Recente moeders ondergaan een diepgaande intieme verandering. Zowel je hormonen als je gevoelens zijn bruisend. de oxytocine, het liefdehormoon, loopt door je aderen. Ze zijn gelukkig, maar tegelijkertijd overweldigd door vermoeidheid en twijfels. Ze voelen een melancholie die tot depressie kan leiden.
Tijdens het puerperium ontmoeten vrouwen volgens Laura Gutman hun eigen schaduw, met herinneringen en angsten die niet volledig worden aangenomen. Dat alles verwijdert de binnenkant van het hart. En ook vaak staan we erop om het helemaal alleen te doen en het huis op orde te houden wordt een nachtmerrie. Recente moeders hebben soms geen tijd om te douchen, dus wie gaat strijken? Evenmin is het tijd om elkaar te ontmoeten als gastheren. We moeten niet 'naleven'. Dit alles maakt de landing in het nieuwe moederschap overweldigend, meer dan het al is.
Om van een gelukkig puerperium te genieten, is het nodig om terug te keren naar eenvoudige dingen en jezelf te ontmoeten. Dingen die zo simpel zijn dat we ons niet altijd realiseren hoe belangrijk ze zijn. Zorg voor jezelf en laat ze voor je zorgen, want je moet voor je baby zorgen. Hier zijn enkele dingen waar u rekening mee moet houden. Ik noem ze de tien pijlers voor een gelukkig puerperium:
- Geef je over aan link. Geniet van de verliefdheid van je baby, die waanzin van liefde. Wees niet bang voor het gevoel niet jezelf te zijn. Niet alleen werd een baby geboren, maar ook een moeder.
- trust in jou Je zult heel veel van je zoon houden en je zult een goede moeder zijn. Vertrouw op je lichaam, het is bereid om voedsel en onderdak aan de baby te geven. Je kunt voor hem zorgen en hem gelukkig maken, hij heeft je nodig en je zult het goed doen.
- Vergeet niet dat jullie allereerst allebei zijn. Zeg nee tegen de bezoeken die je niet wilt, lief maar zeker. Je hebt nodig privacy en rust. Als het huis rommelig is, is het niet het belangrijkste ter wereld.
- Vraag erom helpen voordat ze worden overwonnen. Druk uw zorgen en uw behoeften uit. Als je niet met het huis kunt, word dan niet gemarteld. Onthoud dat voorheen vrouwen uit het postpartum zorg kregen van andere ervaren vrouwen en samenwerkten in de taken. Het belangrijkste is dat je rust en voor de baby zorgt. Als u andere kinderen hebt, zoek dan hulp.
- berust wanneer je maar kunt. Ga liggen als de baby slaapt. Staartje of slaap naast de baby, zodat je niet zoveel wakker wordt of jezelf onthult wanneer je om de borst vraagt.
- Ze borstvoeding. Vergeet niet dat uw melk zich voedt, dat er geen waterige melk is. Verban dat en andere mythen over het zogen. Neem contact op met echte experts, die borstvoeding ondersteunen en hiervan op de hoogte zijn. Ga naar een steungroep als u vragen of opmerkingen heeft. Borstvoeding helpt je zowel emotioneel als lichamelijk om evenwicht te bereiken.
- Doorzoek de emotionele steun van andere ervaren en gevoelige moeders. Zoek uit of er een opvoedingsgroep in uw omgeving is. Vraag jezelf af of een doula nodig kan zijn en gooi het idee niet weg als een roman. Als je je alleen of geïsoleerd voelt, kunnen andere moeders je zeker helpen.
- aansluiten aan je baby, die zijn berichten leert te begrijpen. Baby's dragen zelf de "handleiding". Als we het idee accepteren dat het kind in staat is om te identificeren wat het nodig heeft en erom vragen, is het veel eenvoudiger. De andere zoogdieren hebben alleen hun instinct en communiceren met hun jongen. Vertrouwend op de onze kunnen we het doen. Je moet het instinct loslaten en minder rationaliseren.
- Vergeet de klok. Je ritme is dat van de baby. Borstvoeding heeft geen schema's. Tel niet op de schoten, laat de baby leven gehecht aan je lichaam. Verberg de klok. Het zal niet voor altijd zijn. Maar in deze eerste dagen. Sta het toe. De moeite waard. Je investeert in geluk, en dat is meer waard dan wat dan ook, dus als je kunt, neem dan hulp aan.
- Doe wat je voelt, niet wat ze je vertellen. Het is tijd om je vrijer te maken. De mening van anderen hoeft niet je gids te zijn. Gun jezelf dingen zoals ze je gelukkiger maken, niet als "je moet het doen". Gooi vooroordelen weg in de prullenbak en laat jezelf stromen. Je kunt de baby in je armen nemen wat je maar wilt, dus ga je gang, vind alles opnieuw uit en hef je kleintje op als het je hart verlaat.
Er zijn meer dingen waar een puerpera voor moet zorgen. Je lichaam is in een moment van herstel dat vooral moeilijk zal zijn als er een keizersnede is geweest. Hormonen en fysieke veranderingen kunnen niet worden verwaarloosd. Het begin van borstvoeding is niet altijd gemakkelijk. Intieme hygiëne en voedsel zijn belangrijke aandachtspunten. We zullen dat allemaal proberen om de geboorte van deze nieuwe moeder zo lief mogelijk te maken.
