Velen van ons herinneren zich dat de verplichting om een sport of oefening te doen die we niet leuk vonden ons een slechte smaak bezorgde en soms nam het zelfs ons verlangen weg om een andere sport te doen. Het is belangrijk voor uw gezondheid dat kinderen niet verplicht sporten maar als een spel, plezier, hobby.
Matige en "niet geforceerde" oefening is het meest geschikt om tijdens de kindertijd uit te voeren om ziekten te voorkomen volgens experts, die wedden op wandelen, wandelen, fietsen en spelen om fit te blijven en plezier te hebben.
Elk kind kan een lichamelijke oefening passend bij uw leeftijd, gaande van de spelen van de kleintjes tot een mogelijke oefening in lichamelijke opvoeding, op school of een buitenschoolse sport ... Het belangrijkste is dat de kleintjes genieten van wat ze doen, omdat ze naast de fysieke voordelen hun zelfrespect en veiligheid vergroten op zichzelf. Kinderen die sporten, worden minder depressief, ze zijn gelukkiger.
Aan de andere kant wijzen experts erop dat het oefenen van geforceerde lichaamsbeweging contraproductief kan zijn, waardoor ze worden gedwongen tot een sport die hen niet bevredigt, waardoor ze te veel van hun prestaties eisen ...
Als we je wat leren sinds de kindertijd gezonde levensstijlgewoonten, zoals die van de praktijk van lichamelijke activiteit, samen met een onmisbaar uitgebalanceerd dieet, zullen we bijdragen om kinderen te zijn en later gezonde en gelukkige volwassenen.
Oefen familieoefeningen, avonden of weekends, vraag hen welke sport ze willen beoefenen, bied ze aan en probeer verschillende opties, wacht tot de fans zich hebben geconsolideerd om hen de uitrusting te kopen ... zijn enkele tips voor laat het kind met plezier oefenen en dat dit resulteert in meerdere voordelen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid.
