In de markt kunnen we een breed scala aan lichte producten vinden, dit zijn voedingsmiddelen die een energiereductie van 30% hebben in vergelijking met het normale product. Om deze vermindering te bereiken, wordt de hoeveelheid koolhydraten verlaagd, ze vervangen ook zoetstoffen of verminderen de vetinname met producten die ze vervangen.
U moet niet denken aan het consumeren van dit soort producten tijdens de zwangerschap, het beperken van calorie-inname door lichte producten is een grote fout. Zoals u weet, moet voeden tijdens de zwangerschap voldoen aan de behoeften van uw baby en die van uzelf. Voldoende voeding tijdens de zwangerschap zal uw lichaam beter voorbereiden op de bevalling en op de productie van melk voor uw baby. Lichte producten dekken niet de behoeften van het lichaam en maken geen deel uit van een gezond en uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap. Bovendien is er een extra risico bij het consumeren van deze producten, sommige van de gebruikte zoetstoffen kunnen de placenta overbrengen en in grote doses schade aan de baby veroorzaken.
Volgens experts zou licht voedsel geen gewoon voedsel moeten zijn in het dieet van een zwangere vrouw, het consumeren van een incidenteel product is niet slecht, maar het kanaliseren van het voedsel rond dit soort producten.
