Mensen met een hoge gevoeligheid (PAS) zijn degenen die, zoals de naam al zegt, hebben hoge gevoeligheid, een persoonlijkheidskenmerk, dat volgens de Association of People with High Sensitivity of Spain (APASE) aanwezig is bij twee van de tien mensen. Een paar maanden geleden hebben we met je gesproken over deze eigenschap bij kinderen, die vaak intense emotionaliteit hebben in bepaalde situaties.
Maar hoge gevoeligheid is niet iets dat alleen in de kindertijd verschijnt, maar is een permanent kenmerk in de persoonlijkheid van elke persoon. Daarom hebben we nu de getuigenissen van verzameld 11 vrouwen die PAS zijn en ook moeders, die met ons delen hoe moederschap wordt geleefd wanneer u zeer gevoelig bent.
Ik ben een moeder en heb een hoge gevoeligheid
Ik zal beginnen met een beetje van mijn persoonlijke ervaring met een hoge gevoeligheid te delen. Gedurende mijn hele leven was ik een verlegen en gereserveerd persoon, maar zeer opmerkzaam. altijd Ik merkte dingen of details op die anderen leken te negeren, soms irriteren mensen me en harde geluiden maken me angstig.
Maar een kenmerk van mijn persoonlijkheid is dat ik ben erg emotioneel. Ik huil als ik blij ben, als ik verdrietig ben en ik heb ook gehuild als ik moed voel. Ik huil bij het luisteren naar een muziekstuk dat mijn ziel raakt en ook wanneer ik me identificeer met het karakter van een film of serie en hem zie lijden. Kortom, ik ben wat veel mensen in Mexico "huilen" noemen.
Toen ik een kind was, vroeg mijn moeder me om niet zoveel te huilen, "je gaat je ogen pijn doen", vertelde hij me. Na verloop van tijd en toen ik opgroeide, realiseerde ik me dat niet alle mensen zoals ik en waren Ik voelde dat anderen dachten dat ik te dramatisch en te intens was. Niet lang geleden kwam ik voor het eerst dit hele hoge gevoeligheidsprobleem tegen, waar ik ontdekte dat het werd gekenmerkt door vier dingen:
- Intense zintuiglijke waarneming vergezeld van het vermogen om een grote hoeveelheid nuances en details van de omgeving vast te leggen.
- een overtollige sensorische informatie die een fysieke of emotionele verzadiging kan veroorzaken.
- Verwerking en diep nadenken met een neiging tot reflectie.
- Emotionaliteit en empathie.
Kortom, een persoon met een hoge gevoeligheid Het heeft een meer ontwikkeld en perceptueel neurosensorisch systeem, dus het ontvangt veel meer gelijktijdige sensorische informatie, vergeleken met een persoon met gemiddelde gevoeligheid.
Nadat ik dit alles had ontdekt en wat meer over deze eigenschap probeerde te begrijpen, ging ik verschillende groepen binnen op PAS's Facebook, waar ik mensen tegenkwam die door dezelfde situaties gingen als ik. Als moeder en blogger was ik erg benieuwd of andere PAS-moeders ook sommige dingen over moederschap zoals ik voelden, dus zocht ik naar degenen die een beetje van hun ervaringen wilden delen. Dus nu deel ik je de getuigenissen van 11 moeders die ook zeer gevoelige mensen zijn.
De ontdekking PAS te zijn
Nu met het gebruik van sociale netwerken, is het gemakkelijker om toegang te krijgen tot informatie en over elk onderwerp te leren, maar in het geval van de meeste van de geïnterviewde moeders, de ontdekking PAS te zijn kwam nadat ze kinderen hadden gehad of zelfs nadat ze ontdekten dat hun kinderen dat waren.
Dit was het geval met Cristina, 38, met een zesjarige dochter:
Ik ontdekte het dankzij mijn dochter, afgelopen zomer was ze 5 jaar oud en op een dag aan het eten verslikte ze zich een beetje in het eten. Die dag besloot hij te stoppen met eten, hij raakte in paniek en het weinige dat hij at was vloeibaar of hielp zichzelf met veel water. We besloten om haar naar een kinderpsycholoog te brengen om te kijken welke richtlijnen ze ons kon geven naarmate de dagen voorbijgingen en het bleef hetzelfde.
De psycholoog vroeg me op een gegeven moment of ze erg gevoelig was, ik zei ja en toen zei ze: "Zeer gevoelige kinderen voelen meer emoties en angsten en blokkeren, hebben hun tijd nodig en overwinnen het zelf," dus dat toen ik thuiskwam ik begon te onderzoeken naar het onderwerp hoge gevoeligheid. Dankzij haar ontdekte ik dat ik ook PAS ben.
Aan de andere kant verklaart Aida, ook van 38 jaar en met twee kinderen van 6 en 3 jaar, dat het waren alle emoties die het moederschap ervoer die me ertoe bracht deze eigenschap in haar te ontdekken:
Ik ontdekte dat het PAS was omdat het moederschap in mij die manier van zijn nieuw leven had ingeblazen die ik in mij had opgeslagen, als een borstplaat voor de omgeving waar emoties niet zo gewaardeerd worden als cognitief vermogen. Bij mijn kinderen zag ik kenmerken die erg op mij leken en ik wilde niet dat ze alles meemaken wat ik heb meegemaakt en ik begon alles te onderzoeken en te herkauwen wat ik voelde.
Voor Aida was het ontdekken dat ze zeer gevoelig was 'als het vinden van een reddingsboot', omdat ze, net als veel andere PAS van jongs af aan voelde ze zich anders dan wat 'normaal' zou zijn, emoties en sensaties opmerken die ik niet bij andere mensen zag.
Volgens een onderzoek uit 2014 waaraan Elaine Aron, de bedenker van de term 'hoge gevoeligheid', deelnam en die deze eigenschap sinds het begin van de jaren negentig begon te bestuderen, gevoeligheid is iets dat in genen zou kunnen zitten, dus het is waarschijnlijk dat vrouwen die zeer gevoelig zijn, ook kinderen hebben.
Moederschap, een echte uitdaging die ons overtreft
Iets dat gebeurt met zeer gevoelige mensen, is dat in bepaalde situaties of omgevingsstimuli ze kunnen zich overweldigd voelen en hebben een dringende behoefte om zichzelf te isoleren Om kalm te worden. Onze zintuiglijke waarneming is zo intens dat het ons fysiek en emotioneel verzadigt.
Postpartum bijvoorbeeld, een fase waarin alle vrouwen een reeks enorme veranderingen en aanpassingen doormaken, is meestal erg moeilijk voor vrouwen met een hoge gevoeligheid.
Chiara, 35 en met een dochter van 8 maanden, zegt dat In het postpartum wilde ik alleen zijn:
Ongetwijfeld heb ik me vaak overweldigd en overschat gevoeld door de eisen van het krijgen van kinderen en vaak heb ik de behoefte gevoeld om mezelf te isoleren en alleen naar momenten te zoeken. Ik had een vreselijke tijd met familiebezoeken in de weken na de bevalling toen ik alleen wilde zijn met mijn baby.
In het geval van Ana, 39, en moeder van twee kinderen, was haar ervaring met het eerste kind zeer de moeite waard, maar met de komst van de seconde was alles ingewikkeld:
Het bijwonen van twee eisers was stressvol, uitgeput en had geen tijd om na te denken. Ik ging naar de badkamer zonder haast om een beetje te ademen en los te koppelen, zelfs als ze 5 of 10 minuten waren.
Het was niet langer zo gemakkelijk om te winkelen, op reis te gaan, de familie te bezoeken ... wees je bewust van twee fiercels die niet ontsnappen, die zichzelf geen pijn doen, die niet vechten, die niemand neemt (ze moeten de paranoia toevoegen van moeder PAS) veel stress, hoewel gelukkig met de leeftijd een beetje afneemt.
Als er conflicten zijn, verlaag ik het energieniveau als een mobiel en moet ik gaan liggen of op het gras lopen, naar muziek luisteren ... loskoppelen en herstellen.
Ondertussen zegt Jesica, 31, met een baby van 21 maanden oud de hele rol van moeder-huisvrouw overtreft haar:
Ik voelde me overstimuleerd en tegelijkertijd andere keren overtroffen, niet zozeer vanwege de eisen van mijn dochter, maar vanwege de overbelasting van de rol van moeder-huisvrouw. Ik heb de behoefte gevoeld om mezelf te isoleren, niet vanwege mijn baby, maar vanwege mijn partner, want hoewel het me spijt dat ik het moet zeggen, maar het is alsof ik twee kinderen heb, een kleine en een grote die niet redeneert. De waarheid is dat ik me door de typische micromachismen niet in postpartum heb gevoeld, noch als moeder-huisvrouw heb gewaardeerd.
Mensen met een hoge gevoeligheid worden vaak niet begrepen en ontvangen soms opmerkingen van andere mensen, die zonder hun emotionaliteit te kennen, hun gevoelens minimaliseren, wat alles nog moeilijker maakt.
Vanaf dit punt is de Een PAS-moeder zijn en ook kinderen hebben, kan een beetje ingewikkeld zijn om voor anderen te begrijpen., zoals Aida ons vertelt:
Omdat ik PAS-meisjes ben, moet ik ze beheren vanuit empathie en dat in deze samenleving waar straf genormaliseerd is, heel moeilijk is. Je voelt je alleen om hen te helpen hun emoties vanuit een andere invalshoek te beheren, natuurlijk ben ik net op. Er zijn dagen dat ik een boek moet lezen of moet ontspannen terwijl een ander familielid bij hen is. Het is wat we thuis noemen positief was, we proberen ook respectvolle pedagogieën toe te passen.
PAS-moeders hebben alleen meer tijd nodig
Bij andere gelegenheden heb ik het gehad over tijd voor moeder, een ruimte die volgens mij alle moeders ons zouden moeten geven om te ontspannen en los te komen van de stress en vermoeidheid die we dagelijks leven. maar In het geval van PAS-moeders is deze tijd alleen al een echte noodzaaken zonder dat kunnen we ons uitgeput en overweldigd voelen.
Zeer gevoelige mensen Ze moeten periodiek momenten van afzondering, rust en stilte hebben, iets dat meestal niet vaak voorkomt als je thuis kinderen hebt. Livier, 39 en met drie kinderen van 14, 12 en 7 jaar, vertelt ons hier iets over:
Ik heb 3 kinderen en zelfs in de eenvoudigste dingen voel ik me te gestimuleerd. Als ze spelen, gillen ze en maken ze veel lawaai. Ik voel me overweldigd en moet weg. Ik ga naar mijn kamer en sluit mezelf op, of soms met hun huiswerk, plus werk, huishoudelijk werk en zoveel dingen voel ik me volledig geblokkeerd.
De kwestie van schreeuwen kan bijzonder moeilijk zijn voor PAS-moeders. Jeugd is een fase waarin die kleine kreten en veel lawaai van onze kinderen niet ontbreken tijdens het spelen, en Hoewel we kunnen begrijpen dat het normaal is bij een kind, kan het iets heel vervelends worden voor een zeer gevoelige persoon, zoals het gebeurt met Bethlehem, 41 jaar oud en met twee kinderen van 12 en 6 jaar oud:
Ik kan het schreeuwen niet uitstaan! Dit is mij drie jaar overkomen, mijn oren zijn extreem gevoelig en het stoort me dat mensen luid praten. Als moeder vraag ik zo nu en dan om stilte, stel je voor.
PAS-moeder zijn is ook een constante zorg
Een ander kenmerk van mensen met een hoge gevoeligheid is de verwerking en diepzinnigheid, die in veel gevallen het laat ons de dingen teveel analyseren en heeft moeite om een beslissing te nemen, omdat we alle mogelijke scenario's overwegen die kunnen ontstaan.
Fabi, 51, met een 16-jarige zoon, vertelt ons dat hij soms dingen probeert te vermijden door te veel te analyseren:
Ik beschouw mezelf heel diep, denk altijd na en kijk verder dan waar de algemeenheid van mensen naar op zoek is. Ik denk dat dat vaak voor mijn zoon wanhopig is, want er is altijd een les te leren op elk moment en in elke situatie.
Dus het gebeurde me dat ik probeer anders te zijn en niet diep te gaan, maar door dat te doen, stop ik met mezelf te zijn. En het meest dat ik op deze wereld wil, is dat mijn zoon dezelfde is en zichzelf accepteert zoals hij is.
Maar naast het analyseren van elke situatie te veel, ervaren we ook veel angst, omdat onze emoties zijn erg diep en we zien meer de negatieve kant van dingen, in plaats van het positieve. Silvia, 46, en moeder van twee dochters van 26 en 22 geeft een voorbeeld:
Ik lijd voor alles, er is mijn droom voor nodig om aan mijn dochters te denken, hoewel ik nu volwassener ben geworden en mezelf meer onder controle heb, maar toch kan ik niet helpen.
Cristina legt ook een beetje uit over deze functie, waarin naast het analyseren van alles, de empathie die we voor anderen voelen, maakt ons ook door pijnlijke momenten heen:
Ik maak me te veel zorgen, ik ben me er zeer van bewust of het goed of fout is, of ze gelukkig is of niet, of de klasgenoten op school van haar houden en haar accepteren of niet, of ze op school past, enzovoort. Als hij iets wil doen dat me bang maakt, zoals zwemmen zonder mouwen of alleen naar een kermisattractie klimmen, probeer ik mijn geest leeg te maken en te mediteren om mezelf niet te overweldigen met wat er zou kunnen gebeuren. Als ik haar zie lijden, heb ik een heel slechte tijd, ik wil dat ze altijd goed en gelukkig is.
Maar PAS-moeder zijn heeft ook veel voordelen
Misschien zou je bij het lezen van al deze kenmerken kunnen denken dat een zeer gevoelig moederschap persoon een odyssee is of dat alles moeilijker is voor ons dan andere mensen. maar PAS zijn is ook iets dat ons veel positieve dingen oplevert.
Enerzijds de emotionaliteit en empathie waarmee we omgaan, Het helpt ons om betere relaties met onze kinderen te hebben en we kunnen ze zelfs beter begrijpen, zonder dat ze ons iets moeten vertellen, zoals het geval is met Johanna, 37, met vier kinderen van 18, 15, 9 en 5 jaar:
Ik ben zo opmerkzaam dat ik weet of iets hen dwars zit, zelfs zonder dat ze het kunnen realiseren. Ik heb het gevoel dat PAS ons helpt om beter verbonden te zijn met onze kinderen, ik voel tenminste dat ik met mijn kinderen een heel speciale band heb, in feite zijn er momenten dat we niet eens met elkaar hoeven te praten, we begrijpen elkaar alleen met uiterlijk.
Van zijn kant vertelt Mara, 44 en met een zoon van 20, ons het volgende:
Ik identificeer me meer met het kenmerk van emotionaliteit en empathie. Ze vertellen me dat ik te overbezorgd ben, maar de vrienden van mijn zoon voelen zich erg op mijn gemak omdat ik veel begrip heb.
Hoge gevoeligheid is niet iets negatiefs
Dat persoonlijkheidskenmerk kan moeilijk te hanteren zijn en ingewikkeld om te begrijpen als je niet weet wat je hebt. Het is gebruikelijk om je raar of anders te voelen dan anderen, maar dat hoeft niet per se negatief te zijn.
Wanneer het bekend is over het onderwerp, is het veel gemakkelijker om ermee om te gaan en te begrijpen waarom we ons in bepaalde situaties op een bepaalde manier voelen. En hoewel het ons ook momenten van angst kan brengen het zorgt ervoor dat we meer positieve emoties en goed nieuws leven.
Moeder zijn en niet weten wat PAS is, kan het moederschap heel ingewikkeld en stressvol maken. Het is gebruikelijk dat negatieve gevoelens blijken dat we te overdreven zijn of dat we dingen niet goed kunnen doen zoals andere vrouwen. de Als we deze eigenschap begrijpen, accepteren en beheren, kunnen we een rijker en gelukkiger moederschap leiden.
Als je de getuigenissen van deze moeders of de kenmerken van de hoge persoonlijkheid leest die je hebt gevoeld, kun je ook PAS zijn. U kunt een test doen op de website van de Vereniging van Mensen met een hoge gevoeligheid van Spanje door hier te klikken.
Foto's | iStock
Bij baby's en meer | "Mijn zoon is erg intens": 11 getuigenissen van moeders die ons over de dag van dag van hun kinderen met een hoge gevoeligheid vertellen
