September is niet alleen tijd om terug te keren naar school, maar voor veel vrouwen die bevallen tussen april en juni is het ook tijd om aan het werk te gaan na beëindiging zwangerschapsverlof.
De arbeid incorporatie het betekent voor veel moeders het einde van de borstvoeding: Vele uren los van hun baby's, twijfels of slecht advies kunnen een fase beëindigen die zowel baby als moeder zouden hebben willen handhaven. Daarom willen we u vandaag aanbieden professioneel advies en echte getuigenissen van moeders die aantonen dat borstvoeding kan worden gehandhaafd ondanks het werken buiten huis.
Slechts vier van de tien baby's blijven maximaal zes maanden borstvoeding geven
Ongeveer 100.000 baby's in heel Spanje zullen deze maand september beginnen met kinderopvang, na het zwangerschapsverlof dat hen enkele uren per dag en met hun moeders zal scheiden minder dan zes maanden van het leven
Slechts vier van de tien baby's blijven tot zes maanden borstvoeding geven, zoals de WHO aanbeveelt. En voor veel moeders maakt de opname aan het werk meestal een einde aan exclusieve borstvoeding.
Te veel afzonderlijke uren, slecht advies, moeilijkheden bij het maken van een melkbank en twijfels of gebrek aan kennis over borstvoedingsverlof zijn enkele oorzaken die ervoor zorgen dat deze fase wordt verlaten.
We hebben gesproken met de Multilacta-adviseur, Almudena Gomis, die het ons heeft verteldIk heb enkele tips gegeven om borstvoeding te behouden ondanks dat ze mee moeten doen:
Hoe moedermelk te extraheren?
Hoe het te houden?
Hoe verder te gaan zolang we gescheiden zijn van onze baby?
Maar naast het professionele advies van de lactatiekundige, wilden we uit de eerste hand de getuigenissen van Carol, Natalia en Blanca kennen, drie moeders slaagden erin hun lactatie te handhaven terwijl u buitenshuis werkt.
Professionele tips voor extractie
Almudena adviseert moeders die weer aan het werk gaan begin een maand eerder met het maken van een melkbank; op deze manier zullen ze de last van onmiddellijke opname niet voelen en zal de extractie effectiever zijn.
De adviseur adviseert om enkele eenvoudige richtlijnen te volgen die kunnen helpen bij de oprichting van deze bank:
Geef jezelf een massage op de borst voordat u begint met de extractie
Trek eruit altijd tegelijkertijd zodat het lichaam went
Plaats er een in de buurt foto van je baby of een video dat helpt bij het verhogen van oxytocine niveaus
Als u ervoor kiest om de melk uit te drukken met behulp van een borstkolf, kies de juiste trechter:
"De meeste borstpompen worden standaard geleverd met een trechter van maat M, en niet alle vrouwen krijgen die maat. Kies een maat die correct past Onze kist voorkomt niet alleen schade en problemen bij de extractie, maar verhoogt ook de hoeveelheid melk die we kunnen krijgen "- beveelt de adviseur aan.
Almudena, waarschuw ons dat in het begin nemen sommige moeders heel weinig melk en dit demoraliseert hen. Dag na dag en als we naar de techniek van de borstkolf gaan, zullen we echter de hoeveelheid van elke extractie verhogen.
Carol, de moeder van Martin, begon een melkbank te maken kort nadat haar zoon was geboren. Zijn begin met borstvoeding was niet goed, maar toen hij wist te overwinnen, besloot hij niet alleen zijn eigen bank te maken, maar ook donor te worden om andere baby's te helpen.
Nadat we de melk hebben geëxtraheerd, is het belangrijk bewaar het op de juiste manier in voor voedsel geschikte containers. De adviseur dringt op dit punt aan, omdat anders het plastic of materiaal gifstoffen zou kunnen verwijderen die de moedermelk verontreinigden.
"Persoonlijk geef ik de voorkeur aan het bewaren van moedermelk in plastic zakken die geschikt zijn voor dit gebruik, vooral als we het gaan invriezen. Ze nemen weinig ruimte in beslag en ontdooien gaat heel snel onder heet water"- de adviseur adviseert ons, die ook de moeder is van drie kinderen en dit proces in de eerste persoon heeft ervaren.
"Evenzo, adviseer ik bewaar melk in kleine hoeveelheden van 50 of 60 ml zodat niets wordt verspild. Het is beter om de baby twee flessen van 60 ml aan te bieden die, eerst één van 120 ml, waarschijnlijk niet in zijn geheel worden weggegooid. Omdat wanneer de melk in contact is gekomen met de mond van de baby en speeksel door de tepel van de fles, deze niet meer kan worden opgeslagen "
de goede melkopslag Het is iets waar we af en toe over hebben gesproken en het kan variëren, afhankelijk van de tijd van het jaar waarin we ons bevinden. Opgeslagen in een koelkast, kan de melk enkele dagen meegaan, terwijl als we ervoor kiezen om het in te vriezen, onze baby het zelfs enkele maanden later kan consumeren (altijd afhankelijk van het type vriezer dat we hebben en de temperatuur die het bereikt).
Advies van de consultant om borstvoeding en werk te combineren
Als we eenmaal weten hoe we een melkbank moeten maken, vragen veel moeders zich af of hun baby's zijn ze accepteren de fles graag als ze dat niet zijn. Almudena vertelt ons dat er meestal geen afwijzingsproblemen zijn, maar raadt aan een test uit te voeren als dit de moeder geruststelt.
"Het is belangrijk dat de testfles niet van de moeder aan de baby wordt gegeven, maar aan de vader of een ander familielid. Als de baby naar de moeder ruikt, zal hij de fles afwijzen omdat hij de borst van zijn moeder wil"
Het is echter niet altijd gemakkelijk en soms kunnen we elkaar ontmoeten baby's die tepels afwijzen en ze weigeren te eten totdat hun moeder hen niet meer ontmoet. Deze gevallen veroorzaken meestal veel stress voor moeders, hoewel deze fase normaal gesproken tijdelijk is.
Blanca, de moeder van Cecilia, ging aan het werk na 16 weken zwangerschapsverlof en leefde in angst hoe haar baby de fles niet accepteerde in haar afwezigheid:
"Ondanks het feit dat ze weken voordat ze aan het werk ging een melkbank had gemaakt, weigerde mijn dochter te eten in mijn afwezigheid. Ik huilde veel en accepteerde de fopspeen niet. Dus we hebben twee maanden doorgebracht tot we begonnen met aanvullende voeding, en de introductie van fruit in het dieet maakte de situatie draaglijker"
Een soortgelijk proces leefde Carol. Zijn baby, Martin, die pas vijf maanden oud was toen hij voor het eerst naar de kinderopvang ging, wilde bij zijn afwezigheid geen flesje nemen:
"Toen ik mijn zoon van de kinderkamer ophaalde, zat ik met hem op een bankje recht tegenover en het eerste wat ik deed was borstvoeding geven. De arme man sprong op als een gek en bracht de middag door die aan mij vastzitte, herstellende tijd verloren "
Voor Natalia echter, de moeder van Lucia en María, was de opname op het werk geen probleem bij het aanbieden van haar flessenmelk:
"In beide gevallen waren mijn dochters vijf maanden oud toen ik aan het werk ging. Bij de oudste was het papa die de fles gaf en de kleine kreeg het in de kleuterschool. In het begin was het moeilijk voor mij om de borstkolf te krijgen, maar toen Ik nam de truc, ik dronk de melk op het werk en keerde terug naar huis met mijn draagbare boekje vol reserves "
De adviseur adviseert ons om de baby het laatste schot aan te bieden onmiddellijk voordat hij van hem scheidt en dat dit het eerste is wat we doen zodra we elkaar weer ontmoetenAfhankelijk van de duur van de werkdag van de moeder, zullen we onze toevlucht moeten nemen tot één, twee of zelfs meer shots van fles met moedermelk, maar wanneer de aanvullende voeding begint, kunnen we spelen met de introductie van nieuwe voedingsmiddelen, texturen en smaken zonder de noodzaak om shots van moedermelk te vervangen.
Hoe krijg je melk op het werk?
Voordat ze bij de baan komt, is het belangrijk dat de moeder haar wettelijke rechten kent om de borstvoedingsvergunning te krijgen op de manier die het beste bij haar past. Zodra dit punt is opgehelderd, en voor het geval u hebt besloten pompen van melk op het werk, moet u een plaats zoeken waar u het comfortabel en stil kunt doen, en vergeet de borstkolf en een draagbare koelkast niet voor opslag.
De adviseur adviseert dat de moeder, waar mogelijk, melk opneemt op het werk, om dezelfde productiesnelheid te handhaven en tegelijkertijd haar melkbank blijft verhogen"Zodra de melk is geëxtraheerd, kan deze worden opgeslagen in een draagbare koelkast met twee of drie ijsaccumulatoren. Als we onze baby in de kinderkamer hebben, kunnen we de melk daar achterlaten als we hem gaan zoeken, zodat ze het voor de volgende dag hebben. Een andere optie is om het mee naar huis te nemen en in onze koelkast te bewaren of in te vriezen "- legt hij uit.
Maar hoe triest het ook mag zijn, Niet alle bedrijven maken deze taak gemakkelijker voor hun werknemers. Blanca's geval is hier een duidelijk voorbeeld van:
"Het leek mijn baas niet goed dat ik een half uur afwezig was om de melk te halen. Maar Het was mijn recht en ik voldeed strikt aan mijn schema om mezelf te kunnen extraheren. Hij had er geen kamer voor ingericht en hij moest het in de badkamer doen "- hij klaagt.
Carol daarentegen leefde in een heel andere situatie en Hij had de steun van zijn bedrijf, waardoor het moment van afwezigheid om de melk uit te drukken wordt vergemakkelijkt en er zelfs ruimte voor wordt geboden.
"Naast mijn kantoor was een vertrouwde bar waar ik de gekoelde melk bewaarde tot ik naar huis ging. Ik had veel ondersteuning en goede lactatieadviseurs die me onderweg vergezelden. Mijn zoon is nu meer dan drie jaar oud en hij heeft nog steeds zijn tiet, en hij wil niet stoppen! " - Hij deelt ons opgewonden.
Deze drie moeders zijn enorm trots op borstvoeding hebben behouden ondanks opname van arbeid. Met meer of minder obstakels, slaagden de drie erin om hun kinderen langer dan 16 weken van borstvoeding te geven, exclusieve borstvoeding te geven gedurende zes maanden en later, veel langer.
"Ondanks de moeilijkheden die ik heb meegemaakt, zou ik het nog een keer doen met mijn ogen dicht. Het is de meest geweldige ervaring die het moederschap me heeft gebracht" - bevestigt Blanca overtuigd.
Daarom, als je je borstvoeding wilt behouden ondanks je deelname aan het werk, laat dit feit je niet stoppen. Zoek professionele ondersteuning als u het nodig hebt en omring uzelf met goed advies en ervaringen. Jij en je baby zullen je bedanken. Gelukkige terugkeer aan het werk aan alle moeders!
