Net als bij volwassenen hebben kinderen ook last van de uitputting van de seizoenswisseling. De lange winter laat langere en warmere dagen achter waarin ze meer activiteit ontwikkelen en algemene vermoeidheid, uitputting en verval veroorzaken.
In deze tijd van het jaar zijn kinderen meestal grilliger, in een slecht humeur, gemakkelijk prikkelbaar met crises van huilen en slapeloosheid. Maar het is niet alleen hun schuld, maar ook vanwege de oproep lente asthenie.
Het is een tijdelijk fysiologisch mechanisme dat aan het begin van de lente wordt geactiveerd en na een paar dagen of weken verdwijnt, wanneer het organisme zich aan het nieuwe seizoen aanpast. Om dit ongemak te verlichten, is niets beter dan een goed dieet en lichaamsbeweging. Je moet hen voedsel aanbieden dat hen van de nodige energie voorziet om de dag aan te kunnen, zonder een van de vier dagelijkse maaltijden over te slaan.
Fruit, koolhydraten, granen en zuivelproducten, met name melk, oefenen een antidepressieve werking uit en elimineren de luiheid die typisch is voor de lente.
Natuurlijk zijn een goede rust en de oefening van essentieel belang om vermoeidheid te bestrijden, omdat sedentaire levensstijl het gevoel van uitputting bevordert.
