Zich verplaatsen is essentieel voor onze kinderen om zich fysiek goed te ontwikkelen. Er zijn kinderen die niet stoppen, maar anderen moeten activiteiten voorstellen die hen daartoe motiveren Train ze en de rest van het gezin: laten we allemaal bewegen!
Er zijn leuke spellen die we met onze jonge kinderen kunnen spelen die de gewoonte van bewegen stimuleren en ook bieden een gevarieerde oefening dat zal je hele lichaam in vorm brengen. En bovendien zijn de ideeën die we voorstellen niet exclusief voor kinderen, we zullen er allemaal baat bij hebben om ze ermee te doen.
Hoe dan ook, kinderen zijn natuurlijk vatbaar voor beweging en hun lichaam past zich perfect aan. als de gewoonte om te bewegen blijft uit de kindertijd Ze zullen een betere fysieke vorm, voldoende gewicht en een uitstekende vorm hebben, wat hun cardiovasculaire systeem en hun algehele gezondheid ten goede zal komen.
Ideeën voor jonge kinderen om te bewegen
Eigenlijk kunnen we al heel snel met de baby gaan sporten, maar dat is het moment jonge kinderen krijgen enige zekerheid door rond te rennen wanneer we leuke spellen met ze kunnen maken die fysieke activiteit aanmoedigen en je lichaam in vorm houden. Natuurlijk moeten we, om een betere tijd te hebben, het oefenprogramma ook zelf doen.
Een idee dat we voorstellen zijn de zeepbellen. Ze fascineren ze, ze maken ze gek en ze zijn zo mooi. We kunnen bellen blazen en hen vragen ze te vangen. Ze zullen niet stoppen met springen en rennen, naast veel lachen.
Nog een van de dingen die hen het meest zullen motiveren is begeleid het spel met muziek, dans met ons en rijd een mars met instrumenten bespelen of ga van de ene kant van het huis naar de andere om te gaan klinken degene die we je vragen te spelen.
We kunnen ook spelen op imitaties van bewegingen, zijn eenvoudige oefeningen zoals springen, met je armen zwaaien of ritmisch tegen de lucht schoppen, bewegingen zijn die dieren vertegenwoordigen terwijl we het bijbehorende geluid maken. We gaan hurken, lopen gehurkt, springen en bewegen de kofferbak, eerst ons en dan hen. En laten we een geweldige tijd hebben.
Kinderen vanaf drie jaar
Vanaf drie jaar krijgen kinderen meer controle over hun motorische vaardigheden. en verbale instructies beter begrijpen. Bovendien vinden ze het leuk om hun creativiteit te ontwikkelen en nieuwe doelen te bereiken. Dat alles kan een extra motivatie zijn voor onze leuke oefenprogramma's.
De materialen die we nodig hebben voor ons oefenprogramma zijn eenvoudig en gemakkelijk te vinden: ballen, touwen, lange elastische banden, krijtjes, schoppen en emmers. Hiermee zullen we een kindergymnastiek hebben die, in combinatie met het park, ons kind fit en leuk zal maken. En er zijn geen excuses, als we geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan, kunnen we bij onze kinderen passen.
met elastisch rubber we kunnen verschillende "vallen" maken die over of onder moeten gaan, maar zonder ze aan te raken. Het is een geweldige game die ons, minder flexibel, in de problemen brengt.
Dan met het touw strekte zich uit over de grond, we moeten evenwicht maken door ons voor te stellen dat we op een afgrond of op de krater van een vulkaan lopen. Als we nog steeds de kracht hebben, kunnen we proberen ze te leren "de boot te passeren" en het touw over te slaan, hoewel ik moet bekennen dat ik nog nooit zoveel heb kunnen coördineren.
in de straat of de tuin we kunnen andere activiteiten doen, zoals ballen spelen of ze zachtjes in onze handen gooien en een groot gat in de grond maken waar we een schat begraven of uitvinden dat we er een gevonden hebben. Ze zullen er dol op zijn en ze zullen alle spieren bewegen.
Eindelijk kunnen we op het trottoir een hinkelen of elke variant die in me opkomt, tekenen en naar het slappe been springen. Hierna Oefenprogramma "Laten we alles verplaatsen!" Ik verzeker je dat je het hele gezin in vorm krijgt en dat je na een nacht in bed valt.
Bij baby's en meer | De spellen van je leven, spellen in het zand van het strand, spelletjes uitvinden in het huis met plakband
