Je baby is er klaar voor begin met aanvullende voeding, maar dit moment genereert meestal veel twijfels bij de ouders, die vragen hoe het te doen, welk voedsel het eerst moet worden geïntroduceerd en welke hoeveelheden het meest geschikt zijn.
De Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde (AEP) heeft via haar voedings- en borstvoedingscommissies een complete gids gepubliceerd met de nieuwste aanbevelingen, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, waarmee we rekening moeten houden als we beginnen met aanvullende voeding.
Wat is aanvullende voeding?
Aanvullende voeding (AC) is een proces waarbij het kind ander voedsel begint te eten dan moedermelk of formule, die tot dan had ingenomen. Dit proces moet geleidelijk worden uitgevoerd, en nooit als vervanging van melk maar als een aanvulling hierop.
Bij baby's en meer Aanvullende voeding: complete gidsWanneer te beginnen met aanvullende voeding
- Als de baby borstvoeding krijgtbegint de aanvullende voeding vanaf zes maanden, zoals de WHO aanbeveelt, moet tijdens het eerste halfjaar van het leven van de baby uitsluitend en op verzoek moedermelk worden gegeven.
Bij baby's en meer Heeft u geen zwangerschapsverlof maar wilt u borstvoeding blijven geven? We vertellen u hoe u het moet doen en waar u rekening mee moet houdenAls de baby formulemelk drinkt, de opname van andere voedingsmiddelen kan worden uitgevoerd tussen de vierde en zesde maand Als de kinderarts het aanbeveelt, is het gepast om te wachten tot het kind klaar is om te beginnen.
Als de baby te vroeg is, het begin van aanvullende voeding moet worden geïndividualiseerd aandacht besteden aan de motorische ontwikkeling en andere eigenaardigheden of omstandigheden die de kinderarts in overweging neemt. Maar over het algemeen wordt geschat dat een gecorrigeerde leeftijd van zes maanden geschikt kan zijn om te beginnen met de introductie van vaste stoffen in het dieet van de meeste premature baby's.
Kan ik beginnen met het aanbieden van voedsel aan mijn baby voor of na aanbevolen?
Kinderartsen waarschuwen dat het aanbieden van voedsel voor vier maanden of later dan aanbevolen kan leiden tot aanzienlijke risico's voor de gezondheid van de baby, zowel op korte als op lange termijn.Een vroege introductie van aanvullende voeding omvat:
Verhoogd risico op verstikking
Verhoogd risico op acute gastro-enteritis
Verhoogd risico op luchtweginfecties
Vervanging van melkinlaten door andere, minder voedzame voedingsmiddelen
In geval van borstvoeding kan interferentie optreden in de biologische beschikbaarheid van ijzer en zink aangeboden door melk
Op de lange termijn heeft de vroege introductie van voedsel een groter risico op atopisch eczeem, obesitas en ziekten zoals type 1 diabetes
Aan de andere kant, een late introductie van aanvullende voeding (na de zevende maand) houdt in:
Verhoogd risico op voedselallergieën en intoleranties
Belangrijke voedingstekorten (vooral ijzer en zink)
Slechtere tolerantie voor nieuwe smaken en texturen
Verhoogd risico op verminderde orale motorische vaardigheden
Tekens die aangeven dat de baby klaar is om te beginnen
Ongeveer zes maanden de baby heeft al de nodige volwassenheid bereikt zowel neurologisch niveau, als nier-, maagdarm- en immuunsysteem, om andere voedingsmiddelen in uw dieet te introduceren.
Maar daarnaast bevelen kinderartsen aan let op andere signalen dat geeft aan dat onze kleintje echt bereid is om deze nieuwe fase aan te gaan:
Wordt onderhouden zitten met steun
Toont interesse in voedsel, en is in staat om voedsel met hun handen te nemen en naar hun mond te brengen
De extrusiereflex is verdwenen, een aangeboren reflex bij baby's die ervoor zorgt dat ze niet-vloeibaar voedsel dat hun mond binnenkomt met de tong verdrijven
Met welk voedsel begin je?
Volgens de aanbevelingen van de AEP, "er zijn geen betere voedingsmiddelen dan anderen om te beginnen", omdat de richtlijnen sterk verschillen tussen regio's en culturen. Er zijn echter enkele basisaanbevelingen waarmee rekening moet worden gehouden:
Begin met voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer en zink
Voeg geen zout of zoetstoffen toe, zodat de baby went aan de natuurlijke smaak van voedsel. Bedenk bovendien dat zout uw nog onvolwassen nieren kan beschadigen en dat suiker zowel gezondheidsproblemen op korte als op lange termijn kan veroorzaken.
Via de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde Bovendien, het wordt aanbevolen om voedsel één voor één in het dieet op te nemenen wacht tussen drie en vijf dagen om een nieuwe op te nemen, om de tolerantie ervan te observeren en mogelijke allergieproblemen op te sporen.
En er moet rekening mee worden gehouden dat soms allergische reacties niet onmiddellijk na inname optreden, maar enkele uren of zelfs dagen na het innemen van een voedsel kunnen optreden. Als er verschillende nieuwe voedingsmiddelen tegelijk worden aangeboden of als er niet genoeg tijd tussen is, weten we in geval van een reactie niet hoe we de oorzaak kunnen achterhalen.
Bij baby's en meer, behalve dit: verboden voedsel in het dieet van baby's jonger dan één jaar oudGroenten en fruit: waar u rekening mee moet houden
Elk fruit is goed om te beginnen, op voorwaarde dat het op natuurlijke of hele wijze wordt aangeboden, en niet in sappen. Kinderartsen bevelen afwisselend smaken aan, zodat de baby aan iedereen gewend raakt, en bieden het op verschillende manieren aan (chafadas, in stukjes, geplet ...), waarbij speciale aandacht wordt besteed aan het aanbieden van die met een groter risico op verstikking, zoals druiven hele of harde vruchten zoals appel.
Wat groenten betreft, onthoud dat degenen met groene bladeren zoals snijbiet, spinazie of borage niet vóór het eerste levensjaar mogen worden aangeboden vanwege het nitrietgehalte.
Granen: wanneer gluten te introduceren
Er zijn verschillende manieren om granen in het dieet van de baby te introduceren: poeder in opgeloste melk, gekookte en chafadorijst, brood, pasta, maïscakes, quinoa, havermout ... Kinderartsen adviseren granen in poedervorm die specifiek zijn voor zuigelingen die toegevoegde suikers of honing bevatten in zijn samenstelling.
Wat gluten betreft, is de huidige aanbeveling om tussen de vier en 11 maanden in te voeren, en in het begin in kleine hoeveelheden.
Vlees en vis: eiwitrijk voedsel
Rood vlees is een van de belangrijkste bronnen van ijzer die niet mag ontbreken in het dieet van de baby, zoals ijzerafzettingen nemen af en vanaf de zesde maand verhoogt het risico op bloedarmoede.
Ook wit vlees, zeevruchten en vis (inclusief blauwe vis) zijn uitstekend voedsel, hoewel het wordt aanbevolen om de consumptie van grote vissen (bijvoorbeeld keizer, zwaardvis, hondshaai, tonijn ...) te vermijden vanwege het hoge kwikgehalte, en die vissoorten met een hoog cadmiumgehalte.
Deze voedingsmiddelen kunnen worden gepureerd, gekookt, verkruimeld of in kleine stukjes als het kind ouder is.
Eieren, peulvruchten en zuivelproducten
de peulvruchten en eieren Ze zijn een geweldige bron van eiwitten en ijzer, dus ze moeten ook na zes maanden periodiek worden aangeboden.
Wat het ei betreft, werd het een tijdje aanbevolen om de introductie ervan uit te stellen bij kinderen met een risico op atopie of allergische geschiedenis. Nieuwe studies hebben echter aangetoond dat u vanaf zes maanden met uw introductie kunt beginnen, en in geval van allergie moet u weten dat vroege blootstelling aan voedsel kan helpen om het te overwinnen.
Bij baby's en meer De zeven meest voorkomende voedselallergieën bij baby's en kinderenWat zuivelproducten betreft, kunnen we beginnen met het aanbieden van natuurlijke yoghurt en kaas vanaf negen maanden, en volle koemelk vanaf 12 maanden. Maar als de baby borstvoeding geeft, is het belangrijk om te benadrukken moedermelk moet de eerste keus zuivel blijven, en bied het boven alle andere aan.
BLW: wat zegt de AEP erover?
De Baby-led Weaning (BLW) -methode of aanvullende babygeleide voeding, is om de baby zijn voedingsproces te laten leiden, door hem voldoende voedsel ter beschikking te stellen om te beslissen wat hij eet en hoeveel.
Daarom is het belangrijk dat het kind vanaf het begin aan de tafel met het gezin zit, en laat hem experimenteren met zijn handen De verschillende texturen van voedsel. Na verloop van tijd zullen we het bestek introduceren.
Voordat u begint met de BLW is het belangrijk om te weten wat de beste manier is om het voedsel aan de baby te presenteren, wat ijzerrijk voedsel niet mag missen in uw dieet en hoe verstikking te voorkomen (hoewel deze informatie essentieel is voor elk gezin, ongeacht de methode van gekozen vermogen).
Dus, met de juiste informatie en voorzorgsmaatregelen, is de AEP van mening dat "de meeste families BLW veilig en effectief zouden kunnen oefenen."
Bij baby's en meer Baby-geleide spenen: alles wat u moet weten, uitgelegd door expertsAndere basisrichtlijnen voor het starten van aanvullende voeding
Maar naast alle zojuist genoemde aanbevelingen, de AEP adviseert om speciale aandacht te schenken aan het emotionele kader waarin deze nieuwe fase zal worden ontwikkeld:
Houd altijd rekening met het de behoeften van baby's aan honger en verzadigingen respecteren hun tempo van ontwikkeling
Dwing het kind niet om te eten, in welke vorm dan ook (chantage, beloningen, straffen, geweld, bedriegen ...)
Als de baby een voedingsmiddel weigert, blijf het de volgende dagen aanbieden zonder te drukken
Troost het kind niet met voedsel (het wordt duidelijk niet beschouwd als "troost met voedsel" wanneer het kind de borst opzuigt in tijden van stress, pijn of huilen)
Wees geduldig met het kind, word niet boos, haast je niet, vermijd afleiding met speelgoed of schermen en geniet van een gezinsmaaltijd
Bij baby's en meer eet mijn zoon niet: wat te doen en wat niet te doen als hij geen eetlust heeft . We moeten zorgen voor het dieet, zodat het vanaf het begin gevarieerd en voedzaam is en nooit dwingen om te eten.Foto's | iStock, Pixabay
