vragen om hulp
Hoewel er steeds meer stemmen zijn die het imago van het geheel verwerpen en demystificeren superwoman, van de moeder die met alles (en met iedereen) kan, blijft dat idee van moederschap in de lucht zweven. Maar weet je wat? Dat we niet alles moeten kunnen doen, veel minder. Vraag je partner, je vrienden, je familie of degenen die deel uitmaken van je omgeving om hulp als je je overweldigd voelt.
En waarom moeten we om hulp vragen? Moet onze omgeving niet weten wat we nodig hebben? Nou ... ja en nee. Dat wil zeggen, er zijn natuurlijk dingen die door hun eigen gewicht vallen en niet expliciet moeten worden gemaakt, maar er zijn andere die we als vanzelfsprekend beschouwen en toch ziet onze partner niet eens een glimp. En pas op, daarom houden ze minder van ons! Het is gewoon dat ze niet hoeven te weten wat we specifiek op een specifiek tijdstip nodig hebben. Dus vraag, vraag dat er niets gebeurt.
Ze brengen tijd alleen door en maken plannen
Tijd alleen doorbrengen met jezelf is iets heel gezond en leuks en meer wanneer je een groot deel van de dag doorbrengt, omringd door je kinderen.
Mensen hebben verschillende rollen: terwijl we nog steeds onszelf zijn, doen we niet dezelfde dingen met onze tante, bijvoorbeeld, met onze beste vriend, toch? Het blijkt dat al die rollen noodzakelijk en gezond zijn, en we zijn niet geïnteresseerd om geplant te laten.
Je bent een moeder, ja, maar je bent ook een vrouw, vriend, zus of partner. Zorgen voor alle sferen van ons leven garandeert ons evenwicht, versterkingen, welzijn. Het is niet altijd mogelijk om wat tijd alleen te hebben, maar laat het wanneer je kunt.
Ze automatiseren
Als we onze kinderen laten zien dat we van ze houden door ze te verwennen, voor ze te zorgen, te vertellen hoeveel we van ze houden ... waarom doen we dat niet met onszelf? Wel, dat.
In overleg leg ik meestal een minimum: 15 minuten per dag gewijd aan onszelf, om dingen te doen die ons aangenaam zijn. Waarom 15 minuten? Omdat het het minimum van het minimum is ... maar als je wilt en je kunt meer tijd doorbrengen, bravo, ga je gang!
Wat te doen op dat moment? Om ervoor te zorgen dat we iets doen en dat de minuten die we hadden gereserveerd niet worden verdund terwijl we nadenken wat we moeten doen, is het het beste om de activiteiten voor de hele week te plannen. In het begin kun je wat luiheid geven, maar ga dan alleen weg.
Ze doen aan sport
Of het nu in de sportschool is, thuis of met je baby wandelen in de kinderwagen, 15 minuten of 2 uur, wat je maar kunt. De sport is niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel gezond.
Ze vergelijken niet en houden perfectionisme op afstand
Dit is direct gerelateerd aan het vorige punt. Onszelf vergelijken met andere moeders dient ons alleen maar. Hoe is het mogelijk dat hij tijd heeft om voor kinderen te zorgen, te werken, zijn haar te kammen en zelfgemaakte koekjes klaar te maken elke middag? Nou, we weten het niet (en als er een is die het geheim heeft om de tijd te verlengen die hij ons hier vertelt, zullen we eeuwig dankbaar zijn).
Wat we wel weten, is dat dit zijn leven is, met zijn kenmerken (wat we waarschijnlijk niet weten, we zien alleen het uiterlijke) ... Die moeder die het de hele dag zonder verwarde lijkt te hebben, heeft een lijst met prioriteiten die mogelijk niet overeenkomen met het uwe ... wat heeft het voor zin om vergelijkingen te maken?
En als dat is in termen van onszelf vergelijken met andere moeders ... hetzelfde zeg ik met betrekking tot onszelf vergelijken met onszelf, met overmatig perfectionistisch zijn. Perfectionisme is niets meer dan een subjectieve balk, een die ook mobiel is, zelfs als deze statisch lijkt. Ik leg mezelf uit: wat je als 'perfect' beschouwt, is niet echt 10, want als je 10 bereikt, realiseer je je dat je kunt verbeteren en ga je verder ... en ga je verder ...
Perfectionisme is een valstrik, Het heeft geen dak!, Dus leidt het ons tot gefrustreerd en voelen we ons constant slecht omdat we die balk niet bereiken. Rem erop! Maak een meer realistische voorspelling: in plaats van 10 te gaan, gaan we voor 8 of 9, wat geweldig is, maar niet zo veeleisend dat we ons slecht voelen, vind je niet? Durf je de eigen vraag te verlagen?
Neem perspectief
Zelfs als je dat denkt (horror!) Het gebrek aan slaap zal niet eeuwig duren ... Ik zweer het. Er zal een dag komen waarop je kleintje een nacht van de trek slaapt, of bijna, en je zult opstaan zonder het te kunnen geloven. Als we denken dat deze vermoeidheid altijd zal duren, of we beperken het niet, zullen we veel meer bergopwaarts gaan. En het is niet waar: als hij een paar jaar oud is, zul jij het zijn die hem wakker moet maken, zul je zien.
Ze lachen en veel
Ook al ben je moe, hoewel de dag verschrikkelijk was ... zul je zeker een reden vinden om te lachen. Als je bijvoorbeeld, nadat je in de keuken bent geweest om het diner klaar te maken bij het verlaten van je kleintje, op je kleintje struikelt en het gerecht rechtstreeks naar de vloer gaat (en met hem diner), kun je beginnen te huilen ... of lachen. Laten we de tweede optie kiezen, dat het leven met humor beter is.
Veel moeders, vooral met jonge kinderen, vertellen me vaak dat ze begrijpen dat dit verhaal noodzakelijk en positief en geweldig is ... maar dat het leven ze niet veel geeft. Ik begrijp het volkomen, ik ben een moeder, maar uiteindelijk gaat het om prioriteiten stellen en om te begrijpen dat als we uiteindelijk niet goed zijn, het onze kinderen zal bespatten. Denk na: als je wilt dat je kinderen gelukkig zijn, Is het geen goed idee om eerst een voorbeeld te stellen? Kom op, ik weet zeker dat je het even kunt verwijderen!
Foto's | Pixabay
Bij baby's en meer | Eigenwaarde voor recente moeders: hou veel van jezelf!, Doel voor het nieuwe jaar: zorg voor jezelf en hou meer van je om een betere moeder te zijn, Tijd voor moeder: waarom het belangrijk is om het te hebben (tijd voor moeder
