We zijn tegenwoordig verstikt. Volgens voorspellingen zullen de temperaturen nu in verschillende provincies van Spanje de 40 graden overschrijden, dus het is heel belangrijk dat we rekening houden met enkele aanbevelingen om de hittegolf met kinderen.
Blootstelling van het lichaam aan zeer hoge temperaturen kan gevolgen hebben zoals uitdroging of hitteberoerte, vooral bij jonge kinderen, die gevoeliger zijn voor hen. Laten we eens kijken welk advies we moeten volgen om ze te vermijden.
Draag een pet en zonnebrandcrème
Het vermijden van directe zon op het hoofd is een fundamentele maatregel om een zonnesteek te voorkomen. Als we worden geconfronteerd met een snelle blootstelling aan een zeer hoge buitentemperatuur en we hebben geen elementen om ons hiertegen te beschermen, kan het thermoregulatiemechanisme van het organisme worden aangetast en niet goed werken.
De doppen, bij voorkeur met breed vizier en ademend, helpen om direct zonlicht op het hoofd van het kind te voorkomen, wat kan leiden tot een zonnesteek met hoofdpijn en in ernstige gevallen zelfs tot bewustzijnsverlies.
Bescherming tegen de zon om uw huid te beschermen tegen mogelijke brandwonden is ook essentieel als het kind buiten gaat zijn, zelfs in de schaduw.
Drink vloeistoffen
Wanneer de temperaturen hoog zijn, zorgt het lichaamsregulatiemechanisme ervoor dat we zweten, zodat het lichaam vaker vloeistoffen moet bijvullen vermijd uitdroging.
Daarom is waterverbruik in de zomer erg belangrijk. Baby's en jonge kinderen hebben meer kans op uitdroging, omdat het percentage water in hun lichaam hoger is en hun balans zwakker is. De dorstregulerende centra rijpen nog steeds en hebben een grotere moeilijkheid om de behoefte aan water aan te pakken.
Voor kinderen die borstvoeding krijgen, moet je bied je borst vaker aan, omdat ze via de moedermelk het water, de zouten en voedingsstoffen ontvangen die nodig zijn om uitdroging te voorkomen.
De hoeveelheid dagelijks water die een kind moet drinken is tussen 50-60 ml per kilo gewicht, dat wil zeggen een halve liter water voor bijvoorbeeld een baby van 10 kg. We moeten anticiperen op het gevoel van dorst. Experts raden aan om kinderen tussen 0 en 3 jaar oud om de twee uur water, sappen of zuivelproducten te geven.
Hydratatie kan ook worden verstrekt door voedingsmiddelen zoals fruit (natuurlijke stukjes of sappen), verse en gekookte groenten en fruit. Ook ijs, koude thee, verse smoothies, etc.
Vermijd blootstelling aan de zon op de centrale uren van de dag
Om hitteberoerte of uitdroging te voorkomen, is het het beste om te voorkomen dat het kind op de centrale uren van de dag aan de zon wordt blootgesteld, tussen 11 uur 's ochtends en 5 uur' s middags.
Zoek een schaduwrijke en koele plek als je buiten bent, deze kan onder een boom of een paraplu zijn, het hoofd van het kind nat maken of een verdamper met water gebruiken om hem te koelen. Altijd met frisse kleding en de kleinst mogelijke kleding.
Ga thuis naar fans, airconditioners, fans, frisse douches.
Laat kinderen niet in de auto ... zelfs niet gedurende vijf minuten
Ondanks de aanbevelingen is er elke zomer onaangenaam nieuws bekend over kinderen die ernstige gevolgen hebben gehad (sommige zelfs de dood) doordat ze bij hoge temperaturen in de auto zijn achtergelaten.
Laat een kind nooit in een auto achter, noch in de winter, noch in de zomer, maar in de zomer is het vooral gevaarlijk. De temperatuur die in een auto reikt, is voldoende om in een paar minuten uit te drogen, om flauw te vallen of zelfs te sterven.
Vergeet niet dat jonge kinderen warmte slechter beheersen dan volwassenen.
We hopen dat deze tips tegenwoordig van pas komen wanneer de hittegolf Het lijkt ons geen uitstel te geven. Kinderen moeten goed worden beschermd en gehydrateerd om op een gezonde en veilige manier van de zomerdagen te genieten.
