Zowel voor als na de bevalling is het belangrijk om te oefenen, en als je het met je baby kunt delen, veel beter. Dat is waarom ik het initiatief vond van Argentijnse moeders die zijn begonnen Moeders in beweging, een oefenprogramma om fit te worden met de baby.
Het bestaat uit sessies van een uur die plaatsvinden in openluchtparken waar moeders (en vaders) fit worden door oefeningen waaraan hun baby's deelnemen.
De sfeer is volledig ontspannen en vertrouwd, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt. Baby's hebben meestal een geweldige tijd, maar als het ongemakkelijk is of begint te huilen, kan de moeder vertrekken om bij te wonen totdat ze klaar zijn om terug te keren. Bovendien kan het kind in de open ruimte vrij bij moeder spelen.
De voordelen zijn voor jullie beiden, zowel voor de moeder die aan toniciteit en flexibiliteit wint, als voor de baby die wordt gestimuleerd. En natuurlijk genieten beiden van wederzijds gezelschap. Ze doen oefeningen op matten en rennen ook met hun baby's in de kinderwagen.
Veel moeders stoppen met oefenen na de bevalling door voor de baby te zorgen, Moeders in beweging Het is een geweldig idee omdat het moeders in staat stelt om babyverzorging op een leuke manier compatibel te maken met lichaamsbeweging. Bovendien is het positief voor beiden om een activiteit te delen met andere moeders en baby's.
