De oefening Het wordt sterk aanbevolen in alle levensfasen, en ook tijdens de zwangerschap. Oefenen tijdens de zwangerschap heeft grote voordelen voor zowel de moeder als de baby, onder andere omdat verbetert de gezondheid van het hart van kinderen.
Het verband tussen lichaamsbeweging en het voorkomen van obesitas bij de baby is bekend en we weten nu dat het zeer gezond is voor het functioneren van het hart van het kind, omdat het zich in de baarmoeder bevindt.
Onderzoekers van de Universiteit van Arkansas ontdekten dat dit drie keer per week minstens een half uur sporten is een directe invloed op de gezondheid van het hart van de baby tijdens de zwangerschap. De oefening van de moeder slaagt erin om het hart van de foetus te modelleren en het te transformeren in een gezonder en meer resistent orgaan, een voordeel dat ook na de geboorte blijft bestaan.
61 toekomstige moeders werden verdeeld in twee groepen: degenen die een soort oefening beoefenden, zoals wandelen of yoga, en degenen die actief waren maar geen specifieke oefening beoefenden.
Bij het bestuderen van het functioneren van het hart van de kleintjes, ontdekten ze dat bij die baby's waarvan de moeder regelmatig oefende, hun hart een langzamere hartslag had, maar met een grotere variabiliteit tussen de slagen, wat wordt erkend als een indicator voor een goede respons van training en overwogen bewijs dat iemands hart is sterker en efficiënter.
Een maand na de geboorte van de baby's bleven de voordelen. Hoewel alleen de moeder degene was die het gunstige effect uitoefende, werd de baby "geïnfecteerd" door een gezond hartritme te doorstaan, zelfs na de geboorte.
Ze geloven dat deze besmetting te wijten is aan het feit dat sommige hormonen die door mensen worden afgegeven wanneer ze sporten de placenta passeren, waardoor de cardiale gezondheid van de foetus wordt verbeterd.
Het is belangrijk om je bewust te zijn van het belang van het oefenen tijdens de zwangerschap, evenals het verminderen van de ongemakken van de zwangerschap en het bijdragen aan het fysieke en emotionele evenwicht van de toekomstige moeder, lDe voordelen hebben ook een impact op de gezondheid van kinderen.
