de verdriet Het is een emotie aanwezig in het leven van kinderen, zonder noodzakelijkerwijs te praten over depressie bij kinderen. Hoewel ze het moeten ervaren, zijn er bepaalde dingen die we kunnen doen help hen het te beheren op een gezonde manier.
Verdrietig zijn is niet depressief, het is belangrijk dat we ons onderscheiden. Depressie is een verandering van stemming en verdriet is een noodzakelijke en basisemotie die in levenssituaties ontstaat.
Er is niets dat ouders meer pijn doet dan zien dat ons kind een slechte tijd heeft, zich slecht voelt. We willen al het lijden vermijden, toch? Maar dit kan je de noodzakelijke ervaringen ontnemen, het vermijden van negatieve emoties zal ervoor zorgen dat je een slecht emotioneel management hebt, nu en in de toekomst.
Het is noodzakelijk dat u uw emoties vrijelijk ervaart om ze te leren identificeren en goed te beheren.
Als we niet toestaan dat ze verdriet voelen, wat er gaat gebeuren, is dat ze hetzelfde zullen voelen (het is een basisemotie, het kan niet worden verwijderd), maar ze blijven binnen, wat enorm ongemak zal veroorzaken. Bovendien heeft het de neiging om het te voeden, waardoor het groter en groter wordt.
Je verdrietig maken betekent ook dat je moet huilen. Huilen is de uitdrukking van emotie, maar het dient ook als een ontsnappingsklep voor de regulering ervan. Is het je nooit overkomen dat je je vreselijk voelde en ben je na het huilen nieuw gebleven? Dus waarom erop staan dat je zoon niet huilt?
Het verdriet is prima, maar in beheersbare doses
Zoals ik zei, is het belangrijk dat we onze zoon verdriet laten voelen en ervaren, maar dat betekent niet dat we hem zijn verdriet moeten laten opgeven.
Verdriet is nodig (ik zal het je hieronder vertellen) maar daarom moeten we niet stil zitten door het te voelen of wanneer onze zoon het voelt.
verdriet het is iets dat komt en gaat, verschijnt maar gaat dan weg en maakt plaats voor vreugde. Wanneer we eerlijk zeggen dat het moeilijk is om het te verlaten en / of als we zien dat het heel vaak voorkomt, moeten we (voor) zorgen.
Er is niets mis met van tijd tot tijd verdrietig zijn, integendeel: verdriet heeft zijn positieve aspecten, het is nuttig en noodzakelijk:
- Om zonder haar te beginnen we zouden geen vreugde kunnen voelen, we zouden geen tegenovergestelde hebben waardoor we het kunnen onderscheiden. Het is het alleen maar waard, toch?
- Het verdriet om ons slecht te laten voelen, leidt ertoe dat we detecteren wat negatief is voor ons, daarom is het belangrijk voor ons vermogen om ons aan te passen (en om te overleven). In het geval van kinderen, die zichzelf en de wereld volledig leren, is dit erg belangrijk.
- Als we verdrietig zijn, hebben we de neiging om minder dingen te doen, worden we ietwat apathisch en kunnen we meer introspectieve momenten hebben, meer over onszelf nadenken, hoe we ons voelen, maakt ons reflectiever en kennen elkaar daarom beter. Als we heel gelukkig zijn, stoppen we er niet over na, we leven het gewoon.
- Als we ons verdrietig voelen, kunnen we hulp zoeken, toevlucht nemen tot anderen, die een sociale functie heeft (hoewel overdreven afwijzing genereert, is het ook waar dat we in kleine doses spreken).
- soms positieve emoties vermengen zich met verdriet Om stemmingen te creëren die we nodig hebben, zoals de morriña, om te missen: we zijn verdrietig maar voelen ook liefde voor waar we naar verlangen, dus het is een mengeling. Kun je je een wereld voorstellen waarin niemand iets of iemand zal missen?
Wat kunnen we doen om hen te helpen dit verdriet te beheersen?
- Geen emotie afwijzen: Zoals ik al eerder zei, zijn negatieve emoties noodzakelijk, we moeten toestaan (en onszelf toestaan) om ze te voelen.
- In verband hiermee: bekijk wat we zeggen over verdriet en wat we doen als we verdrietig zijn. Als hij ziet dat we onszelf dagenlang laten voelen, zal hij leren dat dit het geldige model is.
- Herinner je dat kan om hulp vragen: Daar zijn we voor, als je je slecht voelt, als je geen oplossing vindt voor een probleem dat je ongemak bezorgt ... bel ons, daar zijn ouders voor.
- Doe activiteiten die je leuk vindt: de activiteit (vooral als het lonend is) is een van de beste manieren om je geest te stimuleren, dus ... wat spelen we?
- Beperk het belang niet van wat hem ertoe heeft gebracht verdrietig te zijn. Kinderen voelen oprecht en echt verdriet, en niet omdat ze klein zijn of redenen hebben die voor volwassenen klein lijken, is hun verdriet minder.
- Gebruik empathie: als we je vertellen hoe we ons voelen als we verdrietig zijn of op een bepaald punt waarop we zo waren, maar uiteindelijk vinden we onszelf beter, bieden we twee zeer belangrijke punten: 1) een model waarvan je kunt leren: met de ervaring die we je vertellen laten we je zien een mogelijke manier om de situatie het hoofd te bieden en 2) wanneer we over onze ervaringen praten ... "Mijn moeder begrijpt me, weet wat ik voel", wat hem niet alleen kalmeert, maar ook dichterbij brengt en je helpt zijn humeur te reguleren.
- Help hem oplossingen te vinden op dingen die u aangaan of die niet zijn zoals u zou willen.
Verdriet is niet zo erg als ze het schilderen, Het heeft zijn voordelen en we hebben het nodig, zowel volwassenen als kinderen. Als je kleintje je echter zorgen maakt, als je hem anders opmerkt of als je denkt dat hij het slecht heeft, gaat hij zeker naar een professional, hij kan je zeker helpen.
Foto's: binnenstebuiten
In Baby's en meer: Inside Out: de film die elke opvoeder en elk kind vanaf 7 jaar zou moeten bekijken
