Mam, ik wil water, maar ik neem het al! Je zoon schreeuwt vanuit de hal. Het is heel goed mogelijk dat je eerste instinct is om aan de slag te gaan om te voorkomen dat je keuken zoals Venetië eindigt. Je moet ook het menu hebben ontworpen, de boodschappenlijst hebben gemaakt, de weekendplannen van tevoren zijn gesloten ...
Je moet beheersen zodat je leven geen ramp is, en het is normaal, het overkomt je en het overkomt velen. Controle hebben is noodzakelijk, maar Overmatige controle heeft negatieve effecten op ons en onze kinderen. Meld je je aan om de controle te verliezen?
Controle hebben (of op zijn minst het gevoel van) is iets dat bij ons past, iets dat we nodig hebben. Soms verliezen we echter het perspectief en die behoefte aan controle doet ons meer kwaad dan goed, zowel onszelf als onze kinderen. Overmatige controle heeft in feite negatieve effecten op kinderen. Maak een beetje los, laat los en accepteer dat er veel dingen zijn die we niet beheersen, het is iets dat het proberen waard is, maar ... weet je hoe je moet stoppen met controleren?
Waarom het de moeite waard is om "een beetje controle te verliezen"
Wanneer we ouders worden, lijkt de behoefte aan controle toe te nemen: de orde van het huis, de planning van maaltijden, kleding, uitgaven, plannen voor het weekend ... Als we niet organiseren, is het niet gedaan, en Met kinderen kan het een ramp zijn, toch?
Denk bijvoorbeeld aan een heel weekend thuis, zonder te vertrekken, met twee kinderen van 3 en 5 jaar oud. Het is alsof je twee geschudde flessen cola opent. Of bedenk hoe je woonkamer zou zijn als je jezelf niet oplegde en om orde vroeg: de berg Legostukken zou van je huis een mijnenveld maken waarop het onmogelijk zou zijn om te lopen.
Bestelling, controle. We hebben het nodig. Ja, we hebben het nodig, als ouders en als volwassenen. Vaak zie ik in overleg mensen die het gevoel hebben niets in hun leven te beheersen en dit maakt hen diep ellendig.
Als we geen controle hebben (of als we geen gevoel van controle hebben), voelen we ons niet in staat om beslissingen te nemen (en we laten anderen het voor ons doen). Als we geen controle hebben, kunnen we niet met vastberadenheid onze doelstellingen bereiken. Als we geen controle hebben, hebben we het gevoel dat ons leven afdrijft, en dat past niet goed bij ons zelfrespect, het bereiken van doelen, etc.
maar teveel controle is geen wonder: het leidt ertoe dat we ons gefrustreerd voelen wanneer dingen niet gaan zoals gepland, ons geselt voor de mislukkingen en ze als een echt drama leven, ons kwetsbaar voelen en "niet op hun plaats" voor de veranderingen ... Kortom, de buitensporige behoefte om alles weg te houden van ons de zekerheid geven die we hopen, brengt ons in een land van drijfzand.
Het effect van overmatige controle over kinderen
Overmatige controle is ook niet positief in het kader van vaderschap. Er zijn weinig studies die wijzen op de schadelijke effecten op kinderen van educatieve stijlen te streng:
- Slecht zelfbeeld
- Weinig capaciteit voor emotionele regulatie.
- Verhoogd risico op gedragsproblemen.
- Minder creativiteit
- Totstandbrenging van toxische relaties in de toekomst.
- Enz.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Positive Psychology en uitgevoerd door de Universiteit van Edinburgh, geeft aan dat het effect van overmatige ouderlijke controle effecten heeft op het welzijn van het kind, zowel in de kindertijd als in zijn volwassen leven, en vindt effecten ervan op Volwassenen tot 60 jaar.
Dus laten we ons haar een beetje loslaten, ontspannen en, zoals Elsa in Frozen zegt, met dat lied dat alle ouders van de wereld in onze gedachten hebben getatoeëerd, Laat het los!
Laten we proberen te ontspannen en niet proberen alles te beheersen. We gaan proberen de kleintjes kleine dingen te laten doen (omdat het is wat ze zijn en omdat ze ze moeten doen om zich op een gezonde manier te ontwikkelen). We gaan enige controle verliezen: je zult zien hoe goed we ons voelen.
Ja, ik weet wat je me gaat vertellen: stoppen met beheersen is eng (We stellen ons voor dat het huis in stukken valt en kinderen met lendendoeken wilden zijn), maar denk dat het gaat niet om stoppen, maar om te stoppen te doen alsof je controle hebt over alle dingen Wat gebeurt er (en wat zal er gebeuren) met u en uw kinderen.
Adem, ontspan en lees, uiteindelijk krijg je het.
Om de controle een beetje te verliezen
1. Denk na over uw behoefte aan controle
De behoefte aan controle is vaak te wijten aan angst of afwijzing van falen, fouten. Maar ondanks de slechte pers die "faalt" is de realiteit dat het niet zo erg is. Dit is een goed moment om je af te vragen wat je overtuigingen over fouten zijn. Om je te helpen laat ik enkele ideeën voor reflectie achter:
- Wat gebeurt er als u fouten maakt?
- Maakt falen u minder waard?
- Is het zo erg als dingen niet gaan zoals je dacht?
- Denk je dat anderen zullen stoppen met van je te houden als je het niet 'goed' doet?
- Wat zijn de voordelen van controle?
- En wat zijn de nadelen?
Als het je "klein ding" geeft, laat dan het touw los begin met het doen van kleine experimenten met "geen controle" (doen alsof je begint door te stoppen met het doen van geweldige dingen, geeft je een duizeligheid waardoor je geen controle kunt krijgen).
Voorbeelden? Probeer de plannen op het laatste moment te veranderen, op een dag de wasmachine te verlaten zonder te zetten ... Is de wereld voorbij? Misschien moet je gisteren hetzelfde t-shirt dragen, maar nee, de wereld eindigt niet en je hebt ervaren wat er gebeurt als we de controle over alle dingen uit ons hoofd nemen.
2. Sommige gelegenheden waarin we overmatige controle uitoefenen
- Als we wat hebben te hoge verwachtingen van wat u zou moeten of kunnen doen. Het resultaat? Je vraagt hem om iets te doen dat je als vanzelfsprekend beschouwt, maar hij moet weten hoe het moet en hoe hij het niet doet (omdat hij het niet kan, niet omdat hij het niet wil, vandaar dat we het hebben over verwachtingen), je wordt boos. De sleutel is dat u misschien niet bent gestopt om te denken dat u niet precies hebt uitgelegd wat u wilt doen of hoe het wordt gedaan. Uw kind is hoe oud hij is en heeft u mogelijk nodig om de stappen te beschrijven of om het met hem te doen.
- Wanneer we zeer strikte en dictatoriale normen en regels opleggen, waarover geen overeenstemming is bereikt: dit gebeurt wanneer de normen worden opgelegd door onze ouders zonder rekening te houden met hun mening, zonder hen de gelegenheid te geven om die normen te begrijpen: we informeren hen eenvoudig dat ze bestaan en Hij moet ze vervullen. Kun je je voorstellen zo te leven?
- Wanneer je je constant wendt tot straf ("Naar uw kamer", "Zo niet ..., dan niet ...).
Laten we ophouden zo streng te zijn voor kinderen
Zoals ik al eerder zei, is het effect van overmatige controle over kinderen iets dat we moeten vermijden vanwege de negatieve effecten die het heeft, maar soms is het voor sommigen verlaten van de controle geen gemakkelijke taak. We zijn tenslotte volwassenen die op een dag kinderen waren, die op een bepaalde manier zijn opgevoed, die (van ouders of grootouders of leraren of een belangrijke figuur) die overmatige controle ontvingen waar we nu voor willen vluchten.
Dus input, rust. Om je te helpen gaan we met enkele punten die je op dit pad kunnen begeleiden.
1. Onthoud wat je hem echt wilt leren
Laten we terugkeren naar het voorbeeld van het principe: uw zoon wil water en hij zal het zelf dienen, met zijn 4 jaar en zijn handjes (die massavernietigingswapens zijn). Het, niets smakelijke, perspectief om de dweil te moeten nemen en anderhalve liter water op te nemen, kan ertoe leiden dat je zegt dat je het water al op je hebt gedaan. Maar stop voordat je opstaat en denk na:
Wat wil je dat ik leer? Als we voorkomen dat hij dingen voor zichzelf doet, zeggen we hem dat 'goed doen' meer weegt dan doen, de boodschap die aankomt is perfectionisme, iets dat helemaal niet positief is voor het kind.
We voorkomen ook dat u autonoom bent, uw motorische vaardigheden, uw verbeeldingskracht uitoefent, de feit-gevolgrelatie leert ... We ontnemen u een zeer waardevol leren.
Laat het touw vallen, laat het hem doen. Een deel van het leren van mensen wordt geproduceerd door vallen en opstaan, dus fouten maken is niet alleen niet negatief, maar ook een zeer waardevolle bron van ervaring.
Ja, het is spectaculairder. Ja, je zult bij sommige gelegenheden veel moeten oppakken en schoonmaken, maar het zal je kind ook autonomer maken, zich competent voelen ...
2. De redenen om de noodzaak van controle te overwinnen
- Leer uw kind om autonoom te zijn en promoot daarmee zijn zelfrespect.
- Leer uw kind een gezond relatiemodel, waarin respect heerst en er geen controle over elkaar is.
- Hoewel het klinkt naïefDe waarheid is dat het helpt: stop en kijk hoe je kind dingen doet, het wonder van zijn leren, van zijn pogingen en ja, ook van zijn ideeën die hem geweldig lijken, maar dat je weet dat ze in een ramp zullen eindigen van epische proporties. Het zien van die kleine persoon die je zoveel wilt laten groeien en ontwikkelen, leren, bedenken, verpesten ... het is geweldig. Mis het niet voor controle.
Foto's: Pixabay.com;
Bij baby's en meer: Vijf overeenkomsten zodat uw relatie overleeft bij de komst van kinderen
