Tijdens de bevalling ondergaan vrouwen binnen een paar uur een enorme transformatie, waarin niet alleen die beruchte veranderingen plaatsvinden in ons lichaam, maar ook in onze geest.
Misschien stelde je je de eerste dagen anders als moeder voor, of merk je dat het gevoel dat nu binnenvalt niet is wat je had verwacht, waardoor je je afvraagt, Waarom ben ik verdrietig? We vertellen je alles over de beroemde "babyblues" of milde postpartumdepressie.
Je geest na levering
Tijdens de zwangerschap, waarschijnlijk zoals miljoenen vrouwen ter wereld, Je stelde je de dag van je geboorte voor als een dag vol emotie en vreugde. En hoe het niet te doen? Na lang wachten heb je eindelijk je baby in je armen! Eindelijk is de datum gekomen waarop je de afgelopen maanden niet bent gestopt met denken.
Wat gebeurt er bij baby's en meer na de bevalling met de geest? De emotionele toestand van de moeder na de bevallingEn hoewel het zeker een zeer opwindende dag en vol geluk is voor de komst van het nieuwe familielid, Je gevoelens zijn misschien niet bepaald vrolijk. Hoewel veel vrouwen de crush voelen op het moment dat ze hun baby zien of extatisch zijn wanneer ze hem voor het eerst horen huilen, is het niet altijd het geval.
Maar maak je geen zorgen, wat je voelt is heel normaal. Je hebt zojuist een van de belangrijkste, meest indrukwekkende en transformerende momenten in je leven als vrouw doorgemaakt: Je hebt een nieuw leven gegeven. En dat is niets.
Babyblues of milde postpartumdepressie
Zodra de levering voorbij is, je geest en lichaam zijn in een zeer gevoelige, fragiele en emotionele toestand. De hormonen blijven hun werk doen en hoewel je lichaam klaar is met je baby te dragen, zul je beetje bij beetje blijven transformeren en herstellen.
Al die hormonale veranderingen die je tijdens en na de bevalling doormaakt, kunnen een stoornis in je lichaam veroorzaken. Je oestrogeen- en progesteronspiegels namen buitensporig toe nadat je baby was geboren en natuurlijk deze beïnvloeden je emoties en veroorzaken een onverwachte stemming.
In sommige gevallen ervaren veel vrouwen een reeks negatieve gevoelens of verdriet tijdens de eerste dagen na je geboorte, zoals:
- prikkelbaarheid
- vermoeidheid
- Huilende toegangen zonder reden
- Verlies van eetlust
- Problemen om in slaap te vallen
- Verhoogde gevoeligheid
Maakt u zich geen zorgen als u zich gedurende de drie of vijf dagen na uw levering met deze identificeert. Ervaar je een milde postpartum depressie, of wat bekend staat als "baby blues".
deze Het kan binnen enkele uren of 10 tot 15 dagen na uw levering verdwijnen en het is heel normaal vanwege het hele proces dat je lichaam heeft doorgemaakt. In feite wordt het als een heel normaal postpartum-symptoom beschouwd in het geval van nieuwe moeders.
Wat doen we eraan?
Als u babyblues of een milde postpartum-depressie heeft wees niet gealarmeerd of voel je schuldig omdat je die eerste weken niet stralend of vol geluk bent. Wees vriendelijk voor jezelf en denk aan al het werk en de inspanningen die je lichaam heeft geleverd om je baby te creëren en leven te geven.
Zoals ik al zei, zijn deze gevoelens normaal en naarmate de dagen verstrijken, naarmate je jezelf en je baby beter herkent en je er beter bij voelt, heb je meer zekerheid en hierdoor zullen de babyblues verdwijnen.
Bij baby's en meer Beste nieuwe moeder: moederschap is niet zoals postpartumIets dat je veel kan helpen in deze fase, zodat je je een beetje beter voelt, is de steun van je partner, familie en vrienden, en vooral om hulp te vragen. Breng die eerste weken door in een omgeving van liefde, begrip en respect Het zal de aanpassing aan je nieuwe moederrol lichter maken.
Geef tijd aan tijd en probeer zoveel mogelijk te rusten tijdens die eerste wekenWelnu, het beïnvloedt ook hoe je lichaam voelt in je humeur. Ik weet dat het moeilijk is om voldoende slaap te krijgen voor de eerste paar maanden met de baby, maar doe je best om jezelf als prioriteit te stellen. Je bent ook belangrijk en om te kunnen zorgen, moet je ook voor jezelf zorgen.
Maar pas op als de symptomen niet verbeteren of verdwijnen
Nu, hoewel een milde depressie of babyblauw na de bevalling normaal is, als de dagen voorbijgaan en je humeur niet verbetert, dan hebben we het over een mogelijke postpartum depressie, zoals degene die we bij andere gelegenheden hebben genoemd.
Naast het presenteren van de symptomen van babyblues, anderen waarschuwingssignalen die ons vertellen dat we mogelijk postpartum depressie ervaren Ze zijn als volgt:
- Je voelt geen band of verbinding met je baby.
- Je hebt de interesse verloren in die dingen waar je blij of blij mee bent geworden.
- Je bent de hele tijd verdrietig.
- Je hebt afleveringen van onbeheersbaar huilen.
- Je hebt een enorm schuldgevoel.
- Je eetgewoonten veranderen dramatisch en gaan tot het uiterste: je eet te veel of verliest je eetlust.
- Je voelt je meestal nerveus.
- Je bent bang om alleen te zijn met je baby.
- Je hebt veel moeite met slapen, of integendeel, je slaapt te veel.
- U bent niet geïnteresseerd in uw baby, partner, familie of vrienden (sociaal isolement).
- Je hebt gedacht om jezelf of je baby te schaden.
- Je hebt het gevoel 'zeer snelle gedachten' te hebben die je niet kunt beheersen of stoppen.
- Je hebt overdreven veranderingen in je humeur (je voelt je heel erg slecht of heel erg boos).
- Je voelt dat je geen goede moeder bent of wilt zijn.
- Je hebt spijt dat je moeder bent.
Hoewel de symptomen van vrouw tot vrouw kunnen variëren, als u meerdere of de meeste van deze symptomen heeft, vraag dan onmiddellijk om hulp. Postpartumdepressie heeft een oplossing, u bent niet de enige die psychologische therapie volgt en met de steun van uw gezin kunt u deze overwinnen.
Bij baby's en meer: "Mijn lichaam voelt gebroken": de harde realiteit van het postpartum van een moeder 48 uur na de bevallingJe doet er ook toe
Onthoud dat tijdens het postpartum en de rest van je leven als moeder, Hoewel uw kinderen nu een van uw prioriteiten zijn, moet u dat ook blijven doen. Geef jezelf tijd, zorg, hou van jezelf, leg de schuld opzij en wees niet bang om hulp te vragen.
de babyblues of milde postpartumdepressie Het is een klein natuurlijk stadium van je hele revalidatieproces na de bevalling, dus je moet je niet schuldig voelen als je de eerste paar weken niet van vreugde straalt. Je leert een moeder te zijn, wees vriendelijk en zachtaardig voor jezelf.
Foto's | iStock
