De afgelopen dagen de zon brandde veel, alsof we al in de zomer waren, zo erg dat ik al crèmes met zonnebrandcrème op de kinderen legde en ze de pet naar school brachten. Kleine hoeveelheden ultraviolette straling zijn gunstig, omdat ze betrokken zijn bij de vorming van vitamine D (en dit versterkt het bewegingsapparaat), maar we moeten allemaal voorzichtig zijn om onze blootstelling aan de zon niet te overschrijden.
Volgens gegevens van de WHO worden jaarlijks tussen de 2 miljoen en drie miljoen niet-melanocytaire huidkanker en meer dan 130.000 kwaadaardige melanomen gediagnosticeerd. Meer dan 90% van de huidkankers die niet melanocytisch zijn, komen voor bij mensen met een witte huid. Maar alle schade die overmatige blootstelling aan de zon kan veroorzaken, is niet samengevat in huidproblemen, omdat onder de mensen die UV-straling "misbruiken" er ook gevallen van chronische staar en verminderde effectiviteit van het immuunsysteem zijn.
Kinderen en adolescenten zijn bijzonder kwetsbare groepenen meer rekening houdend met het feit dat zonnebrand tijdens deze fase onomkeerbare schade kan veroorzaken, kan leiden tot huidkanker. De betrokken mechanismen zijn nog niet bekend, maar het kan zijn dat de huid gevoeliger is voor de schadelijke effecten van ultraviolette straling tijdens de kindertijd. Vandaag kwam het bij me op om de UV-stralingsindex van het National Institute of Meteorology te raadplegen en ik heb ontdekt dat ze zich in ons hele land hebben geregistreerd zeer hoge tarieven (tussen 8 en 10). Deze informatie kan echt nuttige informatie zijn bij het beslissen wanneer de aanbevelingen moeten worden toegepast, omdat de internationale organisatie aanbeveelt voorzorgsmaatregelen te nemen uit index 3.
Het is waar dat de intensiteit van deze straling ook wordt bepaald door factoren zoals breedtegraad, hoogte, zonhoogte of reflectie door de grond; de bescherming van wolken en de dikte van de ozonlaag. Maar als voorzorgsmaatregel is het vanaf nu heter, kunnen we allemaal de aanbevelingen van bescherming volgen en de UV-stralingsindex raadplegen als we de dag buiten doorbrengen.
Beschermende maatregelen
WHO beveelt het volgende aan maatregelen om jezelf te beschermen van overmatige blootstelling aan ultraviolette straling.
Beperk de tijd doorgebracht in de middagzon.
Geef de voorkeur aan de schaduw.
Draag beschermende kleding, zoals een hoed met brede rand om de ogen, het gezicht en de nek te beschermen.
Draag een gesloten zonnebril aan de zijkanten die 99% tot 100% bescherming biedt tegen ultraviolette A- en B-straling.
In gebieden van de huid die niet door kleding worden bedekt, overvloedig uitstrijken en regelmatig vernieuwen breed spectrum zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30+. De beste bescherming wordt bereikt door uzelf in de schaduw te beschermen en beschermende kleding te dragen in plaats van zonneschermen aan te brengen. Deze mogen niet worden gebruikt met het idee om de tijd die in de zon wordt doorgebracht te verlengen, en mensen die zonnebrandcrème smeren om bruin te worden, moeten zich bewust zijn van de noodzaak om de tijd dat ze worden blootgesteld aan de zon te beperken.
Vermijd zonnebanken: het gebruik van deze apparaten vóór de leeftijd van 35 gaat gepaard met een toename van het risico op kwaadaardig melanoom met 75%. Zonnebanken en lampen mogen alleen worden gebruikt onder medisch toezicht. De WHO beveelt aan het gebruik ervan te verbieden bij personen jonger dan 18 jaar.
Bescherm baby's en jonge kinderen: kinderen moeten altijd in de schaduw worden bewaard.
Door kinderen te stimuleren om de eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen die hierboven zijn beschreven, worden verwondingen op korte en lange termijn voorkomen zonder dat ze kunnen genieten van de tijd die ze buitenshuis doorbrengen. Senioren moeten ervoor zorgen dat kinderen goed worden beschermd
Over het algemeen moet aandacht worden besteed aan de meest kwetsbare groepen, evenals aan mensen met een lichtere huid. Niemand mag echter worden verwaarloosd, want hoewel de incidentie van huidkanker lager is bij mensen met een donkere huid, worden kankers meestal later ontdekt, in een gevaarlijker stadium. Het risico op huidletsels, vroegtijdige huidveroudering en immunosuppressie is onafhankelijk van het huidtype.
