Na het weekmenu voor baby's van 6 tot 9 maanden hebben we een Weekmenu voor baby's van 9 tot 12 maanden.
De voedingsbehoeften van baby's tussen 9 en 12 maanden zijn in principe hetzelfde als kinderen tussen 6 en 9 maanden. Het doel van deze fase is dat zodra de introductie van vaste stoffen is begonnen door het initiëren van aanvullende voeding, de baby zal worden aangeboden een grotere verscheidenheid aan smaken en texturen.
Hun dieet is nog steeds gebaseerd op melk, borstvoeding of formule, maar de baby heeft een grotere hoeveelheid voedingsstoffen nodig, voornamelijk ijzer, die wordt verstrekt door voedsel.
Drie maanden zijn verstreken sinds de introductie van vaste stoffen en beetje bij beetje kunnen nieuwe smaken in het dieet worden opgenomen, waardoor de verscheidenheid aan fruit, groenten en vlees wordt uitgebreid. Vergeet natuurlijk niet dat er nieuw voedsel moet worden aangeboden altijd apart om een paar dagen te controleren of er geen allergische reactie is bij de baby.
Voedingsmiddelen die na 9 maanden worden opgenomen
Groenten zijn dezelfde die na 6 maanden kunnen worden aangeboden, de meerderheid, behalve de groene zoals spinazie en snijbiet, asperges, bieten en kool.
Wat vlees betreft, als je eenmaal het meest verteerbare witte vlees zoals kip, kalkoen en konijn hebt getolereerd, kun je een ander soort meer vet vlees zoals het lam, het kind, het lam, het kalfsvlees en het varken. De kiponderdelen die moeten worden aangeboden, zijn de borst of de dij, altijd zonder huid. Varkensvlees, magere stukjes zoals ossenhaas of lendenen, voor sappig en zonder zenuwen.
Vanaf 9 maanden, hoewel dit zonder haast hetzelfde kan zijn na 10 maanden of dichter bij het jaar, kunt u beginnen met het aanbieden van vis in babyvoeding. Er zijn verschillende meningen over de leeftijd van introductie van vis. De AEPED beveelt het aan na 9 maanden, maar er zijn kinderartsen die het uitstellen tot een jaar, vooral als er een geschiedenis van allergie in de familie is. In het begin alleen witte vis (zwaardvis, zeekraal, tong, kabeljauw en heek) en blauwe vis, vetter, vanaf 18 maanden.
Wat betreft de vrucht, de basis waarmee de aanvullende voeding meestal wordt gestart (appel, peer en banaan) de rest van het fruit kan aan de baby worden gepresenteerd zoals pruimen, kiwi, ananas, druiven, mandarijn, sinaasappel en zomerfruit, behalve perziken, mispels, abrikozen en rood fruit.
Voorbeeld van een weekmenu voor baby's van 9 tot 12 maanden
Net als in het vorige menu voor kleinere baby's, het menu dat we hebben ontwikkeld Het is een indicatief voorbeeld. Elke baby is anders. Sommigen eten meer dan anderen, sommigen zullen sommige voedingsmiddelen beter accepteren dan anderen en alleen jij zult het moeten proberen totdat je vindt wat je lekker vindt en het beste accepteert. Als u ziet dat het wat voedsel afwijst, verlaat u het en probeert u het na een paar dagen opnieuw. Forceer het niet.
Het menu bevat een dagelijks eiwitrantsoen in voedsel, hetzij door vlees of vis. Ik herhaal, de vis moet geleidelijk worden geïntroduceerd, het is niet nodig om hem na 9 maanden te geven.
Omvat ook een portie peulvruchten, die kan worden gecombineerd met rijst om de voedingswaarde te verbeteren. Van 9 -10 maanden kunnen kikkererwten worden aangeboden, hoewel tot het jaar bij voorkeur zonder huid om de spijsvertering te vergemakkelijken.
Je zult er een zien goede hoeveelheid fruit, ongeveer drie stuks per dag. Er zijn kinderen die het niet zo goed accepteren, dus dwing ze niet. Verwijder in dat geval het fruit uit het ontbijt of halverwege de ochtend.
Met betrekking tot de schema's is de lunch een middagmaaltijd, maar er kunnen kinderen zijn die het ook niet eten omdat ze laat ontbijten of vroeg eten. Dat varieert, afhankelijk van de behoeften en routine van elk kind.
We doen dezelfde aanbeveling die we hebben gedaan voor baby's van 6 tot 9 maanden. Moedermelk blijft het belangrijkste voedsel van het dieet van de baby die borstvoeding krijgt en hoewel we het op het menu hebben geplaatst bij het ontbijt, moeten snack en diner (voor het slapen gaan) op aanvraag worden aangeboden, om de aanbevolen hoeveelheid van 500 ml per dag, ook aanbevolen voor baby's die kunstmatige melk drinken.
Als we zelfgemaakte yoghurt gemaakt met formulemelk gebruiken, is dit een snackvariant voor baby's die gevoed worden met kunstmatige melk. Hier heb je het recept. Voor baby's die worden gevoed met moedermelk wordt niet aanbevolen vanwege het risico op allergie en intolerantie. Als u moedermelk drinkt, blijf drinken.
U kunt combineer de gerechten zoals je wilt. De begeleiding van groenten is indicatief met een lijst van hen, zodat u kunt testen welke de baby het beste accepteert. Als u iets afwijst, verlaat u het en probeert u het na een tijdje opnieuw. Het idee is om ze variatie aan te bieden om nieuwe smaken te proberen.
Je kunt het gerecht ook 's middags aanbieden en het gerecht' s middags 's avonds, maar we hebben er de voorkeur aan gegeven de meest eiwitrijke gerechten' s nachts te vermijden, om rust te vergemakkelijken.
En tot slot, voor het geval je inspiratie ontbreekt, laat ik je enkele recepten voor kinderen jonger dan een jaar en andere achter.
Klik op de afbeelding hierboven het grotere menu wordt geopend, en als u wilt, kunt u het afdrukken.
