Het is heel goed mogelijk dat het op vakantie is wanneer u van uw kind heeft geprofiteerd om nieuwe en gezonde eetconcepten te leren, meer tijd hebt, u zich kunt wijden aan het maken van een familieontbijt met gezond eten en het delen van de eerste minuten van de ochtend praten.
Zodra de schoolklassen beginnen, kan het hetzelfde worden gedaan, het is alleen nodig om iets eerder op te staan en misschien iets minder tijd door te brengen dan nu, maar gezonde voedingsgewoonten moeten het hele jaar door worden gevolgd en een goed ontbijt is de "benzine" die Het helpt ons de dag te beginnen.
Het ontbijt dat kinderen naar school brengen, hoeft niet op een broodje, een broodje of gebak te blijvenHiermee moeten we voor het milieu zorgen en het ontbijt in een recyclebare container stoppen, de opties vermenigvuldigen, onze zoon wint en de planeet wint. Nu je nog veel vakantiedagen hebt, kun je een lunchbox of tupper bereiden naar wens, schilderen, je naam schrijven, foto's tekenen ... We moeten uitleggen dat het later zal dienen om een zeer goed ontbijt te brengen dat je helpt om gezond en sterk te worden.
Er zijn veel opties en de verscheidenheid aan voedsel die ze op school voor het ontbijt kunnen brengen, tuppers geven ons veel mogelijkheden, zelfs sommige laten ons toe om ze van tevoren voorbereid te laten, dus in de ochtend is er geen probleem of gebrek aan tijd.
We beginnen de lijst met de energieke noten, fruit (hele of gehakte), natuurlijke appelcompote, yoghurt, selderijstokken gevuld met kaas en rozijnen (een beetje Amerikaans), gesneden of in blokjes gesneden kaas, hummus met pitabroodje ... Ze kunnen ook worden gecombineerd met een stuk ananas, een met kaas en een andere met ham. Klinkt heerlijk toch?
We kunnen nog veel meer bedenken, het is noodzakelijk om gewenste combinaties te bieden, maar je moet je natuurlijk altijd een beetje aanpassen aan het gehemelte van het kind, het is mogelijk dat als we hem op school iets laten nemen dat hij niet lekker vindt, hij het verlaat, tenzij We hebben de garantie dat de leraren zich zorgen zullen maken dat ze worden opgegeten.
Omdat ouders niet op school zijn tijdens het ontbijt, precies wanneer veel kinderen voor het eerst nadenken over spelen, moeten we de leraren vragen en natuurlijk met onze zoon praten, vragen wat hij speelt tijdens de pauze, of Het geeft je tijd om te ontbijten en vervolgens te spelen, als je van het een of het ander houdt voor het ontbijt, enz.
