Sappen vervangen soms natuurlijk fruit, maar ze zijn niet voedzamer dan fruit. Alle excessen zijn slecht en misbruik sappen, kunnen negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid van de baby.
Als algemene regel bieden we sappen aan onze baby van 4-6 maanden. Volgens de specialisten is het beter om het niet vóór deze leeftijd te doen, omdat de sappen rijk zijn aan suikers en een zeer verzadigend voedsel zijn. Daarom, als je een paar uur voor het schot sap geeft, zal de baby weinig trek krijgen in dit schot en daarom minder consumeren dan hij nodig heeft.
Houd er rekening mee dat moedermelk in het eerste jaar en vooral in de eerste maanden het belangrijkste voedsel in uw dieet is. Hoewel versgeperste sappen worden genomen zodat ze al hun vitamines en mineralen behouden, zijn ze niet gelijk aan natuurlijk fruit, omdat ze meer suiker concentreren en vezelarm zijn. Bovendien is een ander nadeel dat ze het kauwen niet stimuleren, en dit is een zeer belangrijk aspect in deze fase van hun leeftijd. Misbruik met vruchtensappen bij kinderen kan chronische diarree veroorzaken, vooral als appel- of perensap wordt misbruikt. Deze vruchten bevatten veel fructose en sorbitol, dit zijn suikers die de baby nog niet kan verteren. Deze soorten sappen worden door de dunne darm gesleept en bereiken de dikke darm. Hier fermenteren en produceren ze winderigheid en buikpijn naast de genoemde diarree.
Maar het is er niet allemaal, het veroorzaakt ook tandbederf, suiker en fruitzuur kunnen het glazuur van de eerste tanden beschadigen en vooral wanneer de baby plezier heeft met de fles sap die in contact is met het tandvlees .
Er zijn medische studies die het misbruik van sappen associëren met groeivertraging en obesitasrisico, maar deze resultaten zijn niet doorslaggevend en worden nog steeds onderzocht.
Het beste is dat wanneer je het fruit in het dieet van je baby introduceert, je begint met een paar theelepels sinaasappelsap (het is beter dan andere sappen), zodat je went aan de nieuwe smaak en dan je eerste pap op basis van appel gaat aanbieden , peer of gemalen banaan, en wanneer klaar, fruit op smaak gebracht met de vork en later in stukjes.
Drie dagelijkse porties fruit worden aanbevolen, maar probeer dat er maar één sap is en altijd als snack of dessert, maar gebruik het niet om dorst te lessen, want het beste hiervoor is water.
