Foliumzuur is een vitamine B-complex dat essentieel is om misvormingen bij de baby te voorkomen, zoals spina bifida en andere aangeboren ziekten. Daarom wordt vrouwen die een baby willen krijgen aanbevolen om een foliumzuursupplement te nemen ten minste één maand voordat ze zwanger worden. Maar de baby is de vrucht van de vereniging van de vrouwelijke en mannelijke gamete, dus dat is logisch mannen nemen ook foliumzuur vóór de conceptie om defecten in de foetus te voorkomen.
Hetzelfde geldt voor andere preventieve maatregelen, zoals stoppen met tabak en alcohol voor een gezonde zwangerschap, deze aanbevelingen moeten ook met dezelfde verantwoordelijkheid door mannen worden overgenomen.
Als auteurs van een Spaanse studie naar aangeboren afwijkingen bij de foetus, die voorkomen bij 6% -7% van de zwangerschappen, moet niet alleen de vrouw zich voorbereiden op zwangerschap, omdat de biologie van het kind ook afhankelijk is van 50% van de man.
Een tekort aan foliumzuur beïnvloedt de kwaliteit en mobiliteit van sperma, wat kan leiden tot schade aan het genetische materiaal van sperma dat de vorming van de foetus in de vroege levensfasen beïnvloedt.
Groenten en fruit spelen een belangrijke rol bij het verbeteren van de spermakwaliteit omdat ze zowel antioxidanten als foliumzuur bevatten. Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur zijn tomaten, spinazie, asperges, rode bieten, sinaasappels, avocado's, aardbeien en bananen, peulvruchten en granen.
De studie is zeer redelijk: dat mannen zich ook voorbereiden op een gezonde baby. Zoals het geval is tijdens de zwangerschap en op het niveau van opvoeding, moet de vader bij de voorbereiding van de zwangerschap de verantwoordelijkheden met de moeder delen. Kortom, het is onderdeel van beide.
Dat is waarom ik volledig consistent zie dat naast vrouwen, de mens zorgt ook voor zijn voedsel met foliumzuur, of neem het door een vitaminesupplement als het de kans verkleint dat de baby lijdt aan een aangeboren afwijking.
