Binnen onze speciale babyvoeding bij baby's en meer gaan we vandaag over een probleem praten. Ondanks de moeilijkheden die de snelheid van het moderne leven met zich mee kan brengen, lijkt het ons van fundamenteel belang dat kinderen een correcte voedingsvoorlichting en positieve voorbeelden van voedsel krijgen, en ook een van de pijlers van gezinscommunicatie zijn. Het gaat over familie maaltijd.
De gezinsvoeder in voeding
De rol van het gezin in gezonde levensstijlgewoonten Het is van enorm belang. Kinderen leren meer dan we zeggen van wat we doen. Dat wil zeggen, het kind dat leeft in een gezin waarin hij gezond eet, zal gezond eten, maar hij die niet met zijn ouders eet en dat deze bovendien niet goed voeden, zal nauwelijks het belang aannemen van een natuurlijk uitgebalanceerd dieet en hij zal niet gewend zijn om voldoende dingen te eten.
Het heeft geen zin om te pletten dat je fruit, groenten en peulvruchten moet eten als ouders ze niet eten of niet gaan zitten om ze met hun kinderen op te eten.
En dat moeten we duidelijk zijn eet met onze kinderen Het zal de voorkeur geven dat ze onze eetpatronen herkennen en reproduceren, en de juiste voedingsgewoonten opnemen, natuurlijk altijd dat we ze zelf hebben.
daarom eet in familie, het zal de gezondheid van onze kinderen nu en ook in de toekomst bevorderen, omdat veel van wat telt in gezonde leefgewoonten is gebaseerd op wat er in de kindertijd wordt beoefend en op het voorbeeld van ouders.
Natuurlijk in familie maaltijden, moet u een menu kiezen, bij voorkeur zelfgemaakt en evenwichtig, met groenten in overvloed en gezonde en smakelijke bereidingen. Gezinsvoedsel zou een tijd moeten zijn om een voorbeeld te stellen van matiging en gezonde keuzes. Bovendien kunnen we ze gebruiken om nieuwe voedingsmiddelen te introduceren, omdat het voorbeeld van ouders een grote stimulans is voor kinderen.
Goede culinaire gewoonten
Hoewel het moderne leven soms voorkomt dat kinderen met hun ouders gaan zitten om te eten, kunnen we onszelf altijd zo organiseren dat ten minste een van de maaltijden van de dag als gezin wordt bereid of het weekend samen doorbrengen.
Naast het eten van een van de facetten die we kunnen versterken, is het de kinderen goede culinaire gewoonten bijbrengen en ze beetje bij beetje leren koken.
Het zou ideaal zijn om voedsel te bereiden, wat eenvoudig kan zijn, allemaal samen in de keuken, waarbij elk kind wordt gevraagd om hun samenwerking op basis van hun mogelijkheden. Was de groenten, schil de wortels of aardappelen met een dunschiller, bereid wat snacks, zet de tafel of help ons in een gerecht dat niet gevaarlijk is, zal toenemen de betrokkenheid van het kind in de keuken, en bovendien zijn trots op het voedsel dat we serveren.
Het sociale aspect van voedsel
We moeten niet vergeten het sociale aspect van voedsel. En ook in het gezin kan samen gaan eten de gezinsleden helpen elkaar beter te leren kennen en tijd te hebben om te praten, hun nieuws en gedachten te vertellen, ondersteuning en advies te krijgen en zich veel dichter bij elkaar te voelen.
Als we met onze kinderen eten, zullen we hen beter kunnen leren kennen en zij zullen ons ook kennen. Het creëren van een gezonde, emotioneel voedzame relatie en weten dat de ander ons kent en begrijpt, is de echte basis voor goede familiecommunicatie.
Slechte emotionele gewoonten aan tafel
Samen eten is een tijd om te praten en elkaar beter te leren kennen, genieten van eten. Maar vergeet niet dat nauwkeurig eten, voor een goede spijsvertering, een aangename en respectvolle omgeving.
Als we samen gaan eten, is het geen tijd om het met een slecht gezicht te doen, te schelden, te schreeuwen of voortdurend te drukken, zodat het kind alles opeet. Er is geen erger voedsel dan wat met spanning en slechte manieren wordt gedaan. De slechtste gewoonte aan tafel is om die tijd te gebruiken om het gezicht van het kind te vertellen wat we niet leuk aan hem vinden, hem te beoordelen of hem te berispen.
Een manier om de maaltijd goed te beginnen is om allemaal deel te hebben genomen aan de voorbereiding en de tafel te dekken, met een goede sfeer, zonder haast, en op de achtergrond zachte muziek te zetten die we allemaal leuk vinden, maar die de gesprekken niet onderbreekt. Het is geen tijd om te schelden, herhaal ik, maar voor ontspannen en betrouwbare gesprekken.
Natuurlijk Familie maaltijd moet worden gedaan zonder achtergrondtelevisieen vooral zonder nieuwsuitzendingen vol gewelddadige afbeeldingen. Als we het nieuws willen bekijken of over werkproblemen willen praten, moeten we een ander tijdstip kiezen waarop onze kinderen andere activiteiten doen. Het is niet eerlijk om hen te beschuldigen van negativiteit of agressiviteit terwijl ze aan onze zijde eten, wat ze echt nodig hebben in onze actieve aandacht, niet tv op de achtergrond.
