Onze verantwoordelijkheid als ouders is, naast het zorgen voor en opvoeden van onze kinderen, om hen vanaf jonge leeftijd te leren om goede en slechte dingen in het leven te onderscheiden, inclusief het onderwijzen van goede gewoonten. We weten dat de beste manier om hen te onderwijzen het goede voorbeeld is, dus als we gezonde kinderen willen, moeten we dat ook zijn.
Volgens een recente studie de levensstijl van moeders heeft een grote invloed op de mogelijkheid dat kinderen in de toekomst zwaarlijvig worden, definiërend vijf gewoonten die we allemaal moeten volgen.
We weten dat de levensstijl die ouders hebben, degene is die het voorbeeld zal geven waar onze kinderen voor zullen zorgen, tenminste tijdens hun eerste levensjaren. Het beoefenen van gezonde gewoonten is iets dat we allemaal onze kinderen vanaf hun jeugd proberen bij te brengen, maar in plaats van hen te vertellen wat ze zijn, moeten we het laten zien.
En het voorbeeld dat we als ouders aan onze kinderen geven, is zo geweldig dat de studie waar we het vandaag over hebben de relatie heeft geanalyseerd tussen een gezonde levensstijl bij moeders en het risico dat hun kinderen in de toekomst aan obesitas lijden. Natuurlijk heeft ook de levensstijl van de ouders invloed, maar dit onderzoek ging over het bestuderen van de impact van het voorbeeld van de moeder.
Het bleek dat moeders die een gezondere levensstijl leiden, gekenmerkt door vijf gewoonten die we hieronder zullen vermelden, ze zouden helpen voorkomen dat hun kinderen aan obesitas lijden wanneer ze de adolescentie tot 75% bereiken.
De vijf gewoonten - die gezond verstand gewoonten zijn en die we allemaal moeten oefenen - zijn:
- Train regelmatig
- Handhaaf een gezond gewicht.
- Eet een voedzaam dieet
- Gebruik slechts matige hoeveelheden alcohol
- Niet roken
Als de kinderen naast het voorbeeld van hun moeder hetzelfde pad volgden als zij en ze gingen door met die goede gewoonten, ze konden hun kans op obesitas tot 82% verminderen, vergeleken met degenen die ongezonde voorbeelden van hun moeders volgden.
Het is waar dat de studie misschien niet iets onthult dat we niet wisten: een goed dieet, regelmatig sporten en geen slechte gewoonten hebben die verband houden met sigaretten of alcohol, helpen ons een gezonde levensstijl te hebben. Maar het beruchte wat we van hem kunnen krijgen is de impact van een goede of slechte levensstijl van de kant van ouders op hun kinderen.
Misschien houden we ons aan sommige of de meeste gewoonten, en zo niet, dan hebben we altijd de mogelijkheid om te veranderen en te verbeteren, omdat We zouden het niet alleen voor ons doen, maar ook voor het welzijn van onze kinderen op de lange termijn, waardoor obesitas bij kinderen wordt voorkomen.
