Foliumzuur is meer dan aanbevolen, omdat het het risico vermindert om een kind te verwekken met neurale buisdefecten. Van sommige van deze defecten is de bekendste spina bifida.
de foliumzuur Het is een vitamine van het B-complex die praktisch geen contra-indicaties heeft, dus als u zwanger wilt worden, kunt u beginnen met het te gebruiken.
De grootste effectiviteit wordt bereikt wanneer de duur van de inname drie maanden is, dus het wordt aanbevolen om het vóór de zwangerschap in te nemen en het drie maanden later te blijven gebruiken. Wanneer de zwangerschap niet is gepland, begint deze te worden genomen vanaf de eerste dag dat je het weet.
Hoewel foliumzuur in veel voedingsmiddelen voorkomt, zoals groenten, fruit, granen, enz., Is het niet voldoende om de benodigde hoeveelheid te krijgen. Met het dieet van een vrouw bereikt het niet 0,2 milligram, dus we hebben het vitaminecomplex nodig om 0,4 te bereiken en raden u aan uw consumptie van synthetisch foliumzuur te verhogen tot 1 mg. eenmaal zwanger
Maar vergeet niet naar uw arts te gaan zodat hij bepaalt welk bedrag u nodig heeft, omdat volgens de pathologische geschiedenis, zoals neurale buisziekten, diabetes ... het bedrag kan variëren.
