Nadat we alles over slaapwandelen in de kindertijd hebben uitgelegd, blijven we praten over een andere veel voorkomende aandoening: nachtmerries bij kinderen, een andere bekend als kinderparasomnieën of slaapstoornissen.
Jongens zijn vatbaar voor hen voor meisjes en verschijnen meestal vanaf twee jaar, vaker op drie jaar, tot ongeveer zes jaar oud, en neigen minder en minder frequent te zijn in de richting van de adolescentie.
Alle kinderen hebben van tijd tot tijd nachtmerries. Er is geen reden om gealarmeerd te worden, en hoewel ze onaangenaam zijn, zowel voor het kind als voor de ouders, omdat het kind tijdens een nachtmerrie kan transpireren, schreeuwen of geagiteerd ademen, is het een goedaardige aandoening.
Wat zijn nachtmerries en hun oorzaken
Nachtmerries zijn de onbewuste manifestatie tijdens de droom van gevoelens van onveiligheid, angsten, angsten of zorgen.
Het zijn levendige dromen die angst en een gevoel opwekken de jongen wordt 's nachts bang wakker en herinnert zich wat er is gebeurd.
Dit is het belangrijkste verschil met die bekend als nachtmerries, waarvan we in detail zullen bespreken in een andere post, waarin het kind bij het ontwaken zich niet herinnert wat er is gebeurd.
Ze verschijnen meestal meestal tegen het einde van de nacht, in het droomstadium REM (acroniem voor Snelle oogbeweging in het Engels, Quick Eye Movement in het Spaans), in de tweede helft van de nachtrust.
Ze komen vooral veel voor bij kinderen met angst, onzekerheid, zorgen of medicatie.
Dromen kunnen worden veroorzaakt door ziekte en pijn, ook door overmatige opwinding, angst, bezorgdheid over een persoonlijke situatie zoals scheiding van ouders, een verhuizing, de dood van een geliefde, problemen op school of van het kijken naar gewelddadige programma's TV voor het slapen gaan.
Wat te doen als het kind nachtmerries heeft
De nachtmerries, hoewel we allemaal fataal zijn, is een ander stadium van de normale ontwikkeling van het kind, dat moet worden overwonnen de liefde en steun van ouders.
In tegenstelling tot slaapwandelen, waarbij je het kind niet wakker hoeft te maken, is het handigst als we zien dat het kind een nachtmerrie heeft maak hem wakker, hoewel hij meestal plotseling wakker wordt.
Het is op dit moment niet goed om hem te vragen wat hij droomde, omdat we hem alleen maar de nachtmerrie kunnen laten herinneren. Wat we moeten doen is stel hem gerust en geef hem zekerheiddoor hem te vertellen dat we er bij hem zijn en dat er niets gebeurt, dat het alleen maar een slechte droom is geweest.
Bereid het milieu voor voor het slapen gaan is het erg belangrijk om nachtmerries zoveel mogelijk te voorkomen.
Vermijd bijvoorbeeld te opgewonden naar bed gaan, kijk geen gewelddadige programma's op televisie, lees geen enge verhalen of voer geen gewelddadige fysieke activiteit uit.
De periode voor het slapengaan zou moeten zijn rust en ontspanning. We kunnen zachte muziek spelen, licht dimmen, een verhaal vertellen, een lied zingen of een ontspannende massage geven.
De volgende dag kan dat praten over de slechte droom proberen te begrijpen wat zijn angsten zijn of waarover hij zich zorgen maakt. Dit zal de communicatie met het kind verbeteren en ouders helpen met hem te praten over wat hem zorgen baart.
Er zijn heel eenvoudige strategieën om toe te passen die het kind helpen zich veiliger te voelen tijdens de nacht, zoals slapen met zijn ouders of broers en zussen, knuffelen met zijn favoriete knuffeldier, een licht aan laten of de kamer besproeien met spray om monsters bang te maken.
Hoe dan ook, zelfs als we alles doen wat in onze macht ligt, is het normaal dat het kind van tijd tot tijd nachtmerries heeft, zelfs wanneer hij gedurende de dag geen angst uitdrukt of geen gewelddadige films heeft gezien. Dat wil zeggen dat nachtmerries in meer of mindere mate zullen verschijnen.
Als het kind terugkerende en zeer frequente nachtmerries ervaart die een goede slaap voorkomen, is het raadzaam om naar een gespecialiseerde arts te gaan.
We hopen dat deze informatie u zal helpen begrijpen en correct te handelen in het licht van nachtmerries bij kinderen. In een volgende post zullen we het hebben over een andere van de infantiele parasomnieën meest voorkomend: nachtelijke verschrikkingen.
Foto's | iets alles en Don Hankinsen Flickr Meer informatie | Slaapinstituut bij baby's en meer | Hoe u nachtelijke angsten, nachtmerries en nachtmerries van kinderen kunt overwinnen. Hoe te onderscheiden
