We hebben veel gesproken over de problemen die een kind kan afwijzen wanneer bepaalde voedingsmiddelen worden afgewezen en we hebben u enkele tips gegeven om deze, met name groenten, in uw dieet op te nemen. Ik denk echter dat het interessant kan zijn om opnieuw te overwegen of, echt, dat een kind een voedsel afwijst Het is echt een probleem.
Dat een kind voedsel weigert, is geen probleem
Mijn antwoord is duidelijk. Nee, dat is het niet. Er gebeurt niets als een kind een maaltijd weigertHij houdt er gewoon niet van, of zijn lichaam dwingt hem om welke reden dan ook af te weren. Dring niet aan, of overweldig hem nooit en dwing hem nooit.
Het doel waar ouders duidelijk over moeten zijn wanneer we onze kindermaaltijden bereiden, is niet dat ze alles eten, of ze het nu lekker vinden of niet. Het echte doel is tweeledig: dat kinderen de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben en dat ze goede voeding leren.
We kunnen verschillende situaties ontmoeten. De eerste, dat het kind niet iets nieuws wil eten en afwijzen. Gezien het feit dat geduld en herhaling en voorbeeldstrategieën. De tweede is het kind dat niet van een bepaald voedsel, type voedsel of bereidingen houdt. Gezien dat, geduld en herhaling en voorbeeldstrategieën. In geen geval is het nodig om erop te staan, laat het kind beslissen, wanneer hij wil, aangemoedigd te worden om het te proberen en het te respecteren als het blijft zeggen dat hij het niet leuk vindt.
Wat als het je ziek maakt of wil braken met eten?
De derde is de meest serieuze, het kind wiens voedsel hem ziek maakt tot hij wil overgeven. Afschuw wordt bereikt via verschillende wegen, er kan direct een afkeerreactie optreden en in dat geval opnieuw geduld en strategieën van respectvolle herhaling en voorbeeld zonder ooit te forceren.
Maar als het kind is gedwongen om iets te eten dat ze niet lekker vonden en duidelijk maakte dat het niet wilde, dan leggen we een goede basis voor de volgende keer dat we erop staan walgen en overgeven.
Kom op, soms is het voldoende om het eten te zien of te ruiken, zodat ze misselijk zijn. Gezien dat, absoluut respect. Laten we stoppen met hem bloot te stellen aan iets dat zoveel oplevert walg tenminste een paar maanden, net zoals we zouden willen dat ze ons aandoen.
Je hoeft een kind nooit te dwingen iets te eten dat hem ziek maakt. Noch met druk, noch met bedreigingen, noch met emotionele chantage, laat staan de barbaarsheden die sommigen nog steeds verdedigen: het op ontbijt, lunch en diner zetten totdat ze verhongeren. En ook niet, hoewel ik hoop dat niemand dat meer doet, hun handen pakken of hun neus bedekken totdat ze het opeten. Nooit.
Kun je je voorstellen dat je je gedwongen zou voelen een bord apenhersenen, viskeuze algen of wormen te eten? Ik verzeker je dat het supersan voedsel is, en er zijn steden die ze met plezier verslinden. Je walgt ervan. Welnu, die walging die je voelt, moet niet aan de kinderen worden doorgegeven, ongeacht hoe lekker en gezond het voedsel dat hen walgt, je lijkt. En naast respect en empathie, zou pure logica je moeten begeleiden: denk je dat je goed kunt zitten met iets dat je tussen arcades eet?
Redenen om walgen van voedsel
Er zijn veel redenen waarom een kind of een volwassene walgt van bepaalde voedingsmiddelen. De eerste is duidelijk cultureel. We hebben al uitgelegd dat wat goed is om te eten sterk afhankelijk is van de richtlijnen van onze cultuur.
Paardenvlees, rauw vlees, sprinkhanen, mieren, waterwantsen, bloed gestremd met melk en de ogen van een ram zijn voedsel dat andere culturen accepteren, maar dat het onze algemeen als ongeschikt voor voedsel wordt beschouwd. Er gebeurt niets. Voedsel en walging voor bepaalde producten is iets dat niet universeel is. Het probleem doet zich voor wanneer ons kind walgt van iets dat wij als eetbaar beschouwen.
Maar er zijn er ook volledig natuurlijke redenen waarom jonge kinderen walging kunnen tonen voor bepaalde voedingsmiddelen. de viskeuze texturen of met struikelen van verschillende hardheid kan walging veroorzaken. En dat is een natuurlijke reactie die verstikking voorkomt en niet allemaal in hetzelfde stadium overwint. de bittere smaken Het is ook normaal dat sommige groenten ze afwijzen, het is een andere natuurlijke reactie waardoor ze niet iets giftigs konden eten en, zelfs als het voedsel gezond is en de smaak niet erg intens is, zal de reactie optreden. Nogmaals, geduld.
Er zijn er ook psychologische en emotionele aspecten erg gehecht aan het voedsel, kan het zelfs gebeuren dat een kind onbewust een voedsel afwijst dat hij at op een moment dat hij zich fysiek of emotioneel slecht voelde, getuige was van een gevecht, hem berispte, angst of walging voelde voor dat specifieke voedsel of voor iets dat met hem associeert.
Dat kan zelfs gebeuren eet iets in verval of dat voelde slecht en zijn lichaam maakt ze misselijk om het te zien, te ruiken of erover na te denken. Forceer dit nooit. Het is gemakkelijk waar te nemen als ons kind lijdt aan deze onmiddellijke reactie en ik verzeker u dat we niets gaan winnen door ze bloot te stellen aan een fobie, gewoon door hun fobie of angst te vergroten.
Ik ben nog steeds misselijk als ik denk aan een kipfilet met een sluier erin. Mijn zoon kan overgeven als hij een hamburger van industriële ketens ziet, of met zijn geur. Mijn ervaring komt van een dag waarop een familielid me dwong een niet gaar kippenfilet te eten. Dat van mijn zoon, van een kakkerlak die we in de badkamer van een fastfoodrestaurant zagen toen het erg klein was. We zullen dat nooit meer eten. Nooit. En we zullen overleven als uw kinderen zullen overleven als ze niet iets eten waardoor ze willen overgeven.
Kinderen die voedselgroepen afwijzen
Ooit begrepen dat de gewelddadige afwijzing van een bepaald levensmiddel heeft een simpele oplossing dat is het niet aan het kind te geven totdat hij erom vraagt of het nooit aan hem te geven als hij er nooit om vraagt, laten we verder gaan met wat een echt probleem kan zijn: de kinderen die voedselgroepen afwijzen of veel voedingsmiddelen uit een groep.
Een gezond en uitgebalanceerd dieet Het zal degene zijn die het kind voorziet van alle voedingsstoffen die het nodig heeft. En voedingsstoffen zitten in veel soorten voedsel, zelfs in verschillende groepen.
Zelden, als wij of andere mensen hem of haar niet hebben gedwongen, krijgen we een kind dat al het voedsel in een groep afwijst. De vraag is zoeken naar alternatieven die de voedingsstoffen bieden die u nodig hebt om conflicten met voedsel te voorkomen, een echte oorzaak van emotionele problemen en eetstoornissen op de middellange en lange termijn.
Het meest logische is geef het kind voedsel dat gelijkwaardig is aan het voedsel dat het afwijst, denkend dat er geen onmisbaar voedsel is, maar het is belangrijk om voedsel van alle groepen aan te bieden. We kunnen voedsel groeperen en alternatieven zoeken voor onze kinderen, die zich aanpassen aan hun smaak en hun behoeften.
eiwit we vinden vlees, kip, vis, eieren, vleeswaren, noten, peulvruchten en kroketten met deze geplette voedingsmiddelen.
zuivelfabriek We kunnen ze aanbieden als moedermelk, koemelk, geiten- of schapenvlees, yoghurt, kaas, milkshakes, kwark, desserts en zelfgemaakt ijs. Zelfs door groene bladgroenten, peulvruchten, dierlijke eiwitten en noten te combineren, of door groentedranken toe te voegen onder begeleiding van een specialist, kunnen zuivelproducten zonder enig risico worden onderdrukt. Als we doorgaan borstvoeding tot zes of zeven jaar bestaat het probleem van de bijdrage van zuivelproducten in de vroege kindertijd niet, omdat de meest natuurlijke bron het beschikbaar zal houden.
fruit We kunnen het in taarten, compotes, sappen en smoothies geven en het zelfs tijdelijk vervangen door rauwe groenten zoals geraspte tomaat of wortel. We kunnen het ook mengen met melk of yoghurt in smoothies. Ik denk dat ik tijdens de eerste vijf levensjaren tomaten, aardappelen, wortelen, erwten en sinaasappelsap heb gegeten. Het is niet ideaal, maar nu als alle soorten fruit, hoewel ik ze niet zo lekker vind.
groenten er zijn er zoveel en zoveel zijn de mogelijke presentaties die je er op een of andere manier zeker in zult opnemen. En groenten zijn ongetwijfeld erg belangrijk. Hoe dan ook, als je geen groenten maar fruit wilt, is er geen ernstig voedingsprobleem, vooral als je sappen van rauwe groenten gemengd met vruchtensappen opneemt, of ze tijdelijk camoufleert met puree, sauzen of kroketten. Je zult zien hoe dingen in de loop van de tijd veranderen en verbeteren. Aardappelen worden in ieder geval meestal goed geaccepteerd en dienen als aanvulling op het bovenstaande.
hydrateert Ze zijn te vinden in rijst, pasta, noedels, aardappelen, peulvruchten en noten. De colines, koekjes en koekjes (beter zelfgemaakt) en rijstwafels zijn ook alternatieven die u kunt bieden.
Ik hoop dat deze tips je helpen omgaan met de verschillende situaties die zich voordoen wanneer kinderen weigeren voedsel, of het nu gaat om een gewelddadige afwijzing of iets punctueel, of ze een specifiek product of preparaat afwijzen of als ze problemen hebben met hele voedselgroepen. Het algemene advies dat ik herhaal, is geduld en respectvolle strategieën om voedsel aan te bieden, nooit te forceren, te chanteren, onder druk te zetten of te forceren.
