Een van de dingen die wordt aanbevolen voor elke zwangere vrouw, naast het eten van een gezond dieet en het weglaten van de ondeugden, is sporten. Het wordt aanbevolen om een goede spierspanning te hebben, omdat deze gezond is en omdat het lichaam beter is voorbereid op zowel zwangerschap als bevalling.
Nu houden de voordelen daar niet op, omdat al is gezien dat vrouwen die tijdens de zwangerschap sporten een lager risico op een keizersnede hebben en nu is ook bekend dat de voordelen niet alleen voor vrouwen zijn, maar ook voor het kind sindsdien vrouwen die zwanger zijn, hebben baby's met een betere hersenontwikkeling.
Om tot deze conclusie te komen, hebben onderzoekers van het CHU Sainte-Justine Hospital Research Centre, verbonden aan de Universiteit van Montreal, in Canada, een onderzoek uitgevoerd om te zien of de hypothese die ze gebruikten, waar was. Blijkbaar was bij ratten gezien dat de pups die ze uitoefenden hadden grotere hippocampale ontwikkeling, beter geheugen en meer leervermogen.
Ze besloten een studie met zwangere vrouwen te doen en namen een steekproef van 60 vrouwen die in twee groepen was verdeeld. Aan vrouwen in een van de groepen werd gevraagd oefen driemaal per week minstens 20 minuten uit, met een minimale intensiteit van 55% van de maximale aerobe capaciteit (dat wil zeggen matige oefeningen die een minimale ademhalingsmoeilijkheid genereren). Aan die van de controlegroep werd geen enkele oefening gevraagd.
Nadat de baby's waren geboren, tussen 8 en 12 dagen, werden ze bestudeerd. Ze plaatsten maar liefst 124 elektroden in de hoofden van de baby's (pijnloze test) en wachtten tot ze in slaap vielen om hersenreacties op herhaalde geluiden en nieuwe geluiden te analyseren. Ze zagen dat baby's van moeders die sport hadden gehad, hadden een volwassenere hersenactiviteit, de waarschijnlijke oorzaak is een snellere hersenontwikkeling. Wat betreft andere ontwikkelingsgebieden, zijn de resultaten nog niet gepubliceerd, omdat baby's nu één jaar oud zijn en precies nu willen ze de cognitieve, motorische en taalontwikkeling beoordelen.
In de woorden van David Ellemberg, auteur van de studie:
Ons onderzoek geeft aan dat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap de hersenontwikkeling van het pasgeboren kind verbetert ... We hopen dat deze resultaten richting zullen geven aan volksgezondheidsinterventies en onderzoek naar plasticiteit van de hersenen. We zijn optimistisch dat dit vrouwen aanmoedigt om hun gezondheidsgewoonten te veranderen, rekening houdend met het feit dat de eenvoudige handeling tijdens de zwangerschap een verschil kan maken voor de toekomst van hun kinderen.
Dus tegen de stemmen die zeggen "nu je zwanger bent, moet je rusten", lijkt het ideaal niet teveel apoltron: "u bent zwanger, doe wat oefening". Zoiets als je blijft je leven doen, als zwangerschap het toelaat (soms tussen duizeligheid en misselijkheid kun je dat niet) en doe je een kleine oefening om de twee dagen (je ziet dat ze slechts 20 minuten spreken, driemaal op week) zodat alles beter gaat.
Via en foto | Europa Press, Study in Pubmed On Babies and more | Als u van plan bent zwanger te worden, in vorm te komen, wanneer u begint met sporten tijdens de zwangerschap? Wat zijn de meest geschikte oefeningen tijdens de zwangerschap?
