Tijdens de zwangerschap neemt de toename van het volume in de borst toe de baby in training drukt op de blaas, wat leidt tot de noodzaak om vaker naar het toilet te gaan, vooral in de laatste fase van de zwangerschap. Zelfs in sommige gevallen kan dit onvrijwillig urineverlies veroorzaken.
Als deze urineverliezen een probleem zijn, kunt u hun toevlucht nemen tot maandverband of luiers, hoewel het niet gebruikelijk is om die uitersten te bereiken. Bekkenoefeningen die de spieren in het gebied versterken, helpen ook onbedoelde verliezen te voorkomen, zoals Kegel-oefeningen.
Wanneer de bekken- en sluitspieren sterk zijn, kunnen ze omgaan met de extra druk van een hoest, een niesbui, oefening of gelach. Maar wanneer deze spieren zwak of uitgerekt zijn, zoals tijdens de zwangerschap (of na de bevalling), kan die plotselinge druk urine uit de blaas duwen.
Hoewel je de neiging kunt voelen om de vochtinname te beperken, is het geen goede maatregel, omdat we tijdens de zwangerschap heel goed gehydrateerd moeten zijn en we in dit stadium ook een ander frequent ongemak kunnen prefereren, constipatie.
We moeten vaak drinken, en we moeten vaak naar de badkamer gaan, zonder het moment van het legen van de blaas te vertragen zodat de druk niet toeneemt.
sommige Tips kunnen helpen overmatig plassen onder controle te houdenHoe diuretica te voorkomen: koffie, thee en frisdranken die cafeïne bevatten, kunnen ervoor zorgen dat u vaker urineert, afgezien van stimulerende middelen.
Misschien is het meest ongemakkelijke aan frequent urineren om 's nachts op te staan, omdat het gebruikelijk is dat we onszelf openbaren. Om dit te voorkomen, kunnen we de hoeveelheid drinken die we drinken in de schemering en voor het slapengaan. Zorg er natuurlijk voor dat u overdag voldoende hoeveelheden water, melk en sappen drinkt om de vloeistoffen die verloren kunnen gaan te vervangen.
In ieder geval fit blijven, bekkenoefeningen doen en na herstel van de bevalling, frequent urineren en zwakke blaas Ze zouden weer normaal moeten worden.
